Schneller Tipp Trainieren Sie Ihre Schwächen?

Es ist kein Zufall, dass die Bank am Montag voll ist und die Unterstützung für die freie Besetzung Wüste ist.

Viele Menschen bevorzugen die bevorzugte Muskelgruppe und werden desillusioniert, wenn es darum geht, eine Muskelgruppe zu trainieren, die sie nicht mögen oder nicht wachsen. Die Wahrheit ist, dass es etwas ganz anderes ist, etwas zu tun, als einfach zu tun, was nötig ist.

Wenn Sie unsere Augen vor unseren Schwächen schließen, ist dies ein toller Schritt im Fuß, da viele Chancen bestehen, dass diese Schwäche die Ergebnisse anderer Muskelgruppen behindert und deren Gewinne immer noch einschränkt. Ein gutes Beispiel dafür sind Menschen, die Brusttraining mögen, aber das Schulter- und / oder Trizepstraining vernachlässigen. Dies sind die wichtigsten Synergisten der Brust bei zusammengesetzten Übungen, wodurch der Druck auf das Bankdrücken und andere Übungen, die Schulter und Trizeps verwenden, eingeschränkt werden als Synergisten. Es gibt auch Menschen, die nicht einmal in die Nähe des freien Hockens oder Anhebens gehen, wissen aber nicht, dass diese Übungen die Zunahme anaboler Hormone fördern können, die das Muskelwachstum im gesamten Körper unterstützen.

Die oben genannten Fakten waren nur Beispiele. Die Moral der Geschichte lautet: Je früher Sie Ihre eigenen Schwächen angehen und versuchen, diese zu beheben, desto schneller und produktiver werden die Ergebnisse sein..