Etwas, das wir von Bodybuildern stehlen können

Viele Ansätze und Methoden, die von professionellen Bodybuildern angewendet werden, gelten nicht für "gewöhnliche" Männer, die nur für Ästhetik und Gesundheit trainieren. Wettkampf-Bodybuilding ist eine Welt für sich und Athleten tun alles, um die Trophäe nach Hause zu bringen. Wahnsinnig sperrige Bohrer, Diäten mit 10.000 Kalorien pro Tag und die Verwendung kontrollierter Substanzen. Es gibt immer noch etwas, das wir von professionellen Bodybuildern stehlen und heute in die Praxis umsetzen können, um noch mehr Ergebnisse zu erzielen.

Und nein, dies ist keine Wundersubstanz, die die Mängel Ihres Trainings und Ihrer Diätroutine abdeckt, es ist etwas viel einfacher und relativ offensichtlich:

Bodybuilder sind Vernichter und keine liebevollen Teddys

Das ist es Die meisten professionellen Bodybuilder können einen gedanklichen Knopf einschalten, der sie eher zu Maschinen als zu Menschen macht. Die Übernahme dieser mechanischen Mentalität würde Wunder bewirken, wenn normale Menschen in einem emotionalen Gefängnis leben und nicht in der Lage sind, ihre Pläne konsequent zu verfolgen.

Bodybuilder ernähren sich nicht von ihren Emotionen. Sie erlauben auch nicht, dass ihre Emotionen bestimmen, ob sie trainieren oder nicht. Schlechte Tage und alltägliche Hindernisse sind niemals Gründe, sich im Müll nach Bequemlichkeit zu suchen, mit Freunden zu bangen oder auf dem Sofa im Wohnzimmer zu stöhnen und die Sets zu beobachten, anstatt zu üben.

Und wenn sie im Fitnessstudio ankommen, kümmern sich Bodybuilder nicht darum oder suchen nicht nach Leuten, mit denen sie sprechen können. Die meisten tragen die "No-want-talk" -Maske, vermeiden Augenkontakt und wissen bereits, was zu tun ist. Wenn sie zu Hause sind, klemmen sie keinen Mist, nur weil sie einfacher sind, als etwas vorzubereiten, das zu Ihrem Zweck passt. Sie wissen immer, was die nächste Mahlzeit sein wird, und haben sie immer bereit oder verfügbar. Es gibt keine Vermutungs- oder Entscheidungsarbeit, sie wissen, was sie sowohl im Fitnessstudio als auch in der Küche tun werden.

Jedoch darauf abzielen, den Körper sinnvoll zu verändern? Fangen Sie an, eher wie eine Maschine zu denken und weniger als eine gehende emotionale Katastrophe, die alles Rosa und Glückliches erfordert, damit Dinge getan werden können. Gefühle kommen und gehen. Motivation erscheint und verschwindet. Also trainieren, essen Sie richtig und machen Sie sich bereit, egal was passiert.

Von John Romano