Es gibt Tausende von Vorteilen des Bodybuildings, die nur ästhetische Probleme überschreiten. Kennst du die Hauptsache??


Bodybuilding ist sicherlich eine der wichtigsten körperlichen Aktivitäten der Bevölkerung. Aber im Allgemeinen kennen die meisten Menschen ihre tatsächlichen Vorteile nicht. Entgegen der landläufigen Meinung handelt es sich nicht nur um Muskelhypertrophie.

Es gibt zahlreiche Vorteile des Bodybuildings, die der Öffentlichkeit nicht bekannt sind. Dies führt zu Vorurteilen, und die Menschen genießen diese Vorteile daher nicht.!

10 Vorteile des Bodybuildings, die für jeden Menschen von grundlegender Bedeutung sind!

1- Erhöhter Basalstoffwechsel

Bodybuilding ist eine anaerobe und verwitterte Übung. Dadurch wirkt es direkt auf unseren Grundstoffwechsel. Auf diese Weise ist zum Beispiel der Gewichtsverlust viel einfacher. Mit dem schnelleren Stoffwechsel haben wir außerdem eine Verbesserung bei mehreren anderen Stoffwechselelementen.

Aber wie kommt das? Grundsätzlich bewirkt Bodybuilding, dass Größe, Aktivität und Blutversorgung der Muskeln zunehmen. Dies erfordert, dass der Körper mehr "Anstrengung" benötigt, um diese Gewebe aktiv zu halten.

Im Gegensatz zu Fett sind Muskeln sehr aktive Gewebe, die viel Energie und Stoffwechsel benötigen. Durch die Steigerung der Aktivität und Größe der Muskeln wird der Stoffwechsel viel schneller und effizienter..

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2- Verbesserung der Funktionalität

Das ist bei weitem, Der Hauptvorteil des Bodybuildings. Es spielt keine Rolle, ob Sie ästhetische Ergebnisse oder nur Lebensqualität suchen, die Funktionalität steht an erster Stelle. Da Bodybuilding mit erhöhter Muskelmasse, verbesserter Kraft und Ausdauer der Muskulatur arbeiten wird, werden alle Elemente der Funktionalität erheblich verbessert.

Beispielsweise hat eine Person, die Schwierigkeiten hat, relativ leichte Objekte zu heben, die Funktionalität beeinträchtigt. Mit Bodybuilding konnten wir dies effizient ändern.

Dafür muss das Training effizient und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sein!

3- Verbesserung der körperlichen Fitness

Stärke ist eine der grundlegendsten Grundlagen der körperlichen Konditionierung. Tatsächlich gibt es viele Gelehrte wie Antonio Carlos Gomes, die dafür plädieren, dass dies die Grundlage für jede andere körperliche Qualität ist.

Auf diese Weise wirkt das Bodybuilding direkt auf die Verbesserung der körperlichen Konditionierung ein. Wenn Sie entsprechend Ihren Bedürfnissen gut angewendet werden, erzielen Sie hervorragende Ergebnisse in Bezug auf Kraftsteigerung, Ausdauer, Bewegungskoordination, Flexibilität und Gleichgewicht.

Dies ist in der Tat direkt mit Punkt 1 der Funktionalität verknüpft. Daher wird Bodybuilding beispielsweise für ältere Menschen dringend empfohlen.

4- Verbesserung des Immunsystems

Bei jedem Bodybuilding-Training werden auf zellulärer Ebene (in Muskelzellen) Mikroleads erzeugt. Auf diese Weise wird der Körper nach Wegen suchen, um solche Mikrolole zu "heilen". Damit optimiert der Körper die Immunmechanismen direkt.

Dies führt bei langem Training dazu, dass das gesamte Immunsystem wesentlich effizienter wird. Darüber hinaus verbessert das Bodybuilding direkt die Sekretion und den Stoffwechsel zahlloser Hormone, die zur Verbesserung des Immunsystems beitragen.

5- Gewichtsverlust

Wir haben dies bereits in diesem Artikel besprochen (Wie man durch Bodybuilding abnehmen kann). In vielen Fällen sogar effizienter als einige aerobe Trainingsmethoden.

Grundsätzlich wird es an verschiedenen Fronten wirken, um die Lipolyseprozesse zu erhöhen. Im Allgemeinen erhöht Bodybuilding den Basalstoffwechsel, erhöht die Sekretion von lipolytischen Hormonen und erzeugt einen akzentuierten und verlängerten Kalorienverbrauch.

Auf diese Weise ist es sehr effizient beim Abnehmen. Es ist logisch, dass wir dafür eine gute Trainingsqualität und vor allem Fitness brauchen. Bodybuilding zur Gewichtsreduktion unterscheidet sich von einem Bodybuilding-Training für Hypertrophie. Aber sicher ist einer der Hauptvorteile des Bodybuildings das Abnehmen!

6. Prävention von Krankheiten

Mit dem Bodybuilding können zahlreiche Krankheiten, wie zum Beispiel Diabetes, verhindert oder gelindert werden. Um jeden von ihnen zu erklären, müssten wir jeden von ihnen erklären. Im speziellen Fall von Diabetes haben wir eine Verbesserung der Glukoseaufnahme. Dies verhindert die Krankheit oder verringert ihre Auswirkungen.

Dies gilt jedoch auch für zahlreiche andere Krankheiten wie Bluthochdruck, Asthma, Arthritis und andere Knochen- oder Gelenkerkrankungen sowie für Tausende anderer Erkrankungen.

Es liegt nahe, dass nur Bodybuilding ohne einen gesunden Lebensstil Wunder bewirken wird. Mit einer ausgewogenen Ernährung, Lebensqualität und Bodybuilding können Sie jedoch Tausende von Krankheiten vorbeugen oder verbessern!

7- Anpassung an verschiedene Ebenen und Ziele

Viele Sportarten wie das Rennen oder die Kämpfe haben ein stärker segmentiertes Publikum. Schließlich erfordern diese Sportarten ein Maß an Konditionierung oder Körperstruktur, das nicht alle Menschen haben.

Im Gegensatz dazu ist Bodybuilding sehr vielseitig und kann von einem Hochleistungssportler oder von einem sitzenden Senior durchgeführt werden. Wir müssen das Training nur so organisieren, dass es den Bedürfnissen jedes Einzelnen entspricht.

Da wir unendlich viele Übungsmöglichkeiten haben, können wir die Bewegungen an die Individualität jedes einzelnen anpassen.

Diese Fitness ist einer der Hauptvorteile des Bodybuildings. Sie, die diesen Text lesen, können sicherlich Bodybuilding machen, falls die notwendigen Anpassungen vorgenommen werden.

Damit dies geschieht, müssen Sie jedoch einen guten Fachmann nachverfolgen.

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8- Verhütung von Verletzungen

Ein Athlet muss unabhängig von der Modalität auch Krafttraining absolvieren, um Verletzungen zu vermeiden. Das gilt auch für dich.

Praktisch alle Verletzungen können durch kontinuierliches Krafttraining verringert oder verhindert werden. Dies liegt daran, dass durch das Bodybuilding die Gelenke stabiler und somit weniger verletzungsanfällig werden.

Es ist logisch, dass in einigen Fällen Verletzungen auftreten. Selbst in der Praxis des Bodybuildings können wir Verletzungen haben, wenn es nicht gut gemacht wird. Wenn Sie Bodybuilder sind, wird jedoch die Schwerkraft und vor allem die Erholung von ihnen viel schneller sein.

9- Ästhetik

Obwohl dies nicht der Hauptzweck ist, kann ich nicht vergessen, als einen der großen Vorteile des Bodybuildings, der Ästhetik, zu erwähnen. Sie verbessern Ihre Körperzusammensetzung, haben mehr Muskeltonus und können die Definition und das "Ziehen" der Muskeln verbessern.

Dies ist keine bloße Eitelkeit. Es ist verbunden mit verbesserter Lebensqualität, Akzeptanz und Selbstwertgefühl.

Ästhetik muss daher als einer der großen Vorteile des Bodybuildings angesehen werden!

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10- Persönliche Entwicklung

Wenn Sie mit dem Training beginnen, benötigen Sie Entschlossenheit, Konzentration und Disziplin. Durch die Entwicklung dieser persönlichen Qualitäten wird Ihr gesamtes Leben beeinflusst.

Neben der Entwicklung dieser Qualitäten sind Sie noch viel produktiver, weil Sie mehr Disposition und Konzentration haben.

Die Vorteile von Bodybuilding sind vielfältig. Aber damit Sie sie in Ihrem Leben haben, müssen Sie ein ständiger Praktizierender sein. Hören Sie auf, Ausreden zu finden, und ändern Sie Ihr Leben mit Bodybuilding. Trainieren Sie immer unter Anleitung eines guten Profis!

Gutes Training!