Es besteht eine gute Chance, dass Sie ein paar Klicks von den Bändern selbst gehört haben oder wenn Sie einige Übungen machen.

Zum Glück ist das so normal und ist sehr üblich bei denen, die mit Gewichten trainieren, insbesondere bei denjenigen, die sich immer auf das Fortschreiten der Lasten konzentrieren.

Das Problem ist, dass die Risse manchmal so laut oder häufig sind, dass wir uns Sorgen darüber machen, was mit unseren Bändern passieren kann, und was noch wichtiger ist, wenn dies ein Zeichen dafür ist, dass die Dinge nicht richtig sind.

Als erstes sollten wir darauf achten, ob die Klicks mit Schmerzen einhergehen. In der überwiegenden Mehrheit der Fälle sind die Risse schmerzlos und völlig natürlich.

Andernfalls, wenn Sie zum Zeitpunkt des Schnappens Schmerzen oder Unbehagen verspüren, kann dies ein Zeichen für eine Körperteilverletzung sein, die "schnappt".

Es sei daran erinnert, dass es sich um Gelenke und Bänderschmerzen handelt, nicht um Muskelschmerzen.

Wenn Sie während des Trainings Risse bekommen und von Schmerzen begleitet werden, wird dringend empfohlen, einen Orthopäden aufzusuchen, um das weitere Geschehen zu untersuchen. Je früher Sie Hilfe suchen, desto schneller kann ein mögliches Problem entdeckt werden, und desto schneller kehren Sie zum Training zurück.