Die ständige Veränderung Ihres Trainings auf der Suche nach etwas, das "wirklich funktionieren wird", ist einer der Hauptgründe, warum die meisten Menschen keine Gewinne im Fitnessstudio erzielen. Die große Wahrheit ist, dass wenn das Training ein solides Fundament hat, es geh Ergebnisse bringen, solange Sie schwer trainieren, keine Ausreden und länger als andere.

Deshalb sehen wir einige Männer in Fitnessstudios, die in ihrem Leben noch nie eine Website zum Thema Bodybuilding geöffnet haben, die sogenannten "richtigen" Standards nicht einhalten, keine Shakes nach dem Training nehmen und sogar noch größer sind als die meisten Keyboard-Krieger Sie diskutieren, was das beste Training ist.

Wenn es um Hypertrophie und Training geht, funktioniert "Bohnen mit Reis" immer so lange, wie Sie richtig trainieren - verwenden Sie grundlegende Grundübungen und machen Sie sie richtig -, konsistent sein - trainieren Sie jeden Tag, unabhängig von Hindernissen - und glauben Sie in der Routine - sabotieren Sie nicht die aktuelle Routine, indem Sie denken, es gibt immer etwas Besseres.

Es ist kein Wunder, dass eine Person, wenn sie sich für die Einstellung eines Personals entscheidet und ein vorgeschriebenes Training anwendet, bessere Ergebnisse erzielt, obwohl das Training oft nichts Außergewöhnliches hat. Natürlich haben Profis ihren Verdienst, ein bestimmtes Training vorzuschreiben, aber ein großer Teil der Gewinne kommt zustande, weil die Person an die Routine glaubt und sie konsequent verfolgt. Und wenn die Ergebnisse erscheinen, glaubt sie noch mehr und beginnt schwerer zu trainieren. Dies schafft einen "Teufelskreis", der nur mehr Gewinne bringt.

Heißt das, Sie sollten für immer an Ihrem aktuellen Training festhalten und nur blind daran glauben, dass es Ihren Körper verändern wird? Auf keinen Fall. Verfeinern Sie Ihr Training im Laufe der Zeit entsprechend Ihrem Ziel und die Genetik ist Teil des Bodybuildings. Im Laufe der Jahre werden Sie feststellen, welche Wiederholungen am besten funktionieren, welche Art von Übungen keine Verletzungen verursachen und zu mehr Ergebnissen führen usw.

Was Sie hinter sich lassen müssen, ist, dass der Brauch jeden Montag eine völlig andere Herangehensweise für das Training einnimmt. Er ist der Ansicht, dass dies letztendlich Ihre Ergebnisse vom Wasser zum Wein verändern wird. Nun, das wird nicht passieren und Sie werden auf dieselbe Weise weitermachen (wenn Sie es noch nicht selbst entdeckt haben). Anstatt so viel Energie in die Suche nach der "perfekten Routine" zu investieren, achten Sie darauf, einem soliden Training zu folgen. Versuchen Sie dann eine andere Arbeitsmoral - trainieren Sie hart, machen Sie es richtig und geben Sie nicht jeden zweiten Monat auf. Glauben Sie an Ihre Routine, dass die Ergebnisse sicher kommen werden.