Finden Sie heraus, wie Sie diese Art der Nahrungsergänzung am besten nutzen können.

Hypercaloric sind eine Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen mit hohem glykämischem Index. Es ist ein sehr lohnendes Nahrungsmittel für diejenigen, die tagsüber einen sehr hohen Kalorienverbrauch haben und diesen Verlust kompensieren müssen. Dies gilt auch für Personen mit schnellem Stoffwechsel, da sie große Schwierigkeiten haben, an Gewicht zuzunehmen.

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Vorteile 

- Gewinn an Muskelmasse 

Mit der hohen Kalorienzufuhr kann Ihr Körper das gesamte aufgenommene Protein zur Muskelregeneration verwenden und so das Wachstum sichern.

- Gewinn von Kraft und Energie

Da Ihr Körper aufgrund einer großen Menge an Kohlenhydraten immer vorrätig ist, hat Ihr Körper kaum einen Energiedefizit. Sorgen Sie immer für Energie und maximale Kraft in den Übungen.

- Reich an Vitaminen und Mineralien 

Heutzutage sind die meisten Hipercalóricos reich an Vitaminen und Mineralstoffen und was für den Wiederaufbau und die Muskelregeneration mehr zusammenarbeitet.

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Wir müssen jedoch vorsichtig sein, wenn hyperkalorische, unsachgemäße oder unnötige Verwendung zu einer Ansammlung von unerwünschtem Fett führen kann. Durch die Analyse der Nährwertaufzeichnungen der meisten Hyperkalorika erkennen wir, dass das enthaltene Kohlenhydrat von Maltodextrin stammt, das einen hohen glykämischen Index aufweist. Sie sollten wissen, dass hohe glykämische Kohlenhydrate Insulinspitzen im Körper erzeugen. Insulin versucht, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren Jedes Mal, wenn Sie diese Kohlenhydrate inhalieren, ist es auch ein Hormon, das Fett und andere Nährstoffe in die Körperzellen transportiert.

Um eine unerwünschte Anhäufung zu vermeiden, verwenden wir das Hyperkalorikum erst beim Aufwachen, vor dem Training und nach dem Training. Nach dem Training nur, wenn Sie kein Molkeprotein und Dextrose verwenden. Wenn Sie es verwenden, verwenden Sie es nur beim Aufwachen und vor dem Training.

Wenn Sie aufwachen: Zu diesem Zeitpunkt enthält Ihr Körper keine Nährstoffe und befindet sich im katabolischen Zustand. Mit Hyperkaloric können Sie den Katabolismus sofort verhindern.

Vor dem Training: Nehmen Sie 30 Minuten oder weniger vor dem Training eine Dosis mit Wasser oder Milch ein, um einen Energiemangel während des Trainings zu vermeiden.

Nach dem Training: Um alles wiederzufinden, was Sie während des Trainings verloren haben, und Katabolismus zu verhindern.

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Hypercaloric sind indiziert für Menschen mit einem hohen Kalorienverbrauch während des Tages, zum Beispiel für Menschen, die zusätzlich zum Krafttraining noch Kampfsport betreiben. Diese Menschen haben einen viel höheren Aufwand und wenn sie diesen Kalorienmangel nicht ausgleichen, verlieren sie an Gewicht und vor allem Muskelmasse. Menschen mit hohem Stoffwechsel, die genauso verrückt essen und trainieren und nicht an Gewicht zunehmen, geschweige denn Muskelmasse.

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