Sie wären überrascht über die Vorteile, die ein schwerer Trainer hat, wenn er aus dem Fitnessstudio geht oder sich entschuldigt, nicht trainiert zu werden. Bodybuilding ist weit davon entfernt, nur ästhetisch zu sein, und kann dazu führen, dass Sie länger auf diesem Planeten bleiben..

1 - Mehr Kraft

Stark sein macht dein Leben in jeder Hinsicht leichter.

Menschen, die schwer trainieren, sind stärker als Menschen, die als "normale" Menschen bezeichnet werden. Diese Erhöhung der Festigkeit kann in einer Vielzahl von Situationen nützlich sein, z. B. um Unfälle zu vermeiden, bei denen zum Speichern oder Fliehen Gewalt erforderlich ist, Verletzungen beim Abheben von Gegenständen vom Boden zu vermeiden, was langfristig zu ernsthaften Problemen führen kann.

2 - weniger stress

Jeder, der das Training ernst nimmt, kennt die Belastungen von Stress bei der Regeneration und beim Muskelaufbau und unternimmt daher angemessene Anstrengungen, um ihn zu kontrollieren. Dies ist jedoch nicht nur für die Hypertrophie von Vorteil, ein niedriger Stress kann verschiedene gesundheitliche Probleme, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verhindern.

Stress hat eine direkte Verbindung zu Herzproblemen, da er den Blutdruck verändern kann und dennoch den Cholesterinspiegel im Blut beeinflussen kann, der mit der Zeit zu Herzkrankheiten führen kann.

3 - Mehr Selbstvertrauen

Unabhängig von Ihrem Selbstbewusstsein werden die Gewinne durch ein intensives Training Ihre Wertschätzung nur noch weiter steigern. Dies ist nicht nur gut, um mit dem anderen Geschlecht auszukommen, sondern es kann sogar für Ihr Berufsleben nützlich sein. Selbstvertrauen ist für die Verbesserung aller Lebensbereiche von wesentlicher Bedeutung, und das Gegenteil (geringes Selbstwertgefühl) kann zu vielen psychischen Problemen wie der gefürchteten Depression führen.

4 - Mehr Muskelmasse

Eine größere Menge an Muskelmasse kann degenerativen Erkrankungen vorbeugen und den Körper vor Unfällen schützen. Es gibt mehrere Berichte über Menschen, die in Unfälle verwickelt waren und gerade am Leben gelassen wurden, gerade weil die zusätzliche Muskelmasse die Organe zum Zeitpunkt des Absturzes schützen konnte.

5 - Überlegene Ernährung

Kein anderer Sport erfordert eine so ausgewogene und an Mikronährstoffen reiche Ernährung. Der Vorteil ist, dass nicht nur die Muskeln die Diät nutzen, sondern auch der Körper. Durch eine überlegene Ernährung haben diejenigen, die Krafttraining betreiben, tendenziell alle Vorteile einer ausgewogenen Ernährung, wie weniger Krankheiten, höhere Lebensqualität und Langlebigkeit.

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