Ein neues Bewegungskonzept, die Mahamudra, ist eine Philosophie, die verschiedene Elemente miteinander verbindet. Sehen Sie mehr Informationen über sie und etwas Sorgfalt, die Sie beachten sollten!


Einige Prominente ließen es wachsen, aber das Mahamudra existierte schon lange vorher. Laut der Website Mahamudra Brazil ist diese Modalität eine Methode der menschlichen Entwicklung, die sich auf die ständige Entwicklung der Person konzentriert.

Sein Hauptziel ist es, das Beste herauszuholen, was jede Person bieten kann, unabhängig davon, wer es ist. In diesem Sinne möchte sich Mahamudra auf der Grundlage der drei Säulen Körper, Geist und Seele entwickeln.

Das Mahamudra behandelt alle Säulen mit der gleichen Wichtigkeit, wobei der eine oder der andere nicht mehr betont wird.

Was die Frage des Körpers betrifft, basiert alles, was im Mahamudra gemacht wird, hauptsächlich auf dem Atemzug, da das Leben nach dem Vorläufer der Bewegung mit dem Atem beginnt und endet. Sobald der Atem beherrscht ist und die Person die Kontrolle darüber hat, beginnen die körperlichen Praktiken.

Mahamudra - Übungen

Mahamudra basiert auf Modalitäten wie Yoga, Kämpfen, funktionellem Training, Aerobic und Militärkreisläufen. All dies schafft eine fast unerschöpfliche Mischung an Bewegungsmöglichkeiten. Darüber hinaus arbeitet Mahamudra auf Entwicklungsebene (Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene).

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All dies wird mit dem Streben nach Kontrolle des Geistes und des Geistes in diesen drei Bereichen durchgeführt. Dabei werden viele Übungen mit Meditationstechniken und Mantras gemischt.

Mahamudra-Klassen werden normalerweise in Klassen von 25 Schülern gegeben, an öffentlichen Orten (normalerweise Parks), die Grünflächen haben.

In Brasilien wurde das Mahamudra von Cézar Curti idealisiert, die durch verschiedene Länder gereist sind und die Modalität nach Brasilien gebracht haben.

Aus Mahamudra wurden Bewegungen anderer Modalitäten geboren, wie dies bei Burppe Kamikaze und anderen der Fall ist.

Im Allgemeinen ist Mahamudra eine sehr interessante Modalität für diejenigen, die mehr als nur eine körperliche Übung suchen, die die Integration von Faktoren im Zusammenhang mit Geist und Seele suchen.

Als körperliche Übung weist das Mahamudra jedoch einige Einschränkungen auf und muss mit einiger Vorsicht betrachtet werden.

Mahamudra ist für jeden geeignet?

Nachdem ich etwas von dem Feld der Lebensphilosophie hinterlassen habe, das Mahamudra lobt, werde ich die Frage der körperlichen Bewegungen und Praktiken der Modalität behalten. Da es sehr stark auf Yoga basiert, kann es zu bestimmten Zeiten sogar verwirrt werden.

Daher wurden intensivere Bewegungen verstärkt, sodass es möglich war, das, was Mahamudra ist, von dem zu trennen, was Yoga ist.

Aber lassen Sie uns jetzt die Frage der körperlichen Praktiken betrachten.

Im Allgemeinen ist Mahamudra eine Form des generalistischen Trainings, die keine vordefinierte Spezialität hat und sich nicht auf ein Ziel konzentriert. Damit wird die allgemeine Konditionierung verbessert.

Dies ist für einige Zielgruppen sehr interessant, da wir in diesem Zusammenhang einige Aspekte allgemein verbessert haben.

Aber da ist nicht alles Blumen, Es gibt einige Faktoren, die berücksichtigt werden müssen. Die erste davon ist, dass, wie ich in diesem Artikel sagte (Einschränkungen der kollektiven Gymnastik (6 Hauptfaktoren)), alle Klassen, die für "Klassen" unterrichtet werden, bestimmte Einschränkungen aufweisen, sei es in Fragen der biologischen Individualität oder in Bezug auf den Fortschritt der Trainings.

Dies zeigt sich in der Differenzierung von nur 3 Leistungsstufen (sehr subjektiv sind die Fragen der Mittelstufe und der fortgeschrittenen Klasse)..

Damit sind nicht nur die Ergebnisse begrenzt, In einigen Fällen kann es bestimmte Situationen verschlimmern. Jemand mit Verletzungen, die die Bewegung einschränken, kann sich verschlimmert haben.

Darüber hinaus hat die Methode nach den Grundsätzen der Spezifität und Überlastung in einigen Fällen Einschränkungen. Darüber hinaus ist es immer wichtig, dass ein Fachmann bei der CREF registriert ist, die die Klassen unterrichtet. Tun Sie es nicht, wenn Sie diesen Datensatz nicht haben.

Im folgenden Video können Sie ein komplettes Mahamudra-Training ausprobieren:

Insgesamt ist Mahamudra eine interessante Praxis., aber für das richtige Publikum. Es kann für diejenigen sehr vorteilhaft sein, die eine Verringerung des Stress und eine Verbesserung der Lebensqualität anstreben. Für diejenigen, die mehr ästhetische Ergebnisse suchen, ist es möglicherweise besser, eine andere, spezifischere Modalität zu suchen. Gutes Training!