Wissenschaft, Studium und Literatur haben ihren Platz beim Bodybuilding. Dank alledem können wir eine konkretere Basis haben, dass etwas, das in der Praxis gemacht wird (und nur auf Erfahrung basiert), Sinn macht oder nicht.

Das Problem ist, dass wir uns nicht blind auf Studien verlassen können, geschweige denn darauf verlassen nur von ihnen, unsere Ziele im Fitnessstudio zu verfolgen, denn selbst die Wissenschaft tritt ab und zu am Ball. Theorien wie "Kniebeugen zerstört die Knie", "Überschüssiges Protein ist für Nieren und Leber tödlich", "Gesättigtes Fett ist bösartig", stammt aus der Wissenschaft selbst und wurde von ihr überwältigt, aber in der Zwischenzeit bauten Bodybuilder weiter Berge auf Hocken und Essen Pfund und mehr Pfund tierisches Eiweiß, basierend auf ihren eigenen Erfahrungen und dem, was sie tatsächlich gewonnen haben, unabhängig davon, was die neueste Studie darüber gesagt hat.

Heute würden einige Männer nicht die Treppe des Fitnessstudios hinaufgehen, wenn eine Studie veröffentlicht würde, die besagt, dass dies 1,2323% ihrer Leistung verringern und alle Methoden, Techniken oder Trainingsvorschläge ablehnen könnte, die nicht mit von der NASA genehmigten bibliographischen Angaben versehen sind.

Studien sind wiederum wichtig und haben ihren Platz, aber sie leben nur In ihrem Schatten ist ein großer Schuss im Fuß.

Aber wem sollte ich vertrauen? ?

Einfach, vertraue dir und deiner Reise. Am Ende der Geschichte können Sie in den Jahren des Trainings und der Diät nur entscheiden, welche Informationen tatsächlich gültig sind und in der "realen Welt" funktionieren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nur Ihrem Instinkt folgen und diese Leugnung ablehnen müssen alles, was jeder (besonders die Wissenschaft) zu sagen hat. Suchen Sie nach zuverlässigen Informationen (wie dieser Site) und lernen Sie die filter die Ideen, anstatt sie als Zombie zu befolgen oder, schlimmer noch, bestimmte Informationen durch persönlichen Geschmack, Wutanfall oder verletztes Ego zu verweigern.