Ich muss sagen, dass dies einer dieser Artikel sein könnte, die die Notwendigkeit nennen, konzentriert zu bleiben, wenn es um Bodybuilding oder sogar motivierenden Text geht. Mehr noch, es könnte ein Artikel sein, der besagt, dass es notwendig ist, eine Diät, ein Trainingsprogramm zu befolgen und natürlich auch den Rest anzupassen. Aber nein! Diesmal, Ich möchte über Ihre Einstellung zu dem sprechen, was Sie durch die Ausübung körperlicher Übungen gemacht haben Was auch immer ihr Ziel ist, von einer einfachen Verbesserung der körperlichen Konditionierung bis hin zu einer Körpermodifikation, die einen größeren Zuwachs an Muskelmasse und körperliche Definition mit sich bringt.

A Bodybuilding ist eine Sportart, die unzählige Charaktere umfasst und unzählige Zwecke sucht: Muskeldefinition, Muskelmassegewinn, Reduktion von Körperfett, Verbesserung der körperlichen Konditionierung, Rehabilitation von Verletzungen, Vorbeugung von Krankheiten und Verletzungen, Behandlung von chronischen und akuten Erkrankungen, Verbesserung der kardiovaskulären Kapazität, Neuromotorik, Verbesserung der Flexibilität, Knochendichte, hormonelle Auswirkungen und so weiter.. Normalerweise ist ein Ziel mit einem anderen verbunden. Selbst wenn Sie sich auf ein Ziel konzentrieren, werden Sie folglich eine Reihe anderer Ziele in einer geringeren Menge und Intensität erreichen. Zum Beispiel erfordert eine Person, die Muskelmasse zu erhöhen sucht, körperliche und kardiovaskuläre Erkrankungen, nicht einen Läufer, die aber gesund ist und sie in die Lage versetzt, gut zu trainieren. Unabhängig davon, dass für jedes zu erreichende Ziel anstelle von korrekten Protokollen der größte "Motor" für diesen Prozess ist Haltung und was es in Ihrem Leben widerspiegeln wird..

Ich war am Ende des Trainings im Fitnessstudio und unterhielt mich mit einem 39-jährigen Kollegen, der die 25-jährige (einschließlich mich!) Envy machen kann. Der Typ war extrem konsolidiert, hatte eine große Muskeldefinition und eine relativ große Dichte, verglichen mit 95% der Bevölkerung. Er sagte mir, dass er in nicht weniger als 20 Jahren trainiert und dass er dazu Höhen und Tiefen durchmachen muss haben Einstellungen vor diesen Situationen, so dass Sie fortfahren können. Er sagte aber auch, es sei mehr als alles andere zu wollen und die Suche nach diesem Willen (schließlich, wer will sehr viel, hat nichts, richtig?).

Natürlich! Er hatte absolut recht! Und darauf bestehe ich immer bei Menschen, wenn sie meine eigene Geschichte beobachten oder wenn sie meinen Lebensstil beobachten, den ich für mich selbst gewählt habe. Ich mag zwar ein gewöhnlicher Mensch sein, bei dem die Freuden des Lebens und die momentanen Freuden lauter sprechen, aber ich habe einen schwierigeren Weg gewählt, auf dem es grundlegend ist, einen klaren Verstand für Ziele zu haben, bei denen Abdankung erforderlich ist. selbst von den Dingen entfernt, die er liebt, um diszipliniert zu bleiben. Ja, es besteht Bedarf!

Normalerweise kritisiere ich keine individuellen Ziele, da ich nicht gerne kritisiert werde. Zum Beispiel muss ein Individuum, das ein Medizinstudium absolvieren möchte, dafür studieren und seine Zeit darauf verwenden. Eine Person, die im Sport sein will, sollte sich auch diesem widmen, selbst wenn sie von der Gesellschaft schlecht gesehen wird, da der Sport einen viel spielerischeren Aspekt hat als ein Lebensstil oder ein Beruf.

Bodybuilding erfordert Kontinuität, ja, aber mehr noch., Diese Kontinuität muss Tag für Tag gefestigt werden Berücksichtigen Sie, was Sie in dieser Zeit tun. Egal wie lange Sie Bodybuilding üben oder was Ihr Ziel ist: Wichtiger als das ist das Im Ernst, Sie können diese Zeit anwenden und wie viel Sie investieren.. Und ja, für diejenigen, die schockiert sind zu sagen, dass Bodybuilding hohe Investitionen erfordert, habe ich das Gefühl, dass dies die reinste Realität ist. Die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung erfordert keine hohen Investitionen und auch Bodybuilding als Mittel für einen gesunden Lebensstil. Halten Sie jedoch Ihr Bodybuilding im Fokus sowie die richtige Ernährung, damit dieser Fokus erreicht wird und Sie noch zusätzliche Investitionen haben. Ja, wir können sagen, dass die Ausgaben unvermeidlich sind und Sie dazu bereit sein müssen. Denken Sie jedoch nicht, dass Sie mit weniger finanziellen Bedingungen weniger Gewinne erzielen werden: Wie gesagt, das Aufgeben einiger Dinge ist von grundlegender Bedeutung, darunter die oberflächlichen Ausgaben. Ich sehe Menschen, die sich oft darüber beschweren, dass sie nicht genug Geld haben, um in gutes Proteinpulver oder einige Aminosäuren zu investieren. Dieselbe Person geht jedoch am Wochenende aus und gibt Geld für Getränke, vergebliche Lebensmittel oder Orte aus, an denen nichts weiter als ein paar Momente des Genusses entstehen. Nun, deine Einstellung zu ändern bedeutet nicht, alles in der Hand zu haben, im Gegenteil, es bedeutet zu laufen und alles mit deinen eigenen Händen zu nehmen.

Wenn Sie nicht bereit sind, früh aufzustehen, um Ihren Körper richtig zu ernähren, haben Sie wahrscheinlich nicht den maximalen Fokus. Wenn Sie zufällig die Mahlzeiten auslassen und gerne die alte Entschuldigung für Zeitmangel geben, sollten Sie Ihre Ziele überdenken. Wenn Sie jedoch nachts aufhören, mit Freunden auszugehen, wenn Sie aufhören, einen schönen Wasserkocher an einem öffentlichen Ort zu öffnen und Snacks lieber essen, weil sie anscheinend "sozialer" sind, werden Sie wahrscheinlich keine Ergebnisse erzielen.

Das Leben erfordert viele Entscheidungen und es ist nicht unbedingt wichtig, was Sie selbst tun. Jeder muss wissen, was für ihn das Beste ist, und das ist, was zum Erfolg führt, was er wünscht. Es ist jedoch so Es ist wichtig, dass diese Entscheidungen bedeuten und kämpfen, dass Sie als Spartaner bis zum letzten Moment aufspüren müssen, ob im Training oder im Krieg, und die Front der Schlacht mit einem fixen Blick auf ein Ziel richten.

Denke immer groß! Es ist dein Verstand, der dich bewegen wird.!

Artikel von Marcelo Sendon (@marcelosendon) geschrieben

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