Es scheint, dass jedes Jahr das passiert Ergänzungsmarkt und Ästhetik im Allgemeinen macht neue Entdeckungen. Entdeckungen, die oft sogar wunderbar sind. Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Kollagenproduktion, Nahrungsergänzungsmittel zur Beseitigung der dicken Schicht der Adipositas-Rispe, Nahrungsergänzungsmittel für das Wachstum von Haaren und Nägeln, Nahrungsergänzungsmittel zur Herstellung von mehr Hormonen, Nahrungsergänzungsmitteln, um Mr. Olympia in 15 Tagen zu werden Fett aus dem (sparen, sparen) Andreas Munzer, Ergänzung dafür, dafür ...

Wenn wir danebengehen, sehen wir ein Wachsen Kult des Physischen Dabei geht es nicht nur um Erwachsene, sondern um Jugendliche, Kinder, ältere Menschen, junge Menschen ... Tatsächlich ist es überraschend zu sehen, wie dies zunehmend in das allgemeine Verhalten der Gesellschaft eingreift. Zum Beispiel gab es vor zehn Jahren nur wenige leichte und diätetische Produkte in den Regalen der Supermärkte, und wenn es gab, war das Wissen über sie knapp (nicht das hat sich theoretisch sehr verändert)..

Heute haben wir fast unendlich viele Produkte dieser Kategorien (erstaunlich, aber ich bin sogar auf synthetische Schokoladen 0 Kcal gestoßen). Und trotz des immer noch "salzigen" Preises steigt der Verbrauch dieser Produkte. Aber okay, das war nur ein Beispiel ... Ein Beispiel, das zeigt, dass Menschen immer öfter nach Körper und Ästhetik suchen, die ästhetisch ideal und / oder perfekt sind. Und es ist nur dieser kleine Fuß, den die Supplementindustrie schon immer theoretisch wundersame Formeln machen wollte und natürlich Millionen, vielleicht Milliarden im Jahr. Und diese Produkte haben Jahr für Jahr neben ihrer Zugänglichkeit ähnliche Produkte (auch wenn sie billiger sind, was den Wettbewerb noch verstärkt), Äquivalente oder identische Produkte mit unterschiedlicher Kennzeichnung (von einer anderen Marke gelesen)..

An jedem Tag, an dem Sie zu einem hochmodernen Supplement-Store gehen, ob in den USA oder sogar in Brasilien, gibt es etwas Neues. Und dies kann ein Energieträger sein, ein Protein, eine Proteinmischung, ein Ergogen, eine isolierte Aminosäure, ein Hypercaloricum, ein Ergänzungsmittel zur Fettverbrennung oder was auch immer. Und das strahlt natürlich zum größten Teil in die Augen der Verbraucher. Ich sage immer noch einen großen Teil, weil die meisten nicht einmal wissen, was und warum es konsumiert wird (aber es ist). Viele möchten sich nicht einmal professionell beraten lassen. Vertrauen Sie dem, was Ihr Freund gesagt hat, in dem, was der Physiklehrer (der extrem unethisch ist) gesagt hat oder was er in einem Internetforum recherchiert hat. Wie viel Achismo!

Mit A + B kann man sehr leicht nachweisen, dass eine solche Formel (oft nicht offengelegt und durch Geheimhaltung patentiert) durch den Kauf von Tests oder die Umgehung von Labortests wirksam ist. Plus ein paar Dollar und ein Arzt unterschreibt, und es ist in Ordnung. Und wenn dies schon so einfach ist, dann stellen Sie sich vor, Sie überzeugen den Verbraucher ohne wissenschaftliche Beweise (lesen Sie im berühmten Lábia)..

Der Zyklus funktioniert normalerweise wie folgt: Das dürre Kind, das pummelige Kind in der Schule, das kleine Mädchen (40kg) oder das dürre Kind ohne Körper sucht nach einem Fitnessstudio, das normalerweise von einem guten Freund angegeben wird. , fragen Sie, was Sie mitnehmen sollten, bevor Sie irgendwelche Prinzipien kennen, und wer wird Protokolle sagen, füttern, trainieren und ausruhen, die Anleitung eines Turnschülers erhalten, der sich auf ein Ergänzungspräparat (in der Regel falsch) bezieht, fragt den Freund Bombadinho Wenn er es bekommen kann und es ein Geschäft anzeigt, in dem eine Menge Lorota Ihnen erzählt wird und oft auf solchen Suchanfragen basiert, dass die Ergänzungsmarken sich selbst kaufen (kaufen), verlassen Sie dort, was Sie wollten (oder überredet wurden) a) Kaufen und einige drei oder vier Ergänzungsergänzungen, um die Gewinne zu optimieren (Gewinne, die weder durch ein Training noch stimuliert wurden).

Kurz gesagt, Sie geben Ihr kostbares Geld, Ihre kostbare Zeit und oft Ihre kostbare Willenskraft (wenn vorhanden) für etwas aus, das aus irgendeinem Grund nicht unbedingt funktionieren wird. Du trainierst, nimmst Ergänzungen, trainierst, nimmst Ergänzungen und kaufst weitere Beilagen und Beilagen, nimmst Ergänzungen und trainierst dann wieder ... Und wo sind die Ergebnisse? Sie existieren einfach nicht. Sie sind empört über alles und jeden, wenn Sie sich im Müll oder im Training befinden, bezahlen Sie alle verrückten Endokrinen, wenn Sie mit Sibutramin oder Testosteron husten, und der Zyklus beginnt von vorne, wenn Sie die Anwendung einstellen, und auf Wiedersehen gewinnen! In der Tat unterscheidet sich dieser Zyklus nicht von dem, was normalerweise mit der Zauberformel getan wird, um Gewicht von der Freundin der Schwester des Cousins ​​des Nachbarn zu verlieren, die von so und so zu Cicana übergeht, und tatsächlich sind sie alle noch mollig.

Ich kann jedoch nicht weiter über die Illusion sprechen, dass viele übermäßige Ergänzungen einnehmen, ohne sie vorher auf den vorherigen Zyklus aufmerksam zu machen, in den die Fachleute involviert sind. Jeder Fachmann ist (oder sollte) für die Arbeit in Ihrem Bereich qualifiziert sein.

Daher hat der neu gebildete Sportlehrer die Aufgabe, den Schüler bei körperlichen Aktivitäten zu leiten, sowie den Ernährungsberater, um den Patienten nach Bedarf zu erziehen und den Arzt zur Beurteilung, Diagnose, Prävention und Heilung von Krankheiten. Daher sollte sich keiner dieser Profis im Bereich des anderen einmischen. Grundsätzlich sollte der Sportlehrer keine Supplements verschreiben, der Ernährungswissenschaftler sollte keine körperliche Aktivität verschreiben und der Arzt sollte nicht den Regenschirm spielen. Dies wäre das gleiche wie der Friseur, der in einer Apotheke arbeiten möchte, der Apotheker, der Fleisch schneidet, der Metzger, der Computersoftware verkauft, und der Computersoftware-Verkäufer, der Haare schneidet. Jeder Affe in deiner Branche und das war's! Außer natürlich die physischen Trainer, die am Ende multidisziplinär agieren.

Okay, aber zurück zum Thema des Supplement-Marktes, verbringen Sie, verbrauchen und sehen keine Ergebnisse. Und oft gibst du auf. Wagen Sie es, Fortschritt zu nennen? Wahrscheinlich mehr, um zurückzukehren, weil Sie zuvor dieselbe physische Form und mindestens einige weitere Reais auf dem Bankkonto hatten.

Der Markt für tägliche Nahrungsergänzungsmittel entwickelt Konsumenten, um mehr, mehr, mehr und mehr zu konsumieren. Ob Marketing-Athleten, Forschung, Innovationen, Versprechen. Und die Wahrheit ist, es dreht sich um den Verkauf. Es ist zweifellos ein Gewerbe und es wird zunehmend wettbewerbsfähiger. Und dafür muss es Beweise geben, um Sie zu überzeugen.

Es ist klar, dass viele Ergänzungen tatsächlich die sportliche Leistung optimieren. Aber wie viel ist es wert, 220,00 $ für ein teures Stickoxid auszugeben und aufhören, ein paar Pfund Lebensmittel pro Tag zu essen?

Exquisite Namen werden für einfache Dinge wie Vitamine erstellt. Sie schaffen Wunderversprechen für Eiweißpräparate (die oft nicht einmal so viel Qualität haben) und so weiter ... Man kann es glauben?

Viele Ergänzungsunternehmen müssen, obwohl sie ernst sind, ihr Produkt verkaufen, und sie interessieren sich nicht für ihre langfristigen Ergebnisse. Das Wichtigste ist, zu geben, was Sie "wollen" (aber nicht in vollem Umfang, weil Sie immer mehr konsumieren müssen). Wenn die Absicht im Training Energie ist, wird nicht empfohlen, vor dem Training mehr Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Sie werden eine viel teurere Formel kreieren, in der Sie sogar gebeten werden, 3-4 Stunden vor dem Gebrauch nicht mehr zu essen, um Ihnen während des Trainings eine "falsche Energie" zu geben, wodurch Sie ein wenig mehr Gewicht bekommen und schwitzen mehr oder sogar aufgeregter. Und vielleicht wäre das mit ein paar Gramm mehr Kohlenhydraten billiger und wer kennt vielleicht eine oder zwei Tassen starken Kaffee.

Übrigens muss ich auch sagen, dass es verschwenderisch ist, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel und noch mehr ohne richtige Ernährung, Ruhe und richtige Trainingseinheiten verstopfen. Ergänzung hat, wie der Name selbst sagt, die Funktion, etwas zu ergänzen oder zu ergänzen, was wiederum in einer Diät fehlerhaft ist. Wenn also die Diät gar nicht vorhanden ist, müssen sie ergänzt werden?

Aber was tun, angesichts so vieler Marketingmaßnahmen, so vieler Empfehlungen, so großer Verfügbarkeit von teuren und (oder nicht) wundersamen Formeln um Sie herum?

O erster Schritt ist es, den qualifizierten Fachmann der Region zu suchen. Normalerweise Sporternährungsexperte, Ernährungswissenschaftler, Fitnesstrainer oder ähnliches. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, wenn Sie in einen Verkäufer mit einem Verkäufer in einem Geschäft fallen (obwohl viele das Thema tatsächlich verstehen).

In zweite Instanz, Forschung ist die Quelle des Wissens. Recherchieren Sie in wissenschaftlichen Abhandlungen und ziehen Sie Ihre eigenen Schlussfolgerungen auf der Grundlage von FACTS und nicht nach billigem Aschismus.

Und in dritte, Sei vorsichtig mit dem, was du mit deinem Leben machst.

In zimmer, entscheiden Sie sich für zuverlässige Ergänzungen (Typen und Marken), um nicht zu fallen.

Seit Jahren verwenden Bodybuilder Ergänzungen, auf die wir uns für ihre Wirksamkeit verlassen können, wie Kreatin, Molkeprotein und Multivitamine. Und es ist nicht notwendig, ein Vermögen für Molke oder Kreatin zu zahlen, die Wunder versprechen. Beides, weil sie diese Wunder überhaupt nicht tun.

Waldemar Guimarães Ich habe bereits gesagt, dass in der Blütezeit des Temple Gym Gym (kleines Fitnessstudio Mr. Olympia Dorian Yates) wenig oder einfach nichts über Ergänzungen gesagt wurde. Und unglaublich, viele davon waren dort zum Verzehr und zum Verkauf anwesend. Es waren jedoch einfache Ergänzungen, wie Proteine, Hyperkaloric und die Salbe, Salbe, Kreatin. Und er führt weiter aus, dass die Diskussion über Nahrungsergänzungsmittel so oberflächlich ist, dass sie im Wesentlichen nur von Menschen gemacht wird, die nur wenig über das Thema wissen oder nicht einmal Protokolle über Training, Essen und die richtige Ruhe kennen.

Denken Sie und wissen Sie, dass die großen Bodybuilder Jahre brauchten, um ihren Höhepunkt zu erreichen (und in der Vergangenheit viele von ihnen ohne Nahrungsergänzungsmittel oder mit der zur Zeit vorhandenen Mindestmenge). Und wenn ich Jahre sage, sind es nicht zwei oder drei Jahre, sondern 10, 15, 20 Jahre ... In diesen Jahren hat diese kleine Ergänzung einen Unterschied gemacht. In diesen Jahren waren die Entschlossenheit und das Streben nach Wissen viel größer als Töpfe mit 5 Pfund Protein. Darüber nachdenken!

Artikel von Marcelo Sendon (@marcelosendon) geschrieben

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