Die Vorteile von Bodybuilding gehen weit über die offensichtlichen hinaus, die wir alle kennen, und zu wissen, welche davon die Art und Weise, wie Sie das Training sehen, völlig verändern können.

Ja.

Viele Menschen gehen täglich ins Fitnessstudio, um den Körper irgendwie zu verbessern.

Aber hören Sie nicht auf zu denken, dass Bodybuilding verschiedene Dinge in Ihrem Leben verändert und Dinge, die es wert sind viel Wert, geändert zu werden.

Die Frage, die bleibt, ist: Wenn Sie genau wüssten, wie das Bodybuilding Ihr Leben verbessert, würden Sie das Training noch ernster nehmen ?

Dies ist genau der Zweck des Textes, um die Vorteile des Bodybuildings zu zeigen und weil es wahrscheinlich eine der besten körperlichen Aktivitäten ist, die es gibt.

Die wichtigsten Vorteile von Bodybuilding

1 - Keine andere Aktivität verändert Ihren Körper und Ihr Bodybuilding

Wenn es Ihr Ziel ist, einen besseren Körper zu erobern. Ob mit mehr Muskelmasse, weniger Fett, mehr "Ton", Kurven oder was auch immer.

Die körperliche Aktivität mit dem größten Potenzial und in kürzerer Zeit ist Bodybuilding.

Warum ?

Wir könnten den ganzen Tag darüber diskutieren, wie Crossfit, Zumba, funktionelle Workouts oder andere Aktivitäten das körperliche Erscheinungsbild verbessern können.

Wenn Bodybuilding jedoch nicht der Sport ist, der die Körperzusammensetzung am meisten verändert, hätten Bodybuilder etwas Besseres entdeckt.

Sie sind die Pioniere des körperlichen Wandels. Wenn etwas funktioniert und schnelle Ergebnisse bringt, die es ihnen ermöglichen, bei Wettbewerben einen Vorteil zu haben, wissen wir bereits, warum sie schon tun.

Kurz gesagt, der Hauptvorteil von Bodybuilding ist die schnelle Veränderung der Körperzusammensetzung.

2 - Formung eines stärkeren Charakters

Bodybuilding ist eine Aktivität, bei der der Praktiker bestimmte Regeln einhalten muss, wenn er wirklich Ergebnisse erzielen möchte.

Es können keine ausdrucksstarken Ergebnisse erzielt werden und langlebig ohne Kompromisse und Disziplin.

Es stellt sich heraus, dass der Praktizierende von dem Moment an, in dem er diese Gewohnheiten für bessere Ergebnisse kultiviert, nicht nur im Fitnessstudio ist.

Diese beim Bodybuilding gewonnenen Merkmale breiteten sich auf andere Bereiche aus, was zahlreiche positive Veränderungen hervorruft, die das Leben des Praktikers beeinflussen.

Kurz gesagt: Eine Person, die es schafft, sich im Bodybuilding zu engagieren, wendet diese Konzepte normalerweise auch in anderen Lebensbereichen an und erzielt den gleichen Erfolg.

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3 - weniger stress

Manchmal beginnen einfache Geräusche, die uns nicht stören. Ein unschuldiger Kommentar wirkt sich viel stärker auf Sie aus als erwartet.

In vielen Fällen erkennen wir nicht, dass Stress Ihre Reaktionen auf bestimmte Situationen verstärkt.

Bodybuilding kann die Konzentration von Chemikalien im Körper erhöhen, wodurch die Toleranz im Gehirn erhöht wird.

Grundsätzlich haben Menschen, die Gewichtstraining absolvieren, eine größere Widerstandsfähigkeit gegen Stress, was in anderen Bereichen des Lebens unzählige Vorteile bringen kann.

4 - Schnellerer Stoffwechsel

Menschen, die Krafttraining betreiben, haben den schnellsten Stoffwechsel. Dies wird immer deutlicher, wenn wir Muskelmasse aufbauen.

Bodybuilding selbst ist eine Aktivität, die viel Energie erfordert, und selbst wenn das Training beendet ist, muss sich der Körper erholen (und weiterhin Energie verbrauchen)..

Wenn wir mehr Muskelmasse gewinnen, muss unser Körper mehr Energie aufwenden, um sie zu erhalten.

All dies führt dazu, dass der Körper mehr Energie aufwenden muss, um sich zu erhalten, dh die Stoffwechselgeschwindigkeit zu beschleunigen.

5 - Mehr psychische Gesundheit

Einer der Vorteile des Bodybuildings ist die Freisetzung von Endorphinen im Gehirn, die dazu führen, dass sich der Praktiker glücklicher und weniger ängstlich fühlt.

Tatsächlich gibt es Studien, die zeigen, dass körperliche Aktivitäten wie Bodybuilding als Hilfstherapie bei Krankheiten wie Depressionen dienen.

Diese Verbesserung der Stimmung kann die Lebensqualität insgesamt verbessern und die Art und Weise verändern, in der Sie bestimmte Schwierigkeiten des Alltags sehen.

6 - Besseres Selbstwertgefühl

Von dem Moment an, in dem die körperlichen Veränderungen stattfinden, wird dies zu einer sehr positiven Verstärkung unseres Selbstwertgefühls.

Da dies eine der Aktivitäten ist, die in weniger Zeit mehr Körperveränderungen bewirken kann, hat Bodybuilding ein enormes Potenzial, um das Selbstbild zu verändern (zum Besseren)..

7 - Mehr Gesundheit

Wie bei jeder körperlichen Aktivität kann Bodybuilding zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringen.

In dieser Hinsicht sind die folgenden besonders hervorzuheben:

  • Erhöhung der Knochendichte durch Verringerung des Osteoporoserisikos;
  • Erhöhung des HDL (gutes Cholesterin);
  • Vermindertes LDL (schlechtes Cholesterin);
  • Erhöhte Insulinsensitivität und Prävention von Typ-2-Diabetes;
  • Verringerter Blutdruck;
  • Verringerung der Häufigkeit von Herzerkrankungen;
  • Stärkung der Sehnen und Gelenke;
  • Verbesserung des Immunsystems.

Kurz gesagt: Nur weil Sie Bodybuilding betreiben, haben Sie viel mehr Gesundheit, um verschiedene Probleme direkt und indirekt zu verhindern.

8 - Mehr Flexibilität

Im Gegensatz zu dem, was die meisten Leute denken, erhöht Muskelaufbau durch Übungen in ganzer Breite die Flexibilität.

Diese erhöhte Flexibilität verringert die Verletzungsgefahr innerhalb und außerhalb des Fitnessstudios und beugt chronischen Schmerzen vor (z. B. im unteren Rücken und Rücken)..

9 - Mehr sexueller Appetit

Einer der Vorteile des Bodybuildings ist die vermehrte Freisetzung von Sexualhormonen wie Testosteron bei Männern und Frauen.

Diese Steigerung kann nicht nur die Muskelhypertrophie selbst beschleunigen, sondern auch den sexuellen Appetit steigern, da Testosteron das wichtigste Hormon der Libido ist.

10 - Bessere Haltung

Die meisten Fälle, in denen eine schlechte Haltung vorliegt, hängen mit der Schwächung der Muskeln zusammen, die dafür verantwortlich sind, den Körper in einer natürlich aufrechten Haltung zu halten.

Jedes gut durchdachte Bodybuilding-Training kann bei den meisten in der Haltung beteiligten Muskeln wie Nackenmuskeln, Deltoiden und Rücken wirken und kann diese Probleme verhindern.

Letzte Worte

Bodybuilding ist nicht nur für Menschen gedacht, die "gigantisch werden" wollen, sondern für alle, die eine höhere Lebensqualität haben wollen.

Jeder, der Bodybuilding macht, wird unweigerlich mehr Gesundheit, mehr Sexualtrieb haben, glücklicher sein und wahrscheinlich entschlossener sein, sowohl innerhalb als auch außerhalb des Fitnessstudios..