In letzter Zeit wird viel über Whey Protein-basierte Produkte gesprochen. Unter dieser Klasse von Produkten ist eines der am meisten nachgefragten und vornehmsten Molkeprotein-Isolat (WPI) eine der am meisten gefilterten Formen des Molkeproteins.

Vor allem die Medienergänzungen haben einen sehr großen Fokus auf diese Art von Nahrungsergänzung gelegt und sprechen über ihre Qualität und ihre Überlegenheit im Vergleich zu den Molkeproteinkonzentrat (WPC) oder andere Molkeproteinfiltration.

Die Diskussion ist: Wirklich das Produkt GETRENNT hat so viele Vorteile gegenüber WPC? Ist die Absorptionsrate so groß wie sie "sprechen"? Wann sollte es verwendet werden? Wer sollte es benutzen? Ist der Preis viel höher, um seinen tatsächlichen Vorteilen gerecht zu werden??

Alle diese Fragen müssten vor dem Kauf eines Supplements gestellt werden, wobei seine Vorteile im Verhältnis zu dem Preis abzuwägen sind, der meiner Meinung nach einer der Faktoren ist, die den Käufer beim Kauf eines Produkts am meisten beeinflussen. Wenn wir uns auf das Gespräch der berühmten Beilagenhändler verlassen würden, würden Sie mit der teuersten Molke des Ladens ausgehen, die nicht unbedingt die Beste wäre.

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Wenn Sie nun die Preise dieser Produkte vergleichen, werden sie feststellen, dass sie viel teurer sind als die bereits bekannten WPCs, 3W, 2W, 4W, 5W (die aus mehreren Molkeproteinfiltrationen bestehen)..

O Molkeprotein isoliert wird häufig in Diäten eingesetzt, bei denen der Patient einen Mangel im Magen-Darm-Trakt oder ein Ziel der plötzlichen Gewichtsreduktion hat, wie in Fällen von präoperativen Patienten bei bariatrischen Operationen. In den USA mögen Marken Isopure, Nature's Best war bei der Begegnung mit dieser Art von Individuum sehr wichtig.

Aber lassen Sie uns einen Blick auf die Vor- und Nachteile der Verwendung werfen Molkeprotein isoliert: Das ISOLATED-Produkt ist eine großartige Alternative für Menschen mit Laktoseintoleranz. Da es sich offensichtlich um das isolierte Produkt handelt, hat der Konsum keine gastrointestinalen Probleme im Zusammenhang mit Laktose, was mit dem auf Monosaccharid empfindlichsten Produkt auftreten kann.

Die Absorptionsrate ist tatsächlich höher? Ja. Diese Geschwindigkeit wirkt sich jedoch zum Beispiel erheblich auf die Gewinne nach dem Training aus? Nicht. Die physiologischen Bedingungen von Absorption eines Proteins eine schnellere Erholung, hauptsächlich durch Analyse dieses Faktors in Labortests.

Aber die Realität sieht so aus kleiner Unterschied Zeit wird nicht so viel ausmachen. Wichtiger als die Bereitstellung eines schnell absorbierenden Proteins nach dem Training ist es, vor dem Training Nährstoffe bereitzustellen (die nach dem Training immer noch im Blutkreislauf zirkulieren) und den ganzen Tag über konstante Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Natürlich, wenn wir auf Hilfe in der Schweiz zählen können Molke in den Momenten nach dem Training durch die Leichtigkeit des Produkts und durch die Qualität und den biologischen Wert des Proteins, die extrem hoch sind. Aber das ist es nicht, es wird definitiv Ihre Gewinne festlegen. In der Tat zeigen einige aktuelle Studien, dass sogar die Kasein (die extrem langsame Verdauung hat) ist ein hervorragendes Protein nach dem Training. Wichtig ist vor allem, dass dem Körper keine Energie und kein Protein fehlt. Und ende.

In der Zeit, wenn wir noch darüber reden Absorptionsrate, nicht einmal die isolierte Molke hat die höchste Geschwindigkeit. Bei im Wesentlichen ähnlichen Preisen (und in Brasilien würde ich missbräuchlich sagen) ist die Verwendung viel gewissenhafter Molkeprotein HYDROLYSIERT.

Wenn Sie Ihre verbrauchen Molkekonzentrat nach dem Training und denken, es lohnt sich, mehr zu zahlen Molke isoliert Wenn Sie denken, dass die Qualität viel höher ist, werden Sie wirklich betrogen. Sie kann zu bestimmten Zeiten, für bestimmte Personen und für bestimmte Bedingungen Vorteile haben. Und nur das.

Denken und forschen Sie immer ruhig, bevor Sie ein Vermögen für ein Whey-Protein ausgeben, das von einem Verkäufer eines Supplements oder auf Empfehlung dieses oder jenes Freundes "geschoben" wurde. Wenn Sie zum Beispiel Ihr Geld bewerten, investieren Sie zum Beispiel in ein etwas billigeres Protein, und durch die Suche nach einem Ernährungsberater können Sie die tatsächlichen Gewinne und Ziele erreichen.

Bonus-Tipp: Video 3 Lügen über Whey Protein

In dem folgenden Video, das von unserem Youtube-Kanal aufgezeichnet wurde, spricht Marcelo Sendon über drei Lügen, die über Molkeprotein sprechen. Schauen Sie sich das Video an und sehen Sie, was er zu sagen hat ...
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Artikel geschrieben von Bruno Brown mit Überprüfung von Marcelo Sendon

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