Das Magnesiumchlorid-Ergänzungsmittel P.A. hat sich bei einigen Behandlungen als wirksam erwiesen, zusätzlich zu den Vorteilen, die Magnesium für unsere Gesundheit bietet. Sehen Sie auch, ob es zu Gewichtsabnahme, Kontraindikationen und Bezugsquellen führt.

Magnesiumchlorid ist ein in unserem Körper natürlicherweise vorhandenes Mineral (nur Magnesium). Es ist einer der wichtigsten Bestandteile des Körpers. Ohne sie wäre es unmöglich zu leben.

Einige der wichtigsten Funktionen unseres Nervensystems und des Stoffwechsels werden Magnesiumchlorid zugeschrieben.

Was ist das Magnesiumchlorid P.A?

 Magnesiumchlorid dient dazu, die fehlenden Magnesiummengen im Körper wiederherzustellen. Magnesiumchlorid PA ist eigentlich eine Ergänzung. Was im Körper in seiner natürlichen Form vorliegt, ist Magnesium.

Es gibt viele Faktoren, die die im Körper vorhandene Menge an Magnesium verringern, unter ihnen die meisten aufgrund von Nachlässigkeit der Ernährung oder des Erwerbs ungesunder Gewohnheiten wie Alkoholismus, Rauchen, schlechte Ernährung, Vernachlässigung bei der Behandlung von Diabetes usw..

Einige andere Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck, Rückfluss und Gastritis können ebenfalls zu einer Abnahme der Magnesiumspiegel im Körper führen.

Es ist extrem wichtig für den Körper, und ohne es sind viele Funktionen wie zelluläre, nervöse, myokardiale und muskuläre Funktionen unzulänglich geworden.

Welche Vorteile bietet Magnesiumchlorid PA??

Eine der Funktionen von Magnesiumchlorid besteht darin, mehr Salzsäure zu produzieren, die im Magen gespeichert wird. Wenn es fehlt, werden viele Nährstoffe aus der Nahrung automatisch ausgeschieden und nicht vom Körper aufgenommen.

Herz

Magnesium ist auch für die Verbesserung des Blutflusses verantwortlich, gewährleistet die Rückhaltung von Flüssigkeit im Blut und senkt den Druck, wenn es zu hoch ist. Magnesiumchlorid wird für Menschen empfohlen, die an Hypertonie leiden.

Magnesiumchlorid ist auch für die Vorbeugung von Herzkrankheiten wie Herzinfarkt verantwortlich. Es wird auch empfohlen, in den Nieren gebildete Steine ​​aufzulösen, da Magnesiumchlorid Substanzen enthält, die die Ansammlung von Calciumoxalat abbauen, die für die Bildung von Steinen verantwortlich ist.

Müdigkeit

Wenn Sie die meiste Zeit damit verbringen, sich müde und unwohl zu fühlen, kann es zu Magnesiummangel im Körper kommen. Magnesiumchlorid hilft auch, das Gefühl chronischer Erschöpfung aus dem Körper zu bekommen.

Rauchen und Alkoholismus

Magnesiumchlorid ist auch für die "Reinigung" der Leber von Menschen verantwortlich, die zu viel Alkohol oder Rauch konsumieren.

Da es auch ein wichtiger Bestandteil des Nervensystems ist, ist es ein natürliches Mittel zur Vorbeugung von Stress, Depressionen und Angstzuständen.

Schmerzen und Entzündungen in Gelenken und Nerven

Magnesiumchlorid P.A hat sich als hervorragender Verbündeter bei der Behandlung (Schmerzlinderung) von Bandscheibenvorfall (Ischias), Tendonitis, Arthritis, Osteoarthritis, Arthrose und Rheuma erwiesen. Auch bei Schmerzen in der Wirbelsäule und in den Gelenken der Knie und Schultern.

Darüber hinaus kann Magnesiumchlorid P.A weiter helfen:

Deutlich verbesserte Verdauung durch die Produktion von Magensäure;

Reduzieren Sie das Diabetesrisiko, indem Sie die Insulinsensitivität der Zellen erhöhen.

Es reduziert die Kontraktionen bei schwangeren Frauen, was die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Geburt eines Kindes verringert.

Senkt schlechtes Cholesterin;

Stressprobleme;

Behandlung von Angstzuständen und Depressionen;

Verhindert den Körper gegen die Entstehung verschiedener Krebsarten.

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Magnesiumchlorid kann beim Abnehmen helfen?

Magnesiumchlorid hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, ja, aber nicht, weil es biochemisch bei der Fettverbrennung wirkt, sondern weil es die Angst und Müdigkeit verringert.

Durch die Verringerung von Angstzuständen erhöht Magnesiumchlorid auch die Sättigung, wodurch die Person den ganzen Tag weniger hungrig wird. Menschen mit Angst essen am Ende mehr. Und im Allgemeinen fettreiche und zuckerhaltige Lebensmittel.

Magnesiumchlorid hilft zwar beim Abnehmen, es ist jedoch wichtig, dass Sie sich vor der Suche nach einem Ernährungsberater informieren, ob es Einschränkungen gibt. Nachfolgend sind die Kontraindikationen aufgeführt.

Gegenanzeigen

Nicht alle Menschen können das Magnesiumchlorid-Supplement P.A verwenden, obwohl es natürlich in Lebensmitteln erhältlich ist. Ausgewogene Diäten versorgen diesen täglichen Bedarf im Allgemeinen, ohne den es notwendig ist, Ergänzungen zu verwenden.

Denken Sie daran, dass eine Nahrungsergänzung nur dazu gedacht ist, eine Nahrung zu ergänzen, die auf natürliche Weise ausgewogen sein muss, um niemals eine Nahrung oder eine Lebensmittelgruppe zu ersetzen.

Ein übermäßiger Einsatz von Magnesiumchlorid kann negative Auswirkungen haben. Anstatt die Funktion des Nervensystems zu verbessern, kann es zu schweren Schäden kommen. Anstatt den Druck zu reduzieren, ist es.

Anstatt die Leistungsfähigkeit des Atmungssystems zu verbessern, wird es mangelhaft. Sogar Bilder von Depressionen und Angstzuständen können entstehen, wenn das Nervensystem dereguliert wird.

Sein übermäßiger Gebrauch kann zum Tod durch verschiedene Faktoren führen, wie zum Beispiel Atemwegslähmung, übermäßige Synapsengeschwindigkeit oder Herzinfarkt.

Hinweise

Magnesiumchlorid wird bei Menschen angezeigt, die an Hypertonie, Herzproblemen, chronischer Müdigkeit, Angstzuständen und Depressionen, Diabetes und anderen Krankheiten leiden.

Es wird auch für diejenigen empfohlen, die eine aufgeregtere Routine haben und keine Zeit haben, komplette Mahlzeiten zuzubereiten, die die Magnesiummenge auf natürliche Weise liefern können.

Wie nehme ich Magnesiumchlorid P.A? Was ist die empfohlene Menge pro Tag??

Sie finden das Magnesiumchlorid P.A sowohl flüssig als auch in Kapseln oder Tabletten. Wenn Sie den Magnesiumchloridriegel kaufen, können Sie ihn selbst im Wasser mischen.

In diesem Fall verwenden Sie 30 Gramm Magnesium für einen Liter Wasser. Mischen Sie einfach das Magnesium. Vermeiden Sie die Verwendung von Aluminiumlöffeln, da sich dadurch Metallspuren lösen können. Verwenden Sie vorzugsweise einen Holzlöffel.

Es ist auch wichtig, dass Sie das Wasser vorher kochen und abkühlen lassen, um die Mischung herzustellen. Durch das Kochen des Wassers beseitigen Sie Verunreinigungen, Bakterien und auch einige Bestandteile des Trinkwassers.

Ergänzung in Kapseln

Nationale und internationale Gesundheitseinrichtungen empfehlen eine tägliche Dosis von 300 mg Magnesiumchlorid.

Die tägliche Menge hängt auch von Ihren Bedürfnissen, Ihrem Alter und Ihren Zielen ab und insbesondere von den Hinweisen eines Angehörigen der Heilberufe. Bei Erwachsenen ist es üblich, eine Dosis von bis zu 350 mg pro Tag einzunehmen. Dies gibt etwas um zwei Teelöffel des Produkts.

Für Kinder und Erwachsene unter 30 Jahren wird empfohlen, diesen Betrag zu halbieren, um die Tagesempfehlungen nicht zu überschreiten. Der Preis hängt stark vom Hersteller ab und davon, welche Version (Kapseln oder Pulver) und Menge verkauft wird.

Preis und wo zu kaufen

Sie können Magnesiumchlorid P.A in physischen und virtuellen Lagern von Nahrungsergänzungsmitteln sowie in Apotheken kaufen. Einige Geschäfte durchsuchten das Internet. Wir haben zurückgegeben, dass die Verpackung von 60 Kapseln mit 300 mg oder 500 mg pro Kapsel einen Preis von etwa 25 R $ hat.

Nebenwirkungen von Magnesiumchlorid P.A 

Magnesiumchlorid kann bei übermäßigem Verzehr Nebenwirkungen verursachen. Schmerzen im Unterleib, Durchfall und Reisekrankheit sind einige der Auswirkungen. Wenn die tägliche Menge überschritten wird, kann Magnesiumchlorid zu einer starken Anhäufung von Magnesium führen, was zu ernsthaften Komplikationen führen kann, wie z. B. einer eingeschränkten Nierenfunktion, die sogar zum Erliegen kommen kann.

Das Nervensystem kann auch kollabieren, was dazu führt, dass die Person einige Sinne verwirrt. Der Herzrhythmus des Herzens kann verändert sein und Arrhythmien und Tachykardien verursachen. Muskel kann schwächer werden, Herz kann aufhören.

Es kommt häufig vor, dass einige Symptome bei allen Menschen auftreten, wie Allergien und Durchfall, obwohl dies in kurzer Zeit geschehen sollte. Wenn die Symptome für einige Tage anhalten, muss ein Arzt aufgesucht werden, um festzustellen, ob Einschränkungen bei der Verwendung von Magnesiumchlorid bestehen.

Die häufigsten Allergien gegen die Verwendung des Nahrungsergänzungsmittels sind juckende Haut, Schwellungen der Schleimhäute und Atemnot.

Einige andere Effekte können für den Körper gefährlicher sein, wie Übelkeit, Schwäche und Herzrhythmusstörungen. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf..

So bereichern Sie Ihre Ernährung mit Magnesium?

Eine Alternative zu Magnesiumchlorid besteht darin, die Menge an magnesiumreichen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung zu erhöhen. Es ist sehr wichtig, dass Sie die Nahrungsergänzung auch ohne den Verzehr mit mineralstoffreichen Lebensmitteln zu sich nehmen, da eine der Hauptfunktionen darin besteht, die Muskeln zusammenzuziehen.

Nachfolgend finden Sie eine Liste von sechs an Magnesium reichen Nahrungsmitteln, die die Funktion Ihres Körpers insgesamt verbessern können:

1. Spinat:
Alle 200 g Grüns können etwa 160 mg Magnesium eingenommen werden. Geben Sie ihm rohe Vorlieben, da einige Nährstoffe und Vitamine beim Kochen nicht verloren gehen.

2. Makrele:
Makrele oder Makrele ist ein Sardinen ähnlicher Fisch. Jede 200 g Makrele macht fast 200 mg Magnesium aus. Versuchen Sie, Eintopf oder Schmorbraten zu machen, vermeiden Sie das Frittieren.

3. Banane:
Die Banane ist eine Magnesiumquelle, und nach 200 g der Früchte können 54 mg Magnesium aufgenommen werden. Es eignet sich hervorragend für Krampffälle.

4. Bittere Schokolade:
Hier sind die Nachrichten, die jeder mögen wird! Bitterschokolade ist eine ausgezeichnete Quelle für Magnesium. Es ist eines der Nahrungsmittel, die das Mineral am meisten enthalten. In einer Portion von 200 g (1 Bar) können bis zu 700 mg Magnesium eingenommen werden. Aber natürlich essen Sie nicht eine ganze Bar! Essen Sie bittere Schokolade in Maßen!

5. Mandel:
200 g Mandeln können bis zu 160 mg Magnesium enthalten. Andere ölhaltige Früchte wie Walnüsse, Erdnüsse und Nüsse enthalten auch erhebliche Mengen an Magnesium und liefern Fette, die für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems sehr wichtig sind.

6. Cashewnüsse:
Ein weiteres ölreiches Magnesium. Eine 200 g Portion Cashewnüsse bietet bis zu 500 mg Magnesium. Es ist eine ausgezeichnete Wahl von Tira Tira. Suchen Sie nach der Kastanie auf öffentlichen Märkten, wo der Preis normalerweise etwas niedriger ist (in normalen Märkten normalerweise teuer)..

Bei der Zubereitung von Lebensmitteln wie Artischocken, Spinat oder Kohl oder Gemüse, das geschnitten werden muss, gibt es im Idealfall nicht zu viele Schnitte. Vermeiden Sie auch das Schälen der Lebensmittel, da dort die höchsten Vitamine enthalten sind.

Ein weiterer Tipp ist, dass Sie, wenn Sie am Ende das Gemüse kochen, anstatt es roh im Salat zu essen, vermeiden, in Wasser zu kochen oder bis zu einem Punkt zu kochen, an dem sie sich fast auflösen.

Drei bis vier Finger Wasser in eine Pfanne geben und das Gemüse im Dampf selbst kochen. Dies stellt sicher, dass sie eine schöne Textur haben und gleichzeitig ihre Vitamine und Mineralien wie Magnesium behalten.

Denken Sie daran, dass zu viel Magnesium die gegenteiligen Auswirkungen in Ihrem Körper haben kann. Haben Sie eine reichhaltige und ausgewogene Ernährung, aber übertreiben Sie sie niemals. Vergessen Sie nicht, auch immer eine körperliche Übung durchzuführen..