Die Wissenschaft hat die Vorteile des Bodybuildings für bestimmte spezielle Gruppen, einschließlich Rollstuhlfahrer, untersucht. Die Vorteile sind sehr groß und können mit gut ausgebildeten Schulungen die Gesundheit und Lebensqualität von Rollstuhlfahrern erheblich verbessern


Bodybuilding ist längst nicht mehr nur eine Praxis für ästhetische Zwecke, sondern eine Gesundheitspraxis, hauptsächlich mit prophylaktischem Inhalt. In diesem Sinne hat die Wissenschaft begonnen, viele Studien zu erforschen und zu produzieren, um die wirklichen Vorteile und Möglichkeiten zur Linderung bestimmter Krankheiten und Syndrome durch die Anwendung einer ständigen Bodybuilding-Praxis zu kennen. Eine der untersuchten Gruppen, die große Fortschritte gemacht hat, sind die Rollstuhlfahrer, die mit ständiger Übung ihre Lebensqualität erheblich verbessern können.

Bevor Sie sich eingehender mit dem Thema befassen, ist es wichtig, darauf hinzuweisen, dass jeder Rollstuhl vor dem Krafttraining bewertet werden muss, da die Ursachen, die ihn im Rollstuhl verursacht haben, vielfältig sind und jeder von ihnen seine Besonderheiten behält. Daher wird der Ansatz allgemeiner sein, da die Besonderheiten jedes einzelnen von dafür qualifizierten Fachkräften bewertet werden müssen.

Vorteile des Krafttrainings für Rollstuhlfahrer

Grundsätzlich stellt eine Person, die sich im Rollstuhl befindet, motorische oder neurologische Probleme vor, die die Bewegung der unteren Gliedmaßen verhindern. Diese Probleme können vorübergehend sein oder nicht, je nach Fall. Auf diese Weise hat das Bodybuilding jeweils unterschiedliche Wirkungen und Ansätze.

Eines der größten Probleme von Rollstuhlfahrern ist es, innerhalb ihres Idealgewichts zu bleiben, denn ohne die freiwillige motorische Aktivität der unteren Gliedmaßen wird der Kalorienverbrauch im Vergleich zu normal bewegten Menschen reduziert. In diesem Sinne kann Bodybuilding, wie ich bereits in mehreren Artikeln erwähnt habe, von großem Wert sein, da es aufgrund seiner Intensität dazu beiträgt, den Stoffwechsel zu erhöhen, wodurch der Rollstuhl weniger wahrscheinlich Probleme wie Fettleibigkeit entwickelt. Darüber hinaus hilft Bodybuilding trotz einer überwiegend anaeroben Übung, die aerobe Ausdauer zu halten oder sogar zu verbessern, da die Muskelvaskularisation und damit der Blutfluss gesteigert werden. Wenn wir nur auf diese Aspekte eingehen würden, hätten wir bereits Gründe, das Bodybuilding für Rollstuhlfahrer anzugeben, da Fettleibigkeit zweifellos einer der Faktoren ist, die die Funktionalität und Lebensqualität der Rollstuhlfahrer am meisten beeinträchtigen. Es gibt aber noch andere Vorteile.

Im besonderen Fall von Querschnittsgelähmten, Die Zunahme der Muskelmasse in den oberen Gliedmaßen ist ein bestimmender Faktor für die Lebensqualität, da sich die Person auf diese Weise alleine bewegen und verschiedene Aufgaben ausführen kann, wodurch sie viel unabhängiger wird. Stellen Sie sich Folgendes vor: Wenn ein Rollstuhl keine Art von Widerstandsübungen ausübt, besteht die natürliche Tendenz darin, dass auch die Muskeln der oberen Gliedmaßen atrophieren. Da sie für die Interaktion und vor allem für die Unabhängigkeit der Rollstuhlfahrer verantwortlich sind, können diese zu erheblichen Einbußen an Funktionalität und Unabhängigkeit führen, wenn sie keine gute Muskelkraft aufweisen. Daher haben wir bereits zwei entscheidende Vorteile für die Lebensqualität der Bodybuilding-Gewichtheber, nämlich die Gewichtskontrolle sowie die Erhöhung der Funktionalität und Unabhängigkeit.

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Zusätzlich, Das Bodybuilding für Rollstuhlfahrer hat einen sehr wichtigen psychologischen Aspekt, mit erhöhtem Selbstwertgefühl und Körperbild. Viele Psychologen weisen auf die Tatsache hin, dass eine Person mit dieser Art von Einschränkung eine Aktivität benötigt, bei der sie sich wohl fühlen, motiviert und vor allem dazu führt, dass sie Ziele hat. In diesem Sinne ist Bodybuilding auch für diese Zwecke weit verbreitet.

Jedoch, Das Gewichtstraining für Rollstuhlfahrer ist sehr unterschiedlich und komplexer als ein herkömmliches Training, da kann es mehr Einschränkungen geben. Daher ist es wichtig, dass der Rollstuhl einen Fachmann sucht, der für diesen Zweck qualifiziert ist und vor allem niemals ohne die Anleitung eines Sportlehrers trainiert. In Fällen, in denen die Person eine Physiotherapie durchführt, ist es wichtig, dass sie diese Behandlung aufrechterhält und Bodybuilding als Ergänzung verwendet, wodurch die Ergebnisse verstärkt werden.

Genau wie bei Menschen ohne Fortbewegungsprobleme, ist Bodybuilding eine der am meisten angezeigten Aktivitäten, da die Risiken reduziert werden (solange es gut geführt wird) und die Vorteile vielfältig sind. Gutes Training!