Als eins Ligamentkomplex, die Strukturen, aus denen sich der Bewegungsapparat des tierischen Körpers und folglich des menschlichen Körpers umfassen nicht nur die Knochen, die in der großen Realität keine Funktion der Beweglichkeit haben, sondern hauptsächlich strukturell, also mit dem Tier Ihrer Bänder, Gelenke, Furchen, Nerven, Möglich sind unter anderem die unendlichen Bewegungen, die wir Tag für Tag bewusst oder unbewusst realisieren.

Einer davon Hauptstrukturen im Bewegungsapparat, es ist genau ein weiche Struktur. Sei es eine Art Faserschnur oder ein einfaches Faserband, das aus Bindegewebe gewonnen wird. Diese Fasern können weiter in Unterklassen unterteilt werden Kollagen, elastisch oder retikulär. Schließlich haben wir nach den grundlegenden Gewebeklassifikationen die bekannten "Sehnen".

Wenn die wirklichen Verantwortlichen für die Bewegung eines Arms beispielsweise nicht die Knochen sind, aus denen sie bestehen, welche Struktur ermöglicht es uns dann, dies zu tun? Wer dachte "Sehne"Vorbeigehen, aber irrte. In der großen Realität helfen die Sehnen dabei, indem sie sich bis zum Knochen und in eine nächste, von uns bekannte Struktur einführen: Die Muskeln. Die Muskelübung, die auf den Knochen oder auf den Knochensatz übertragen wird, um die Bewegungen zu ermöglichen, ist daher genau diese Verbindung oder Sehne.

Angesichts der Schwächung dieser wichtigen Struktur, sei es aus N Gründen, kann man jedoch mit der Entwicklung von a fortfahren Entzündungsprozess darin, was als bekannt ist Tendonitis.

Dieser entzündliche Prozess ist hauptsächlich auf den ersten zurückzuführen gleiche kontinuierliche und / oder übermäßige Bewegung, entweder in Intensität, Haltbarkeit oder beides. Das Übermaß dieser Situation scheint jedoch nicht der einzige zu sein, der für solche Schäden verantwortlich ist: Verletzungen, immunbedingte Erkrankungen (Autoimmunerkrankungen), systemische Erkrankungen, Neuropathien und andere tragen ebenfalls dazu bei.

Artikelindex:

  • Achten Sie auf Symptome und Diagnose!
  • Die wichtigsten Formen der Prävention und des Bodybuildings verbanden sich damit:

Achten Sie auf Symptome und Diagnose!

A Tendinitis In der Regel fängt es an zu schweigen sowie einige Krankheiten. Obwohl wir wichtige Anzeichen des Körpers oft außer Acht lassen, ist es notwendig, die wichtigsten Indikationen zu betrachten, die auf eine mögliche Hypothese einer Tendinitis hindeuten. Zu den wichtigsten Anzeichen oder Symptomen gehören die lokale Rötung, Schmerzen oder übermäßige Empfindlichkeit in der Nähe oder im betroffenen Gelenk, übermäßige Schmerzen, insbesondere in der Kälte- und Nachtzeit, lokale Kraftabnahme usw..

Für geringfügige Schmerzen würde natürlich kaum jemand ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, und natürlich sollten wir diesbezüglich etwas vernünftig sein. Es ist jedoch zu beachten, dass bei den stärksten Symptomen a Prognose und folglich a Die medizinische Diagnose ist von grundlegender Bedeutung. Zu den häufigsten Prüfungen, die von einem Orthopäden durchgeführt werden, gehören die Abbilder als Radiographie, Ultraschall oder Magnetresonanztomographie, und die Notwendigkeit und die bereits bestehende Komplikation jedes Falles werden die besten Möglichkeiten definieren.

Individualisierung der Behandlung nach den Bedürfnissen jedes Patienten, Der Arzt kann Sie auf verschiedene Weise behandeln: in erster Linie bei Anwendung von Kälte oder Wärme, gefolgt von einer Immobilisierung durch Träger, wie einer Schlinge, durch die Verwendung von Entzündungshemmern, der Injektion von Steroid-Medikamenten, Physiotherapien und im Laufe der Zeit irgendeiner Art von Operation für schwere Fälle.

Durch die Lösung des Problems oder zumindest die Verringerung seiner Intensität in der Erholungsphase wird vorgeschlagen, dass die Funktionen, die die einzelnen Personen ausüben und sich wiederholende Bewegungen oder zu viel Abnutzung für diesen Bereich beinhalten, erheblich verringert werden oder einfach in Betracht gezogen werden. Wenn dies nicht möglich ist, kann das gleiche Individuum ernstere Probleme haben, wie z. B. das Zerreißen der betroffenen Region und der Verlust der Stärke / Empfindlichkeit.

Die wichtigsten Formen der Prävention und des Bodybuildings verbanden sich damit:

Die Empfehlungen, die Sie jemandem mit Sehnenentzündung unterbreiten oder auch, um bei anderen Markenprodukten eine Entzündung zu verhindern, sind: Vermeiden Sie sich wiederholende Bewegungen, arbeiten Sie flexibel, um immer gut zu bleiben, suchen Sie nach einer guten Möglichkeit, sich vor körperlichen Aktivitäten aufzuwärmen, Denken Sie jedoch immer daran, dass diese Erwärmung niemals negativ beeinflusst werden sollte, z. B. bei der Durchführung einer Übung oder eines Trainings mit maximaler Intensität.

Schon das Bodybuilding kann ein großer Verbündeter in der Präventions- und Behandlungshilfe sein: Wenn wir uns richtig erinnern, hat es Auswirkungen auf Synthesen in den unterschiedlichsten Körperstrukturen, so dass diese Strukturen zwangsläufig eine bestimmte Mitose durchmachen, was eine Zellerneuerung bedeuten kann. Daher kann dies in diesen Regionen von Vorteil sein. Aber natürlich erwarten Sie keine Wunder ohne eine gute Ernährung und natürlich ein kohärentes Training, das von einem Fachmann entwickelt wurde, der sich mit Biomechanik auskennt. Das Bodybuilding beinhaltet immer noch Bewegungen der Verkürzung, aber auch der Dehnung. Dies ist aus den oben genannten Gründen nützlich.

Schneller Tipp: Tendinitis nicht mit Schleimbeutelentzündung verwechseln

Obwohl sie sich oft sehr ähnlich sind, sind sie entzündliche Prozesse, es gibt kleine Unterschiede zwischen den beiden Erkrankungen: Bei Tendinitis gibt es eine Entzündung, die im betroffenen Bereich nur durch Rötung, Schmerz und Hitze gekennzeichnet ist. Schleimbeutelentzündung beinhaltet jedoch eine Tasche von Flüssigkeiten in der betroffenen Region. Diese Taschen befinden sich normalerweise dort, wo Sehnen und Muskeln über einen bestimmten Knochen gehen.

Daher ist es notwendig, sie zu unterscheiden, so dass es möglich ist, die beste Methode für die Behandlung zu wählen, einschließlich und insbesondere diejenigen, die sich auf die Thermotherapie beziehen, da Hitze oder Kälte die Gefäße der betroffenen Region durch Dehnung oder einfach ausdehnen bauen Daher ist medizinische Hilfe unerlässlich..

Und so, jetzt wo Sie die kennen Tendinitis, Es lohnt sich, zunächst Symptome und Anzeichen zu suchen, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen zu minimieren.

Gutes Training!!

Artikel von Marcelo Sendon geschrieben

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