Nein Sportplatz, die Verwendung von Nahrungsergänzungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel Es hat sich gezeigt, dass es in zunehmendem Maße nicht nur funktional ist, um die Ernährungsbedürfnisse von Praktikern unterschiedlichster Modalitäten aufrechtzuerhalten oder zu befriedigen, sondern auch die Leistungsfähigkeit des Individuums weitgehend zu steigern, was zu einer erheblichen Steigerung der Überwindungsbedingungen und der Wirksamkeit führt bei der Verfolgung ihrer Ziele, seien sie wettbewerbsfähig, ästhetisch oder anders.

Das sind die ergogene Ergänzungen, Dies sind die, die den Zweck haben, die Leistung zu steigern oder einfach bessere Stoffwechselprozesse zu erreichen, wie z. B. Kreatin, einige spezifische Säuren und natürlich die thermogen Das ist unser Fokus in diesem Artikel.

Zu den Effekten, die mit der Verwendung häufigerer Ergogenika verbunden sind, gehören die sogenanntenThermogenese", Dh die Verwendung ergogener thermogener Substanzen für bestimmte Zwecke.

Daher ist die Grundlegende Definition des Wortes Thermogenese Die Definition ist etwas zugeordnet, das mechanisch, chemisch oder metabolisch Wärme erzeugt. Auf diese Weise bezieht sich die Thermogenese auf die Temperaturerhöhung in einem bestimmten Körper.

Dieser Anstieg der Körpertemperatur ist bereits gut erforscht und ist vorerst auch als Folge zahlreicher Einzelfaktoren von Nutzen, von der einfachen Leistungssteigerung bis hin zu Aspekten, die mit ihren physischen und körperlichen Bedingungen zusammenhängen, ob ästhetisch oder nicht.

Eins ergogene thermogene Ressource dann ist es diese Substanz oder Verbindung (ein Satz von Substanzen, die für einen bestimmten Zweck synergistisch kombiniert sind), die in der Lage sind, die natürliche Körpertemperatur zu erhöhen und zahlreiche Aspekte zu optimieren.

Die thermogen Auf dem Markt befinden sich heute üblicherweise Kapseln, Tabletten oder Flüssigkeiten. In letzter Zeit sind jedoch auch einige Pulverversionen verfügbar.

Diese verschiedenen Formen machen die Verfügbarkeit von Konsum für verschiedene Personengruppen bei verschiedenen Gelegenheiten wirksam.
In Kombination mit synthetischen und / oder natürlichen Verbindungen gibt es heute endlose Produkte von endlosen Marken auf dem nationalen Markt und vor allem international.

Dies führt natürlich zu einer Reihe von Bedenken der Verbraucher (hauptsächlich, weil die meisten von ihnen nicht gut orientiert sind oder wenn sie von qualifizierten Fachleuten geleitet werden)..

Artikelindex:

  • Wenn die Substanzen die Körpertemperatur erhöhen, müssen wir verstehen, wie diese Thermogenese zu so vielen Ergebnissen führt, nicht wahr??
  • Die wichtigsten Substanzen in der Thermogenetik
    • Koffein und andere erregende Stimulanzien:
    • Vitamine und Mineralien:
    • Taurin:
    • Enzyminhibitoren:
  • Thermogenics X Weight Loss: Sie sind wirklich so effektiv?
  • Thermogener X-Zuwachs an Muskelmasse
  • Es gibt die besten thermogenen?
  • Nebenwirkungen:
  • [VIDEO] KOMPLETTE ANLEITUNG ZU THERMOGENISCHEN ERGÄNZUNGEN
  • Fazit

Wenn die Substanzen die Körpertemperatur erhöhen, müssen wir verstehen, wie diese Thermogenese zu so vielen Ergebnissen führt, nicht wahr??

Erstens durch die Körperheizung, es gibt eine bestimmte Vasodilatation. Dadurch strömen größere Blutmengen durch die Blutgefäße, wodurch die unterschiedlichsten Nährstoffe an das Gesamtsystem verteilt werden.

Dies bewirkt die bereits erwähnten physiologischen Prozesse und damit die Leistungsfähigkeit. Und das wäre ein großer Vorteil, wenn noch nicht sein Hauptende präsentiert würde:

Durch diese Temperaturerhöhung Wir erhöhen unseren natürlichen Stoffwechsel in seinen zahlreichen physiologischen Prozessen und mit der Zeit zu den meistgesuchten, ist der Gebrauch des Körperfett als Energiequelle gespeichert.

Diese Nutzung erfolgt grundsätzlich, weil mit steigendem Stoffwechsel der Energieaufwand steigt. Wenn dieser Aufwand zur Verwendung von Primärquellen wie Glykogen führt, zwingt dies den Körper zur Verwendung von Sekundärquellen wie dem zuvor genannten Körperfett.

Darüber hinaus ist zu beachten, dass viele dieser Formeln noch auf andere nicht-thermogene Substanzen angewiesen sind, die die Wirksamkeit dieses Prozesses erhöhen können.

Ein weiterer interessanter Faktor in Verwendung von Thermogenika zum Abnehmen ist das Diurese und Schwitzen.

Dies liegt daran, dass, wenn wir von den meisten Substanzen sprechen, die in der Thermogenese vorhanden sind, diese zwei grundlegende Auswirkungen haben: Die erste ist die Notwendigkeit zur Reinigung / Beseitigung, wie zum Beispiel Koffein, Theophyllin und andere Xanthine.

Aber es ist auch möglich, dass einige Stimuli des zentralen Nervensystems können dazu führen, dass die ADH-Spiegel abnehmen, Dadurch wird diese Diurese noch weiter forciert, und zwar nicht durch ADH, sondern durch andere Reize, die zum Beispiel mit erhöhten Katecholaminkonzentrationen, einer Erhöhung der Herzfrequenz, einer Erhöhung der Körpertemperatur und dem Bedarf an Körperkühlung oder -erhaltung zusammenhängen die Temperatur der.

Die wichtigsten Substanzen in der Thermogenetik

Heute, auf dem Ergänzungsmarkt, reicht der Bereich thermogen es ist so groß, dass es unmöglich wäre.

Dies liegt daran, dass jedes dieser Produkte unterschiedliche Kombinationen und verschiedene Quellen für die Erzielung des gewünschten Effekts aufweist, wodurch sie sich voneinander unterscheiden.

In Wahrheit ist es die Diät: Und das ist es, was sie auszeichnet, was sie für eine bestimmte Gruppe von Menschen mehr oder weniger effektiv macht. Soweit ich gesehen habe, sind einige der wichtigsten Zutaten bei fast allen heute erhältlichen Produkten ein gemeinsamer Punkt. Unter ihnen können wir erwähnen:

Koffein und andere erregende Stimulanzien:

Seit Jahren verwendet, ist es ein starkes Stimulans des Zentralnervensystems, ein starkes Diuretikum und eine Substanz, die spezifische Stoffwechselprozesse wie die Lipolyse stimulieren kann, durch den Stimulus, der die Produktion und Freisetzung von Katecholaminen erhöht.

Mit einer Halbwertzeit-Variante von Individuum zu Individuum, die je nach Fall mehr als 8 Stunden betragen kann, ist Koffein heute nicht nur eine der am meisten konsumierten Substanzen der Welt, sondern auch eine der wirksamsten Verbindungen zur Gewichtsabnahme. nach der neuesten Überprüfung in der International Society of Sport Nutition veröffentlicht.

Es hilft auch bei der Kontrolle und Verringerung der Glykämie, das ist ein äußerst wichtiger Faktor für Personen mit Insulinspiegel, vor allem postprandial.

Vitamine und Mineralien:

Insbesondere B-Komplex-Vitamine wie Cyanocobalamin, Thiamin und Pyridoxin sind in der Thermogenese kaum vorhanden.

Dies liegt daran, dass seine Aspekte im Zusammenhang mit den energetischen Stoffwechselprozessen des Körpers von wirklicher Bedeutung sind und grundlegend für sie sind.

Daher sind diese enzymatischen Kofaktoren des Energiestoffwechsels (die bei guter Manipulation den Fettabbau beeinflussen) nicht nur für die Gesundheit unverzichtbar, sondern auch für den Erfolg dieser Produkte.

Einige andere Vitamine, insbesondere solche mit antioxidativem Charakter, sind in den meisten Fällen auch in den Produkten enthalten. Insbesondere Vitamin C ist vielleicht nach den B-Vitaminen, es ist dasjenige, das eine höhere Dosierung hat.

Einige Mineralien können hinzugefügt werden, wobei jede bestimmte Funktionalität hat, entweder als Stimulus, als Cofaktor oder auf andere Weise. Normalerweise sehen wir das Chrom, das, obwohl es umstritten ist, bei einigen Individuen einige gute Ergebnisse hinsichtlich der Kontrolle von Glykämie durch Insulinprozesse liefert.

Taurin:

Taurin wird auch synergistisch mit dem weit verbreiteten Koffein unter diesen Verbindungen kombiniert. Diese organische Säure ist eigentlich eine nichtessentielle Aminosäure, die in zahlreichen Geweben vor allem im Gehirn, Muskel, Leber usw. vorhanden ist..

Abgesehen von der Intensivierung einiger Insulinprozesse ist es noch immer entgiftend, wahrscheinlich aufgrund seiner diuretischen Faktoren.

Enzyminhibitoren:

Einige thermogene oder "Brenner" Ergänzungen haben Enzyminhibitoren (wie OxyElite Pro).

Diese Idee ist sehr interessant, denn wenn sie die Wirkung von Enzymen hemmt, die an den Prozess der Lipogenese gebunden sind, haben wir den Vorteil, dass dies auf eine sehr viel weniger intensive Art geschieht, oder wenn sie auf eine gute Ernährung abzielt und gutes training.

Wir sollten diese Enzyminhibitoren jedoch nicht mit Produkten verwechseln, die, obwohl sie derselben Kategorie angehören, die Inhibierung von Verdauungsenzymen wie der Phaseolaminbase fördern.

Vorläufer oder Stimulanzien der Hormone, die von der Schilddrüse produziert werden (beispielsweise in Lipo 6 Black vorhanden), haben ebenfalls einen großen Einfluss. Die Wirkung, die sie auf Zellen ausüben, hängt eng mit dem Energiestoffwechsel und der gesamten Stoffwechselkontrolle zusammen und führt somit auch zur Kontrolle des Körpergewichts (Personen mit Erkrankungen dieser Art sollten sie NICHT verwenden)..

Einige andere Stimulanzien wie Synephrin oder in einigen Fällen auch Ephedrin selbst sind in den meisten Fällen ebenfalls reichlich vorhanden.

Dies kann jedoch je nach Produkt und Verkaufsort aufgrund der gesetzlichen Bestimmungen stark variieren.

Thermogenics X Weight Loss: Sie sind wirklich so effektiv?

Es sollte bekannt sein, dass der erste Faktor zu beachten ist, wenn Gewichtsverlust und genauer gesagt ist die Beseitigung von Körperfett die Gesamtenergiebilanz des Individuums.

Es scheint einigermaßen logisch zu denken, dass, wenn der Körper mehr Energie hat als er braucht, der Überschuss in Form von Körperfett gespeichert wird.

Ansonsten, dh in Abwesenheit, verwendet der Körper das, was gespeichert werden muss, um als Energie für die verschiedenen Prozesse zu dienen, von metabolischen zu mechanischen Prozessen.

Die dynamische Funktionsweise des Stoffwechsels, die immer nach Homöostase sucht (und natürlich nie erreicht wird), ist für die Wirkung der Thermogenese von grundlegender Bedeutung.

Wie bereits erwähnt, steigt mit der Erhöhung der Körpertemperatur auch der Energieaufwand. Wenn also dieser Energieaufwand die Bedürfnisse Ihres Körpers übersteigt, das heißt, wenn er für eine Diät geeignet ist, die diesem Ziel entspricht, wird er nicht nur wirksam sein, sondern auch eine großartige Ergänzung sein, solange er verwendet wird Individuum hat natürlich keine Einschränkungen für seine Komponenten.

Nehmen wir jedoch an, dass dieses Individuum eine etwas höhere Energiezufuhr hat als seine oder ihre Bedürfnisse und dann Thermogenics verwendet, um diese Kosten zu kompensieren. Ein Gewichtsverlust würde also nicht passieren, der Gewinn jedoch nicht.

Als letzter Faktor und übrigens, was ich am häufigsten sehe, sind Personen mit falschen Diätprotokollen oder, wenn sie keine Diätprotokolle haben und die dies anwenden thermogene Ergänzungen Ich hoffe auf gute Ergebnisse.

Da das Produkt, das Sie verwenden, am besten und teuersten ist, erwarten Sie keine Wunder. Wenn Sie also zu dieser letzten Gruppe passen, sollten Sie diese Funktion wahrscheinlich aufgeben.

Thermogener X-Zuwachs an Muskelmasse

Wenn die Die Hauptfunktion des Thermogens besteht darin, den Kalorienverbrauch zu erhöhen Körper durch die Erhöhung der Körpertemperatur ist etwas widersprüchlich, wir sollten die Verwendung dieser Art von Produkt mit dem Muskelaufbau verdichten.

Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass die Thermogenese NICHT ausschließlich durch den Verbrauch von Kalorien funktioniert, sondern indem sie mehrere andere Prozesse unterstützt, die mit der Nichtansammlung von Fett zusammenhängen, wie z. B. Enzyminhibitoren. Dies kann, solange es gut mit einer Diät kombiniert wird, ziemlich bequem sein und sie zu einer möglichen Ergänzung in der Muskelaufbauphase machen.

Darüber hinaus können seine stimulierenden Wirkungen für manche Menschen sehr interessant sein, die gerne mit einem "zusätzlichen Zusatzstoff" trainieren, wodurch sie möglicherweise sogar billiger sind als sogenannte "Pre-Workouts"..

Was den Muskelkatabolismus anbelangt, den Thermogenese durch katabolische Verbindungen erzeugen kann, kann dies auf zwei Arten vermieden werden: Die erste natürlich, indem Substanzen vermieden werden, die diese Art von Ergebnissen auf natürliche Weise präsentieren.

Die zweite ist, auf die Kalorienaufnahme zu achten. Selbst einfache Stimulanzien können zu solchen Erkrankungen führen, wenn die Ernährung die individuellen Energiebedürfnisse und natürlich auch das Protein nicht übersteigt.

Es gibt die besten thermogenen?

Heute sind auf dem Markt verfügbare Marken und Produkte mit ihren unterschiedlichen Eigenschaften, Zusammensetzungen, Verwendungsweisen und besonderen Eigenschaften einer der Hauptfaktoren, durch die die größten Zweifel bei ihren Verbrauchern bestehen.

Das Marketing, das auf diese Ergänzungen angewendet wird, wird so groß, dass viele beginnen, ihre Gewinne und Ergebnisse auf diesen Produkten zu stützen. Sie vergessen daher grundlegende Faktoren wie synergistisch kombinierte Ernährung und Training.

Es ist bekannt, dass es trotz der großen Anzahl von Placebos auch gute Produkte gibt. Aber es gibt doch eine bessere thermogene oder eine bessere Marke?

Die individuelle physiologische Faktoren Sie definieren, welche Arten von Stoffen mehr oder weniger wirksam sein können.

Es ist nicht umsonst, dass einige mit diesem oder jenem Produkt bessere Ergebnisse erzielen, da diese Individualität dazu führt, dass wir natürlicherweise eine größere oder geringere Empfindlichkeit gegenüber der einen oder anderen Verbindung oder dem anderen Bestandteil der Formel haben.

Dies kann durch N-Faktoren gerechtfertigt werden, aber am einfachsten und richtig ist zu sagen, dass Rezeptoren dieser Substanzen durch genetische Anordnung mehr oder weniger aktiv sein können.

So, Wir können niemals sagen, dass es ein Produkt gibt, das besser ist als das andere oder dass es eine größere oder geringere Wirksamkeit davon gibt, aber dass es das Produkt gibt, das am besten zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt und es zum besten Produkt für Sie macht.

Und woher weiß man das? Natürlich professionelle Hilfe suchen (bei stärkeren Substanzen medizinische Hilfe).

Nebenwirkungen:

Trotz der Vorteile, die die Thermogenese bietet, können wir deren mögliche Eigenschaften nicht außer Acht lassen Nebenwirkungen.

Aber auch hier sind nicht nur die Nebenwirkungen, sondern auch die Intensität, mit der sie auftreten, nicht mit dem Produkt, seinen Verbindungen oder mit der Dosierung von jedem von ihnen, sondern mit dem Empfindlichkeitsgrad des Produkts in Einklang aus den gleichen Gründen, die bereits oben erwähnt wurden..

So kann man sagen, dass beide Vorteile, da die Fehler nicht Regeln gehorchen, sondern folgt einem individualisierten Muster.

Zu den häufigsten Nebenwirkungen, die wir hauptsächlich aufgrund erregender stimulierender Verbindungen nennen können, gehören die Schlaflosigkeit (Tachykardie oder erhöhte kardiorespiratorische Häufigkeit (mild / mäßig), starke Erregung, Kopfschmerzen (durch Vasokonstriktion), Zittern, Übelkeit / Erbrechen, Krämpfe, Reizbarkeit Magen-Darm-Appetitlosigkeit und Appetitlosigkeit (die von vielen nicht als Fehlfunktion betrachtet wird).

In schwerwiegenden Fällen, bei übermäßiger Anwendung (Überdosierung), können diese Kollateralprodukte jedoch in der Regel zu einer starken Dehydrierung (Diurese und Schwitzen), Hyponatriämie und Verlust von anderen Elektrolyten, Tachykardie und einer Zunahme der Herz-Kreislauf-Frequenz auf intensive Weise führen für Zwecke wie Infarkt und Tod, Nieren- und Leberüberlastung im Stoffwechsel dieser Verbindungen, schwere Reizbarkeit, Schilddrüsenerkrankungen (bei Produkten, deren Verbindungen die Schilddrüse irgendwie stimulieren sollen, was eine Wirkung hervorrufen kann Rebound) psychische Störungen zu Tode.

Für minimieren Sie diese Nebenwirkungen, Zunächst ist es notwendig, die Faktoren fisiobiologische Individualität + verwendete Dosierung + Produktempfindlichkeit + Ziele auszugleichen.

Darüber hinaus sollten mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder sogar Nahrungsergänzungsmittel bewertet werden, da beispielsweise Pre-Workouts normalerweise nicht mit Thermogenetika kombiniert werden sollten, gerade wegen der hohen Wahrscheinlichkeit einer Überdosierung von Stimulanzien.

[VIDEO] KOMPLETTE ANLEITUNG ZU THERMOGENISCHEN ERGÄNZUNGEN

Hast du all deine Zweifel über Thermogenics bekommen? Wenn noch etwas fehlt, schauen Sie sich einfach das folgende Video an, aufgenommen von unserem Geliebten Marcelo Sendon, für den Bodybuilding Tips-Kanal auf YouTube. Geben Sie einfach ein Stück und erfahren Sie mehr!

Fazit

Es kann als vielseitige ergogene Ressourcenklasse betrachtet werden. thermogen kann hauptsächlich und grundlegend für ihre Wirksamkeit bei der Verringerung von Körperfett, Schwitzen und Diurese charakterisiert werden, wodurch die Verringerung der subkutanen Wassereinlagerung begünstigt wird.

Mit der Produktpalette, die derzeit in den vier Ecken der Welt verfügbar ist, ist die Verbreitung dieser Produkte und vor allem durch ihre Vermarktung, die Suche und den Verbrauch offensichtlich.

Es lohnt sich jedoch immer daran zu erinnern, dass, obwohl wir nicht sagen können, dass es ein besseres Produkt gibt, sondern eher eines, das sich an seine individuellen Bedürfnisse und auch an seine Bedingungen anpasst, einige zusammengesetzte Richtlinien, die mit ihrem Ziel in Verbindung stehen, beachtet werden können und sollten, So haben Sie die beste Wahl und die beste Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln.

Denken Sie daran: Erwarten Sie keine Wunder von Nahrungsergänzungsmitteln oder Thermogenetika: Ernährung, Training und natürlich gesunde Lebensgewohnheiten, die in der Regel von qualifizierten Fachleuten geleitet werden, sind viel wichtiger und effektiver, unabhängig vom Ziel.

Gutes Training und gute Leistungen!

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