Es gibt einige Ergänzungen, die die Leistung und die Ergebnisse des Trainings verbessern können. Die MCT ist eine von ihnen, und darüber werden wir heute sprechen.

Heutzutage ist diese Substanz sehr beliebt und erobert immer mehr Verbraucher. Viele Menschen konsumieren es jedoch, ohne zu wissen, was ihre eigentlichen Funktionen sind, und haben am Ende keine zufriedenstellenden Ergebnisse.

Bevor Sie mit der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, müssen Sie unbedingt alle ihre Merkmale und Empfehlungen abfragen. Nur so lassen sich wirklich zufriedenstellende Ergebnisse erzielen.

Wir bereiten diesen Artikel vor, damit Sie verstehen, was die MCT ist und wie sie funktioniert. Wir werden erklären, was Zusammensetzung, Nutzen und Wirkung im Körper verursachen können. So können Sie mit Hilfe eines Spezialisten sicher entscheiden, ob Sie es in Ihre Nahrungsergänzung aufnehmen oder nicht. Wenn Sie mehr wissen wollen, bleiben Sie bei uns.

Was ist MCT??

MCT ist eine Art Fett. Auf Portugiesisch werden sie als mittelkettige Triglyceride (TCM) bezeichnet. Sie werden benannt, weil sie beim Verzehr leichter verdaulich sind, im Gegensatz zu langkettigen. Als solche werden sie zur sofortigen Nutzung einer Energiequelle.

Viele Menschen glauben, dass eine gesunde Ernährung den Konsum von Fetten einschränken sollte, aber das ist ein großer Fehler. In der Tat ist es notwendig, gute Fettquellen in jede Diät aufzunehmen, und diese Ergänzung ist eine davon.

Aber wozu ist es da? Lass uns als nächstes verstehen..

Wofür ist MCT??

Es wird häufig von Menschen genutzt, die ihre Leistung bei der Ausübung von Übungen mit hoher Intensität verbessern möchten. Sowohl Profi- als auch Amateursportler können von ihren Eigenschaften profitieren.

Diese Ergänzung hilft auf zwei Arten. Es erhöht die Energie des Körpers und hilft auch, die Ausdauer zu steigern. Auf diese Weise können Sie länger trainieren, bessere Ergebnisse erzielen und hervorragende Ergebnisse erzielen.

Ein weiteres Merkmal ist, den Kohlenhydratverbrauch der Diät zu senken. Anstatt sie zu viel Energie verbrauchen zu müssen, verwenden Sie das Supplement als Energiequelle.

Aus diesem Grund ist es sehr geeignet für Menschen, die Gewicht und Körperfett verlieren möchten. Schließlich trainieren Sie besser und essen weniger, zusätzlich wird Ihr Stoffwechsel beschleunigt. Folglich verbrennt Ihr Körper mehr Kalorien und Sie verlieren an Gewicht. Alles auf sichere und gesunde Weise.

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Wie ist seine Zusammensetzung??

Die Grundzusammensetzung von MCT besteht nur aus Medium-Stuhl-Triglyceriden. Je nach gewählter Version kann es jedoch auch andere Inhaltsstoffe geben, beispielsweise Kapseln.

Dies ist eine sehr geeignete Ergänzung für körperliche Aktivität, insbesondere für diejenigen, die ihre Leistung verbessern möchten. Sprechen wir ein wenig über die Vorteile und warum es so effizient ist.

Was sind die Vorteile von MCT??

Diese Ergänzung kann dem Körper und Ihrer Gesundheit im Allgemeinen mehrere Vorteile bringen. Lassen Sie uns die wichtigsten davon wissen:

Beschleunigt den Stoffwechsel:
Einer der wichtigsten Vorteile ist die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Dies geschieht, weil es direkt zur Leber geht und eine thermogene Funktion erhält.

Auf diese Weise muss der Körper schneller arbeiten, um ihn zu verdauen. Dadurch werden während des Prozesses mehr Kalorien verbraucht..

Erhöht die Energie:
MCT-Fett wird wie Kohlenhydrate sehr leicht vom Körper aufgenommen. Deshalb wird es bei der Einnahme in eine unmittelbare Energiequelle umgewandelt.

Aus diesem Grund fühlt sich die Person, die es konsumiert, eher bereit. Es gibt mehr Energie, um körperliche Aktivitäten auszuüben, und das Einkommen wird am Ende viel größer. Auf diese Weise enden die Workouts viel mehr und die Ergebnisse erscheinen schneller.

Hilfe beim Abnehmen:
Dies ist eine Ergänzung, die für Menschen, die abnehmen möchten, sehr geeignet ist. Sein Hauptvorteil ist, dass durch die Beschleunigung des Stoffwechsels die Fettverbrennung beschleunigt wird.

Darüber hinaus ist es ein hervorragender Ersatz für Kohlenhydrate als Energiequelle. So erhalten Sie ein proteinreicheres und kohlenhydratarmes Menü. Und fühlen Sie sich während der körperlichen Aktivität nicht schwach oder unwohl.

Ein weiterer großer Vorteil ist, dass es Fett ist, weil es sättigt. Mit dieser können Sie eine ausgewogene Ernährung befolgen, weniger essen und Gewicht verlieren, ohne zu hungern. Und das Wichtigste: Gesundheit erhalten!

Mögliche Nebenwirkungen

Bisher wurden keine Nebenwirkungen in Bezug auf den MCT-Verbrauch gemeldet. Wenn jedoch Unannehmlichkeiten oder Probleme aufgrund der Verwendung auftreten, suchen Sie einen Arzt auf.

Es ist auch wichtig, es nur unter Anleitung eines Spezialisten zu konsumieren. Es ist auch erwähnenswert, dass die empfohlenen Mengen immer eingehalten werden müssen. Konsumieren Sie niemals mehr als angegeben. Dies kann zusätzlich zu den Nebenwirkungen zu einer Gewichtszunahme führen.

Es ist auch erwähnenswert, dass schwangere Frauen, Säuglinge und Menschen mit Lebererkrankungen darauf achten sollten, dieses Produkt niemals zu konsumieren, ohne vorher den Arzt zu konsultieren.

Wie sollte ich MCT nehmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen??

Es kann entweder als Kapseln oder als Pulver oder Öl gefunden werden. Lassen Sie uns weiter verstehen, auf welche Weise es am besten konsumiert wird.

MCT in Kapseln: Wie zu nehmen?

Dies ist der praktischste und schnellste Weg, um es zu konsumieren, besonders für diejenigen, die einen täglichen Lauf haben.

Ideal ist es, sie direkt nach den Mahlzeiten einzunehmen. Auf diese Weise wird die Aufnahme durch den Körper viel schneller und effektiver. Es gibt keinen richtigen Betrag. Die empfohlene Menge beträgt jedoch etwa 3 Kapseln pro Tag.

Ihre Bedürfnisse können jedoch höher oder niedriger sein. Daher ist es gut, den Rat eines Spezialisten zu befolgen.  

MCT-Pulver: Wie verbrauchen Sie??

Die Puderversion ist auch ziemlich praktisch. Es kann mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit Ihrer Wahl verdünnt werden. Es wird empfohlen, eine Portion in 150 ml Flüssigkeit zu mischen und gut zu schütteln, bis sie gründlich vermischt ist.

MCT in Öl: Wie verbrauchen Sie??

Dies ist ein Öl, das erhitzt werden kann, ohne seine Eigenschaften zu verlieren. Daher kann es auf verschiedene Weisen verwendet und in die Diät aufgenommen werden.

Sie können zum Beispiel:

  • Verwenden Sie es zum Grillen von Hähnchen;
  • Fügen Sie es zu Säften und Shakes hinzu;
  • Verwenden Sie es bei der Zubereitung von Teigwaren;
  • Mischen Sie es zu Joghurt;
  • Fügen Sie es dem Salat hinzu;
  • Konsumiere es rein;
  • Unter anderem.

Es kann als Ersatz für gewöhnliche Speiseöle verwendet werden.

In Bezug auf die empfohlenen Mengen variiert dies stark von Person zu Person und vom Organismus. Im Durchschnitt wird empfohlen, täglich 1 bis 2 Esslöffel zu sich zu nehmen. Es ist jedoch am besten, den Rat eines Spezialisten zu befolgen.

Das MCT ist eine großartige Alternative für alle, die während des Trainings mehr Energie haben möchten. Es hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen, die Disposition zu erhöhen und die Fettverbrennung zu beschleunigen. Es ist jedoch immer am besten, einen Spezialisten zu konsultieren, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen.

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Haben Sie jemals MCT verwendet? Hattest du gute Ergebnisse? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns durch die Kommentare. Wenn Sie Freunde haben, die sich für das Thema interessieren, vergessen Sie nicht, es zu markieren!