Stimulanzien-Ergänzungsmittel werden seit Jahren im Sport verwendet, um die Leistung durch verschiedene Synthesemechanismen zu steigern, die Stoffwechselreaktionen fördern, die Funktionen optimieren, die das Training verschiedener Sportarten, einschließlich Bodybuilding, begünstigen. Bei den modernen Formulierungen von Nahrungsergänzungsmitteln wurde jedoch die Verwendung von Stimulanzien hoch geschätzt, so dass die Qualität des Produkts direkt mit der Stimulationsfähigkeit zusammenhängt, die es fördert.

Aber wussten Sie, dass es kurzfristig zu rechtsextremen Verlusten kommen kann, auch wenn es "legal" und "simpel" klingt. Würden Sie glauben, wenn gesagt würde, dass diese Ergänzungen, obwohl sie "unschuldig" erscheinen, unzählige Schäden verursachen können, nicht nur für die Leistung, sondern auch für die Gesundheit? Wussten Sie speziell für einen Bodybuilder, dass diese Substanzen Substanzen sein können, die den Muskelaufbau beeinträchtigen und auf lange Sicht in einen beklagenswerten Zustand führen können? Wenn Sie es nicht wussten, lesen Sie diesen Artikel vollständig durch und erfahren Sie mehr darüber, wie gefährlich Stimulanzien sind..

* Detail, wenn wir über Stimulation sprechen, sprechen wir von einem erhöhten Erregungsniveau, das durch das Produkt gefördert wird, und nicht von einer anabolen Stimulation.

Artikelindex:

  • Die Verwendung von Stimulanzien führt zu Verlusten für Sportler und Bodybuilder
  • Chronische Müdigkeit und hormonelle Stürze infolge der fortgesetzten Verwendung von Stimulanzien
  • Verwenden Sie Pre-Workouts oder nicht?

Die Verwendung von Stimulanzien führt zu Verlusten für Sportler und Bodybuilder

Die Verwendung von Stimulanzien folgt einem allgemeinen Handlungsprinzip, logisch mit Ausnahmen. Grob gesagt, arbeiten sie durch Mechanismen, die das, was wir Katecholamine nennen, stimulieren können. Dazu gehören wasserlösliche Substanzen, die von der Aminosäure L-Tyrosin abgeleitet werden, was drei Hormone mit echter Bedeutung für den Körper zur Folge hat: Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin. Sie werden in Stresssituationen von den Nebennieren produziert und bewirken erregende Reize im Körper. Zusammen mit ihnen sind die Cortisolspiegel in der Regel genau aufgrund dieser Stressmomente in ihrem Abfluss vorhanden.

Da die Katecholamine nicht nur aufregende, sondern auch lipolytische, unterdrückende Maßnahmen haben, sind sie in manchen Momenten wichtig und gewährleisten das Überleben des Menschen. Bei übermäßiger Sekretion können jedoch verschiedene Probleme auftreten. Unter den wichtigsten können wir mit dem Rückgang der Testosteronspiegel beginnen. Sie signalisieren dem Körper, einige seiner Funktionen einzustellen und den Körper wachsam zu halten. Sie begünstigen lipolytische und katabolische Prozesse in der Muskelmasse, um dem Körper größere Energiemengen zu erzeugen, können einige Hormone des Wohlbefindens unterdrücken und langfristig die Spiegel dieser Substanzen schädigen, so dass ein Individuum in DEPRESSIVE CRISES verbleibt. Darüber hinaus sind sie hypoglykämisch, das heißt, sie können eine Person dazu veranlassen, Überempfindlichkeit oder Resistenz im Insulinsystem zu entwickeln. Dies kann zu Rebound-Hypoglykämie, chronischer Hypoglykämie und Deregulierung des gesamten Energiestoffwechsels einer Person führen.

Die Abnahme des Testosteronspiegels auf lange Sicht wird ebenfalls nachgewiesen und trägt zur Depression bei, was zu einem Anstieg der Muskelmasse und deutlich höheren katabolischen Spiegeln sowohl für die Muskelmasse als auch für andere Körpergewebe beiträgt.

Durch die Stimulation des sympathischen Nervensystems können kurz- und mittelfristig auch kardiovaskuläre Probleme (Hypertonie, Arrhythmien usw.) beobachtet werden.

Als ob dies nicht genug wäre, führen hohe Produktionen von exzitatorischen Neurotransmittern zu Schlafstörungen, die sogar zu Schlaflosigkeit führen können, was sich sicherlich nachteilig auf die Wachstumsraten von Wachstumshormonen nachts auswirkt.

Neben diesen Punkten können wir noch auf die übermäßige Beschleunigung des Stoffwechsels aufmerksam machen. Dies kann mittel- und langfristig zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, auch zu solchen, die für die Leistung nicht rückgängig gemacht werden können. Das Erregungsniveau einer Person hängt direkt mit sehr wichtigen physiologischen Prozessen zusammen. Unter ihnen können wir einige der wichtigsten nennen:

- Schlaf: Wenn der Schlaf durch die Verwendung von Stimulanzien beeinträchtigt wird, werden wir unzählige Vorteile verlieren. Dies ist insbesondere ein Faktor, der denjenigen schaden kann, die diese ergogenen Ergänzungen kurz vor der Schlafphase einnehmen (diejenigen, die nachts trainieren). Der Schlaf ist für die Regeneration von Körper und Geist im Allgemeinen verantwortlich. Er ist dafür verantwortlich, dass der Körper in einer Umgebung bleibt, die zu einer stärkeren Produktion und Sekretion von GH führt, einer größeren Produktion von Testosteron und anderen Hormonen, einer Entspannung des Körpers und der Geist und so weiter. Sie haben also gesehen, wenn es Ihren Schlaf beeinflusst, sind Ihre Erfolgschancen minimal.

- Erhöhung des Stoffwechsels bei Personen, die eine Gewichtszunahme benötigen: Der beschleunigte Stoffwechsel ist ziemlich bequem. Dadurch wird sichergestellt, dass wir unsere physiologischen und metabolischen Prozesse schneller und effektiver durchführen können. Es ist jedoch wichtig, dass der Stoffwechsel so schnell ist, dass dies kein Hindernis für die Erzielung von Ergebnissen darstellt. Eine zu hohe Stoffwechselrate zu beschleunigen führt zu einer noch schwereren Gewichtszunahme, die für ektomorphe Individuen die Ergebnisse der Nachsaison ruinieren wird. Diese Personen haben auch eine größere Kapazität für den Verlust von Muskelmasse, und wenn sie einen hohen Spiegel an Katecholaminen haben, die im Blut zirkulieren ... Der allgemeine Kalorienverbrauch durch Erhöhung des Grundumsatzes wird ebenfalls deutlich.

Chronische Müdigkeit und hormonelle Stürze infolge der fortgesetzten Verwendung von Stimulanzien

Es gibt Hinweise darauf, dass Substanzen, die über längere Zeit in unserem Körper verwendet werden, Abhängigkeiten verursachen können, und dies ist unbestreitbar. Dass Stimulanzien unter ihnen sind, ist selbstverständlich. Wenige wissen jedoch, dass zusätzlich zu diesen Faktoren ein längerer Gebrauch von Stimulanzien, die zu einem Anstieg des Katecholaminspiegels führen, eine chronische Ermüdung des Körpers verursachen kann. Der Körper reagiert defensiv, um als Rebound zu reagieren, und zeigt dann einen Rückgang seiner Funktionen, einschließlich der Muskelregeneration, die für jeden Sport unerlässlich ist.

Chronische Müdigkeit ist die Art von Müdigkeit, die sich Ihr Körper nicht mehr erholen kann. Es ist, als ob er immer müde und kraftlos ist, entweder nach dem Training oder nach dem Aufwachen, Sie fühlen sich immer müde und launisch. Wie der Name schon sagt, wird es chronisch, das heißt kontinuierlich.

Die Tendenz ist, dass der Körper mit Rückprall auf alles, was ihm zugeführt wird, in großen Mengen und / oder über längere Zeiträume reagiert, insbesondere wenn er normalen Parametern entgeht.

Zusätzlich zu diesem Faktor können Raten von HORMONALEM FALL beobachtet werden, was dazu führt, dass die anabolischen Spiegel des Körpers und die katabolischen Werte ansteigen, hauptsächlich durch die Erhöhung anderer Hormone wie Cortisol.

Der hormonelle Rückgang von Testosteron und einigen anderen endogenen Hormonen führt später nicht nur zu einfachen Problemen wie Proteinsynthese, Gameten usw. Es kann jedoch immer noch zu depressiven Störungen, psychischen Störungen usw. führen, was es noch schlimmer macht.

Daher Aufmerksamkeit und Sorgfalt!

Verwenden Sie Pre-Workouts oder nicht?

Stimulanzien können trotz dieser oben genannten Faktoren eine interessante Ergänzung sein. Die bequemste Sache, die Sie beim Kauf eines dieser Produkte beachten sollten, ist nicht, wie viel Sie während eines Trainings stimulieren können, da dies KEINE Aspekte ist, die Muskelabbau bedeuten, aber das Wichtigste ist, dass das Präparat anabole Prinzipien hat, die dies können Wir helfen Ihnen beim Aufbau von Muskeln mit Substanzen, die nur vor der Stimulation fliehen und sich an andere wie verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), L-Gluramin, Kreatin oder auch andere Aminosäuren wie L-Carnitin, Citrullin und Ornithin.

Sogar Stimulanzien können eine gewisse Anwendbarkeit haben, die anhand der individuellen Bedürfnisse einer Person genau untersucht werden sollte. Dafür ist das Ernährungsmonitoring von grundlegender Bedeutung.

Jedoch

Stimulanzien sind, obwohl sie seit Jahrtausenden bekannt sind und verwendet werden, Verbindungen, die als zweischneidiges Schwert angenommen werden können.

Erhöhte Mengen an Pre-Workout-Nahrungsergänzungen sind scheinbar unschuldig, weisen jedoch ein sehr hohes Maß an Unsicherheit und Unsicherheiten auf, die auf Dauer nicht als günstig angesehen werden, da sie chronische Müdigkeit, hormonelle Stürze, Muskelkatabolismus, psychischen Verfall, unter anderem.

Lassen Sie sich also nicht durch bloße Verbindungen täuschen. Denken Sie daran, dass der Muskelaufbau weitaus größeren Parametern als bloßen Reizen folgt. Parameter, die definitiv Anabolismus beinhalten und einen maximalen Katabolismus vermeiden können, eine Schlüsselregel des Bodybuildings.

Eine professionelle Anleitung ist unerlässlich für die Erstellung eines wirksamen Ergänzungsprotokolls, das den maximalen Nutzen bringt. Also nicht aufgeben. Investieren ist gut, aber mit INTELLIGENCE!

Gutes Training!

Artikel von Marcelo Sendon (@marcelosendon) geschrieben

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