Für jeden Athleten, der seine nimmt seriöse Schulungen, Die Akademie ist eine Art Sekunde oder ein großer Teil der Standorte, die während des Tages erhalten bleiben. Es ist dort, dass der Athlet in einer Stunde seine Anstrengung und sein Engagement durchführt.

Und es wird viel Kritik gehört Akademien Ich habe mich entschieden 9 Tipps für die Wahl eines Fitnessstudios zu geben und bereue es später nicht.

Auf der Suche nach einem Bodybuilding-Fitnessstudio? Kennen Sie einige wichtige Tipps, um bei der schwierigen Entscheidung zu helfen.

Nun, zu wissen, wie man ein Fitnessstudio wählt, ist ein grundlegender Punkt, um gute Ergebnisse zu erzielen und keinen Ärger zu überwinden. Also genau aufpassen:

Artikelindex:

  • 1 - Wählen Sie ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe oder in bequemer Entfernung
  • 2 - Gehen Sie nicht für den Preis, sondern für die Qualität
  • 3 - Wählen Sie das Fitnessstudio nicht nach Aussehen
  • 4 - Wählen Sie das Einfache und nicht das Mirabolante
  • 5 - Sehen Sie sich die Art des Profis an, den Sie dort haben
  • 6 - Beobachten Sie die Spitzenzeiten des Fitnessstudios
  • 7 - Sicherheit steht an erster Stelle
  • 8 - Fordern Sie Respekt mit Ihrem Ziel
  • 9 - Wählen Sie kein Fitnessstudio aufgrund der Art der Person, die sich darin befindet

1 - Wählen Sie ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe oder in bequemer Entfernung

Training von zu Hause aus oder sogar Service (für diejenigen, die geradeaus gehen) kann eine große Anstrengung und eine große Zeitverschwendung auf der Straße sein. Außerdem ist es für diejenigen, die ein arbeitsreiches und geschäftiges Leben führen, schwierig, nur eine Stunde auf dem Weg hin und her zu geben. Also pass auf!.

2 - Gehen Sie nicht für den Preis, sondern für die Qualität

Wählen Sie niemals ein Fitnessstudio nach Preis. Das ist eines der Dinge, dass der Preis definitiv nicht der Hauptfaktor ist. Ein teures Fitnessstudio bedeutet nicht, dass ein Fitnessstudio für einen Sportler geeignet ist oder einen Praktiker auf den richtigen Weg weist. Ich habe billige Fitnessstudios gesehen, rund 60 oder 100 Reais, die viel mehr wert sind als Akademien mit 200 oder 400 Reais.

3 - Wählen Sie das Fitnessstudio nicht nach Aussehen

Natürlich ist es von zentraler Bedeutung, sich an einem Ort wohl zu fühlen. Aber vergessen Sie, als Prinzip Turnhallen schöner als definitiv funktional. Nicht immer überwiegen eine gut bemalte Wand und Neonlichter eine freie Kniebeuge an einem rostigen Ort, und nicht immer überwiegende Riemenscheiben überwiegen die motivierende Hilfe eines Freundes in einer Riemenscheibe aus den 80er Jahren mit der alten Maschine.

4 - Wählen Sie das Einfache und nicht das Mirabolante

Ein großer Fehler ist der Gedanke, dass ein Fitnessstudio mit einer Vielzahl von Spiegelungen und ohne die Grundfunktionen besser ist als ein Fitnessstudio ohne großartige Technologien und mit den Grundlagen. Akademien, die mit modernsten Maschinen geschmückt sind (die in den meisten Fällen eher hinderlich sind als sie tatsächlich helfen und keine gute Amplitude in der Bewegung haben wollen) oder verchromte Gewichte, die nicht verkratzt werden können, sind meiner Meinung nach NULAS.

In den fünfziger Jahren hatten Bodybuilder wie Arnold, Columbo und Zane nicht viel mehr als Rollen, Stangen, Waschmaschinen und Hanteln. Und sie haben für diese Zeit außergewöhnliche Physik gewonnen. Entscheiden Sie sich also für ein Fitnessstudio, das über die Grundlagen verfügt, und wenn darüber hinaus eine Wunderfunktion besteht, ist es nur ein Gewinn. Aber lass niemals die Grundlagen für "cool".

Und natürlich dürfen Sie Herz-Kreislauf-Geräte niemals vergessen!

5 - Sehen Sie sich die Art des Profis an, den Sie dort haben

In einem Fitnessstudio ist es wichtig, qualifizierte Fachkräfte zu haben (und sich selbst zu lesen und nicht einfach nur Absolventen zu lesen), egal ob es sich um Unterricht, Unterstützung oder Hilfe in Notfällen handelt. Lassen Sie sich nicht von Profis täuschen, die ein halbes Dutzend komplizierter Namen sprechen, um Wissen zu zeigen. Beobachten Sie, wie sie sich verhalten, und gehen Sie wenn möglich mit jemandem zusammen, der Sie am besten versteht oder trainiert, um Ihnen an dem Tag zu helfen, an dem Sie das Fitnessstudio treffen. Auch frühzeitig einchecken.

6 - Beobachten Sie die Spitzenzeiten des Fitnessstudios

Das Beobachten von Spitzenzeiten (Überfüllung) ist auch wichtig, um sich nicht zwischen überfüllten Geräten und Hacks aufzustocken. Im Allgemeinen ist der Höhepunkt der Akademien am späten Nachmittag und frühen Abend. Aber es gibt natürlich Ausnahmen. Überprüfen Sie dies und prüfen Sie, ob Sie Platz für ein relativ ruhiges und fokussiertes Training haben, wenn Sie die Stoßzeiten deaktivieren möchten.

7 - Sicherheit steht an erster Stelle

Ein Fitnessstudio ohne Sicherheitsausrüstung wie feste Hacks, feste Sitze, Gurte und neue Verkabelung könnte es gar nicht geben. Ein anderer Faktor, der in Fitnessstudios in der Nachbarschaft üblich ist, sind Fußböden, die nicht ordnungsgemäß abgedichtet sind oder rutschfest sind. Auf unsachgemäßen Böden kann man leicht stolpern, fallen oder rutschen. Ich habe gesehen, wie die Leute ernsthaft verletzt wurden, als sie Bankbänke herunterfielen, Bars am Kniebeuge und andere Unfälle niederschlagen. Ich hatte sogar Knöchelverletzungen aufgrund der Pflänzchen von Zwillingen, die 180 kg in nur einem Fuß stürzten. Wirklich deprimierend ...

Siehe auch den Zustand der Ausrüstung. Freihändige Hantel-Zementpaare tragen wahrscheinlich nicht das gleiche Gewicht und verursachen eine schädliche Muskellücke.

8 - Fordern Sie Respekt mit Ihrem Ziel

Wenn ich Muskelmasse aufbauen möchte, benötige ich einen entsprechenden Plan, und wenn ich bereits einen Athleten oder einen Praktiker habe, muss er respektiert werden. Dasselbe gilt für jedes andere Ziel (rohe Kraft, Muskeldefinition, Periodisierungen). In einigen Akademien ist es üblich, dass die Art von Ausbildung, die Lehrende für zweckmäßig halten, durchgesetzt wird. Und das ist ein Verbrechen! Das Vorschlagen unterscheidet sich vom Imponieren, und Respekt ist nicht nur in einem Fitnessstudio, sondern auch im Leben von größter Bedeutung.

Beobachten Sie, ob die vorgeschlagenen Workouts im Fitnessstudio individuell oder Standards sind. Wenn es Standards sind, denke ich nicht, dass ich kommentieren muss, was zu tun ist, nicht wahr??

9 - Wählen Sie kein Fitnessstudio aufgrund der Art der Person, die sich darin befindet

Wenn Sie dünn, dick, sportlich oder was auch immer sind, wählen Sie nicht das Fitnessstudio aus, das nach Menschen wie Ihnen sucht. Wer dort trainiert, sucht ein gemeinsames Ziel oder nicht deines. Wenn es mehr oder weniger Gewicht beansprucht, ist es egal, ob es definierter ist oder nicht. Sie ist nur eine Person im Inneren. Haben Sie keine Angst davor, für Ihre Ziele zu kämpfen. Sie verbringen dort nur 1 Stunde am Tag, sodass Sie sich nicht verletzt fühlen, wenn Sie sich ausgeschlossen oder gedemütigt fühlen.

Ich hoffe mit einfachen Tipps, einige Zweifel wurden geheilt.

Gute Wahl und gutes Training!

Artikel von Marcelo Sendon geschrieben

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