Es wird allgemein angenommen, dass Frauen, die schwer trainieren, sehr muskulös werden können. Dies ist nicht nur ein alter und veralteter Mythos, es hindert Frauen auch daran, verschiedene ästhetische und funktionelle Vorteile zu erzielen, die das Training mit sich bringen kann. Sehen Sie zwei Gründe, damit Sie ab heute schwer und schwerelos im Bewusstsein trainieren.

1 - Frauen haben keine hormonelle Unterstützung, um beides zu wachsen

Kurz und ohne zu viel in die Wissenschaft zu investieren, haben Frauen nicht so viele anabole Hormone wie Testosteron wie Männer. Egal wie schwer das Training ist, "muskulös" mit breiten Schultern und großem Bizeps zu sein, wird niemals möglich sein, wenn Sie auf natürliche Weise trainieren (ohne anabole Steroide zu verwenden). In der Tat kämpfen Männer selbst mit allen verfügbaren Waffen, um Muskelmasse zu gewinnen und sogar mehr Testosteron zu haben. Die meisten durchlaufen verschiedene Hindernisse, um das gewünschte Ziel zu erreichen. (Nicht etwas passiert zufällig)

2 - Je mehr Muskeln, desto leichter kann man abnehmen

Durch die Gewinnung von Muskelmasse werden verschiedene Körperprozesse stimuliert, beispielsweise die Verbesserung des Immunsystems, die Erhöhung der Insulinsensitivität und die Vermeidung des metabolischen Syndroms. Übersetzung: Je mehr Muskelmasse (innerhalb des Möglichen), desto leichter können Sie abnehmen.

Der "Entschuldigungsfaktor"

Viele Frauen verwenden diesen Mythos als einfache Ausreden, um sich vom schweren Training zu befreien und die geringstmöglichen Belastungen zu nutzen. Die Wahrheit ist, dass Frauen den gesamten Körper schwer trainieren können und sollen, um den gewünschten Körper so schnell wie möglich zu erreichen.