Wenn das Thema Ektomorphismus oder ist hoher Kalorienverbrauch, Es gibt keine Kategorie von Nahrungsergänzungsmitteln, die geeigneter ist als die der Gewinner oder einfach hypercalorisch.

Dies ist deshalb so, weil sie auf einfache, effektive und äußerst nahrhafte Weise Möglichkeiten bieten, diesen Energiebedarf je nach der Individualität jedes einzelnen zu decken. Es ist jedoch notwendig zu wissen, welche Produkte in Ihrem Fall verwendet werden sollen, um den maximalen Nutzen des Produkts zu erzielen.

Trotz der Wirksamkeit und auch der weit verbreiteten Verwendung von Hyperkaloric wurden diese Ergänzungen durch die mögliche übermäßige Zunahme von Körperfett während und nach ihrer Verwendung ziemlich verwirrt. Normalerweise geschieht dies tatsächlich, wenn es in der Ernährungsplanung nicht richtig eingestellt ist, entweder aufgrund einer Unzulänglichkeit des Produkts und / oder des Anteils des Produkts. Wenn wir das wissen, haben wir einen großen Verbündeten zur Hand. Heute werden wir darüber sprechen sechs Gründe für den Verbrauch von hypercaloric.

Artikelindex:

  • 1- Hohe Verfügbarkeit von Makro- und Mikronährstoffen
  • 2- Schnelle Magenentleerung
  • 3- Bequemlichkeit beim Essen von Mahlzeiten
  • 4- Anreicherung von Produkten mit Vitaminen und Mineralstoffen
  • 5- Verbrauch von kalorienreichen Diäten
  • Sehr schöne Aromen
  • [VIDEO] ALLES ÜBER HYPERCALORICS: Es ist wirklich WIRKLICH FÜR MUSKEL-MASSGEWINN?

1- Hohe Verfügbarkeit von Makro- und Mikronährstoffen

Die hypercalorisch, bestehen in der Regel aus Makronährstoffen in unterschiedlichen Mengen und Kombinationen, je nach den Tausenden von Produkten auf dem Markt.

Zu den häufigsten Bestandteilen dieser Produkte in der Kohlenhydratklasse gehören die Maltodextrin, Dextrose, Fructose, Oligosaccharide, Di- und Trisaccharide und zuletzt Waxy Maize, mehr Spitzenprodukte. Es gibt jedoch immer noch einige Produkte mit Zusatz von Haferflocken und anderen Kohlenhydraten mit niedrigem glykämischen Index.

Bei Proteinen setzen wir meist auf den Klassiker Molkeprotein (konzentrierte, isolierte und gezüchtete) Peptide, einige Aminosäuren, Casein und Caseinate (Calcium und Natrium), Eialbumin, isoliertes Protein aus Fleisch und für Produkte von etwas geringerer Qualität auch Sojaprotein.

In Lipiden sind immer noch die berühmten enthalten MCTs, unter anderem essentielle und nicht essentielle Fettsäuren. Schließlich gibt es noch Vitamine und Mineralien, normalerweise Chelate.

Wie wir sehen können, werden alle diese Bestandteile leicht assimiliert, verdaut und folglich in den menschlichen Körper aufgenommen, wodurch der hohe Nährwert von Hyperkaloric wirklich lohnend wird. Der Vorteil, den wir dabei gewinnen, ist die gute Verwendung aller aufgenommenen Kalorien.

Wenn wir also wissen, wie man gute Produkte und Produkte wählt, die keine großen Nährstofflücken aufweisen (zum Beispiel hyperkalorische Substanzen mit niedrigem Eiweißgehalt und reich an einfachen Kohlenhydraten), werden wir eine großartige Ernährung haben.

2- Schnelle Magenentleerung

Da die meisten Hyperkalorika keine schwer verdaulichen Kohlenhydrate und Eiweiße haben, ist dies der Fall schnelle Magenentleerung, das heißt, sie werden schnell hydrolysiert, um absorbiert zu werden. Dies macht sie in verschiedenen Aspekten sehr interessant, wie zum Beispiel vor dem Training (für Personen, die sich selbst ernähren und in kurzer Zeit trainieren müssen), für Personen mit Magen-, Magen-, Magenproblemen, B. das verkürzte Darmsyndrom, für Personen, die sehr schnell essen (z. B. alle 90 Minuten oder 2 Stunden in 2 Stunden, was als sehr häufig angesehen werden kann), unter anderem.

Trotz dieser schnellen Magenentleerung ist es immer wichtig, die Zusammensetzung jedes Produkts zu kennen, denn unabhängig davon, ob wir Lipide in fester oder flüssiger Form einnehmen, haben die meisten von ihnen die Fähigkeit, die Magenentleerung zu verzögern. Daher sind nur bestimmte Arten von Konfigurationen erforderlich für jeden Moment, in dem wir es verwenden werden. Dasselbe gilt für den in jedem Produkt enthaltenen Fasergehalt.

3- Bequemlichkeit beim Essen von Mahlzeiten

Wenn wir uns für ein Ernährungsprotokoll entscheiden, ist die Verwendung von festen Lebensmitteln in ihrer natürlichen Form natürlich immer die wichtigste und erste Option, die wir anstreben, aber wenn die Entschuldigung, keine Diät zu machen, die Zeit zum Füttern oder die Ernährung ist die Unfähigkeit, alltägliche Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die große Mehrheit der Menschen zu sich nimmt (fast immer und nur mit wenig zur Verfügung zu stehen, um das, was zum Kochen getan wird, zu stoppen, (und haben immer noch eine Spülmaschine ...), das Problem ist im Grunde gelöst, wenn wir Shakes verwenden, die wir leicht in einer Tasche durch einen Shaker tragen und zum Zeitpunkt des Verbrauchs Wasser hinzufügen können, wodurch die Mahlzeit sehr einfach wird (und meistens sehr lecker), praktisch und schnell.

Von einer Pause wird es sicherlich einfacher sein, 1000 Kalorien mit einem Shake zu konsumieren, der nicht länger als 5 Minuten dauert, als 500g Süßkartoffeln mit 300g Hähnchenbrust zu essen, oder??

Trotz allem lohnt es sich zu betonen, dass es wiederum notwendig ist, jede Produktkonfiguration sowohl ernährungsphysiologisch als auch finanziell an die spezifischen Bedürfnisse des Individuums anzupassen, da es keine spezifische Regel oder ein bestimmtes Produkt gibt verwendet werden, sondern eher der, der Ihren individuellen Bedürfnissen am besten entspricht.

In der Tat brauchen Hyperkalorika nicht nur von Personen konsumiert zu werden, die Schwierigkeiten bei der Gewichtszunahme haben oder die täglich hohe Energie konsumieren müssen, sondern können auch an verschiedene Personen angepasst werden, einschließlich derer, die sich im Zeitraum der Muskeldefinition befinden. Es genügt zu wissen, wie man den Anteil jedes Produkts genau an das anpassen kann, was in dieser Mahlzeit notwendig ist.

4- Anreicherung von Produkten mit Vitaminen und Mineralstoffen

Im Gegensatz zu den etwas älteren Produkten, bei denen im Wesentlichen die Menge an Kalorien im hyperkalorisch Markt hat den Vorteil zu sein angereichert mit guten Mengen und Mischungen von Vitaminen und Mineralien, Dies wird sicherlich nicht nur bei Prozessen im Zusammenhang mit dem Muskelaufbau helfen, sondern auch beim allgemeinen Stoffwechsel, der diese Nährstoffe als zahlreiche Cofaktoren von Reaktionen, Enzymen und anderen im Körper vorhandenen Molekülen und Strukturen benötigt.

Um eine einfache Vorstellung von der Bedeutung eines der bekanntesten Vitamine zu erhalten, ist Vitamin C ein Schlüsselfaktor für die Verhinderung der Oxidation von Glutathion, einem antioxidativen Molekül, das wir natürlich im Körper produzieren.

Darüber hinaus ist zu beachten, dass freie Radikale extrem reaktive Moleküle sind, die unzählige Schäden an den verschiedenen Körperzellen verursachen.

Normalerweise werden diese Shakes immer noch mit sehr interessanten Mengen hinzugefügt Kalzium, unverzichtbar bei der Neurotransmission, bei der Knochenerhaltung, B-Vitamine, die auch am Energiestoffwechsel beteiligt sind.

Darüber hinaus können einige andere Vitamine als Antioxidantien im Körper vorhanden sein und sind daher für die Gesundheit und gute Entwicklung mehr als unerlässlich.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass diese Produkte unsere Hauptquellen für Vitamine / Mineralien sein sollten, sondern eher eine Ergänzung.

5- Verbrauch von kalorienreichen Diäten

Manche Menschen, egal ob Bodybuilder oder andere Sportler, haben naturgemäß einen extrem schnellen Stoffwechsel, der eine sehr hohe Kalorienzufuhr erfordert. Zusammen mit dem Sport, den sie ausüben, wird die Situation noch schwieriger, was dazu führt, dass dies erforderlich ist Ein Verbrauch, den die Diät durch die hohe Menge an Nahrungsmitteln nicht auf natürliche Weise versorgen kann.

Mit der Zeit ist es erwähnenswert, dass es etwas unklug wäre und zu gastrointestinalen Problemen wie absurdem Verzehr von Nahrungsmitteln in seiner natürlichen / festen Form neigt. Hypercaloric ist daher ein grundlegender Bestandteil der Routine dieser Menschen, hauptsächlich in Bezug auf Makronährstoffe.

Natürlich sollte eine gute Ernährung nicht nur die Verwendung von Hypercaloric erfordern, sondern sollte immer nur dann verwendet werden, wenn dies notwendig ist.

Sehr schöne Aromen

Wenn sich im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel etwas entwickelt hat, war dies wahrscheinlich die angewandte Technologie um die Aromen zu verbessern Von den verschiedenen bestehenden Ergänzungen sind Hyperprotein, thermogenes, hypercalorisches, Ersatz von Mahlzeiten, Aminosäuren ua.

Diese Technologie wurde so angewendet, dass wir heute die unterschiedlichsten Produkte mit den ungewöhnlichsten Formen und gleichzeitig mit den ungewöhnlichsten Aromen haben, die wir erwarten können.

Von einfachen Schokoladenproteinen über Hyperproteinsuppen bis hin zu Proteinen mit Salzgeschmack, Aminosäuregeschossen usw. gibt es eine enorm breite Liste.

Da es nicht anders sein könnte, hypercalorisch begann mit wirklich süßen Produkten und meistens schlecht wegen der technologischen Qualität, die in den frühen Jahren dieser Branche herrschte.

Im Laufe der Zeit ist jedoch die Anwendung desselben vorgenommen worden und der Verbrauch dieser Ergänzungen wird nicht nur einfach, sondern auch erfreulich, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass jegliche Art von Widerlegung in Bezug auf die Verwendung dieser Zusätze auftritt.

So sind die unterschiedlichsten Aromen, Texturen, Kombinationen, Dichten, Gerüche und sonstigen organoleptischen Eigenschaften des Hypercaloricums.

Daher ist es heutzutage kein ernstes Problem, sich an sie anzupassen und sogar zu begünstigen, dass der Wille normaler Lebensmittel und von niedrigem Nährwert ebenfalls abnimmt oder einfach zur Verfügung gestellt wird, um Ernährungsverluste und den Verlust von Ergebnissen zu vermeiden.

Schließlich muss die Ernährung etwas sein, das zwar funktionell ist, aber einer der ersten Freuden, die wir im Leben entdecken, helfen kann und sie in den meisten Fällen überall aufrechterhalten kann: Nahrung.

Schauen Sie sich eine Liste der besten hypercalorischen Substanzen der Welt an. Diese können Sie in brasilianischen Geschäften kaufen: Vit Thor, Monstrous, echte Gewinne. Bereits diese müssen Sie aus dem größten Supplement-Store der Welt importieren: Super Mass Gainer, Cyto Gainner, wahre Masse.

Aus so vielen Gründen, worauf warten Sie, um Ihre Hyperkalorik zu wählen??

[VIDEO] ALLES ÜBER HYPERCALORICS: Es ist wirklich WIRKLICH FÜR MUSKEL-MASSGEWINN?

Wünschen Sie noch mehr Informationen zu hypercaloric? Ich empfehle Ihnen, das von Ihrem Geliebten aufgenommene Video anzusehen Marcelo Sendon, für den Bodybuilding Tips-Kanal auf YouTube. Finden Sie heraus, ob sie wirklich gut für die Verbesserung Ihrer Bodybuilding-Ergebnisse sind.