Ich sehe es jeden Tag und bin sehr frustriert. Menschen, die mit Gewichten trainieren, die offensichtlich weit über dem liegen, was sie tatsächlich heben können, und um sie zu heben, enden sie mit Schwung und Körperbewegungen. Wir haben also Gewichte nach oben und unten, nur mit Körperheben und Schwingen. Denkst du wirklich, dass dies der beste Weg ist, um Muskeln aufzubauen? Bestimmt nicht.

Der Zweck dieses Artikels besteht darin, die Nachricht an alle zu senden, die trainieren und Muskeln aufbauen möchten, deren Qualität viel besser ist als die Quantität. Es geht nicht darum, wie viel Gewicht Sie anheben und ja, wie Sie sie anheben. Denken Sie daran, warum Sie überhaupt ins Fitnessstudio gegangen sind - um Muskelmasse aufzubauen und nicht immer zu versuchen, schwerere Lasten zu heben.

Einige Jungs benutzen das Training, um ihr eigenes Ego aufzupumpen. Wenn Sie das Fitnessstudio betreten, ist es wichtig, das Ego eine Stunde lang herunterzunehmen und nur für sich selbst zu trainieren. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Form der Muskelkontraktion und sorgen Sie sich nicht darum, ob andere Sie ansehen.

Um die Leistungen während des Trainings optimal zu nutzen, müssen Sie die gute Form der Übungen verwenden. Viele Menschen auf der Reise, um mehr Gewicht heben zu können, hinterlassen die gute Form. Das Problem ist, dass viele Menschen, die versuchen, mehr Gewicht zu heben, niemals die richtige Technik für den Beginn der Geschichte kennen. Sie müssen sich bei jeder Wiederholung und Serie auf Ihr Laufen konzentrieren. Wenn Sie für 8 bis 10 Wiederholungen keine gute Übung machen können, müssen Sie die Belastung verringern.

Hier sind einige Tipps, wie du dein Ego aufrechterhalten kannst:

  1. Denken Sie daran, Sie sind im Fitnessstudio, um größer zu werden und keine schweren Gewichte zu heben.
  2. Lassen Sie das Ego an der Tür des Fitnessstudios und trainieren Sie für sich selbst und nicht für andere.
  3. Versuchen Sie, die Übungen mit voller Amplitude auszuführen.
  4. Führen Sie die Übungen ruhig aus und kontrollieren Sie die Gewichte mit den Zielmuskeln.

Lässt du dein Ego dein Training stören oder siehst du diese Einstellung in deinem Fitnessstudio? Hinterlasse eine Antwort!