Das alte Vitamin P, Rutin, ist ein Flavonoid, das neben der Behandlung von Hämorrhoiden mehrere gesundheitliche Vorteile bietet und sogar zur Gewichtsabnahme beiträgt.
Rutin ist wie andere Flavonoide für unsere Gesundheit unerlässlich. Es hat Vorteile, die sich über mehrere wichtige Bereiche unseres Körpers erstrecken.

Hast du schon davon gehört? Wenn nicht, wisse es jetzt!

Index - Was Sie in diesem Artikel über die Routine sehen werden:

Inhalt dieses Artikels

  • 1 Was ist Routine??
  • 2 Wofür ist es??
  • 3 Warum Vitamin C so wichtig ist?
  • 4 Was sind die Vorteile von Routine?
  • 5 Routine Gewichtsverlust?
  • 6 Dosierung und Verwendung?
  • 7 Bula und wo zu kaufen
  • 8 Was sind die Nebenwirkungen und Kontraindikationen??

Was ist Routine??

Das Rutin ist ein Bioflavonoid (oder Flavonoid). Bevor wir besser darüber sprechen, sollten wir zuerst klarstellen, was ein Bioflavonoid ist.

Es gibt ungefähr fünftausend identifizierte Flavonoide und sie sind in vielen Lebensmitteln wie Tees, Früchten, Olivenölen usw. enthalten..

Obwohl sie in den 30er Jahren entdeckt wurden, gewannen sie erst seit den 90er Jahren wegen all ihrer gesundheitlichen Vorteile an Popularität.

Denken Sie daran, dass sie nicht in unserem Körper produziert werden. Daher ist es wichtig, Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, die eine gute Dosis enthalten.

Rutin (früher bekannt als Vitamin P) ist eines der häufigsten Flavonoide in der Natur. Mehrere Nahrungsquellen sind reich an Vitamin P, wie zum Beispiel:

  • Buchweizen;
  • Rote Bohnen;
  • Zwiebel;
  • Schwarzer Tee;
  • Traube;
  • Apple;
  • Rotwein
  • Tomate.

Wozu dient es??

Routine wird häufig bei Veneninsuffizienz, der Aufrechterhaltung von Kapillaren und Arterien und bei der Bekämpfung freier Radikale eingesetzt.

Zu den hervorragenden Eigenschaften zählen: Antioxidationsmittel, antibakterielle, antithrombotische und entzündungshemmende Eigenschaften.

Rutin wird auch zur Behandlung und Vorbeugung von Krampfadern und Augenringen verwendet. Sein Wirkmechanismus beruht auf einem erhöhten Gefäßwiderstand.

Abgesehen von all dem ist sie ein großer Verbündeter von Vitamin C. Seine am meisten erforschten und beliebtesten Eigenschaften haben damit zu tun.

Dies liegt daran, dass die Substanz die Aufnahme von Vitamin C im Körper erhöht und zusätzlich dazu wirkt.

In den Funktionen der Vitamin-C-Routine können wir auflisten:

  • Verhindert, dass Vitamin C durch Oxidation entfernt wird, wodurch die Wirksamkeit erhöht wird;
  • Es wirkt in Verbindung mit Vitamin C, um das Kapillar- und Bindegewebe zu stärken und seine Zerbrechlichkeit zu vermeiden.
  • Hilft bei der Behandlung von Ödemen (abnorme Ansammlung von Flüssigkeit);
  • Hilft bei der Regulierung der Arterien, der Durchblutung und der Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels;
  • Stärkt die Resistenz gegen Viren und Infektionen;
  • Beschleunigt die Genesung und lindert Symptome von Erkältungen oder Flus.

Warum Vitamin C so wichtig ist?

Da die meisten Funktionen von Routine mit Vitamin C zusammenhängen, ist es gut zu erklären, was genau dieses Vitamin ist und warum es für unsere Gesundheit so wichtig ist.

Vitamin C ist ein sehr starkes Antioxidans, das die Entwicklung freier Radikale bekämpft.

Es hilft beim Wachstum und Erhalt der Gesundheit der Körperzellen - insbesondere in Blutgefäßen, Zähnen, Knochen und Zahnfleisch. Unter einigen der Vorteile von Vitamin C ist es wichtig zu erwähnen:

  • Bietet Gesundheit und Kraft für Blutkapillaren;
  • Es ist eine großartige Ergänzung bei antiallergischen Behandlungen.
  • Verbessert das Immunsystem;
  • Verhindert und hilft bei der Behandlung von Grippe und Infektionen;
  • Stärkt Knochen und Zähne;
  • Erhöht die Eisenaufnahme durch den Körper;
  • Es wirkt auf den Stoffwechsel bestimmter Aminosäuren.

Vitamin-C-Mangel kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen: Blutungen, vorzeitiges Altern, Depression, Anämie, Skorbut, Zahnfleischbluten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Einige Menschen verwenden Ergänzungen, um Vitamin C zu erhalten. Der beste Weg, es zu bekommen, ist jedoch das Essen. Es kann zum Beispiel in Zitrusfrüchten, Erdbeeren, Tomaten, Ananas und Paprika gefunden werden.

Ein hoher Vitamin-C-Spiegel in Ihrem Körper trägt dazu bei, vielen Krankheiten, einschließlich Krebs, vorzubeugen.

Was sind die Vorteile von Routine??

Unter anderen wichtigen Vorteilen dieses Flavonoid können wir erwähnen:

1. Behandlung gegen Krampfadern

Krampfadern treten in der Regel häufiger bei Frauen als bei Männern auf, aber für bis zu 60% der Menschen ist dies ein besorgniserregendes Problem.

Sie entwickeln sich, wenn sich die Venen verlängern und ihre Klappen, die das Zurückfließen des Blutes verhindern, nicht richtig funktionieren, so dass der Fluss rückwärts geht und sich in den Venen ansammelt.

Routine kann die Wände der Venen stützen und sie dazu bringen, besser zu funktionieren. Darüber hinaus entlastet es das Ganglion und Krampfadern. Flavonoide helfen auch, das Durchsickern der Venen zu reduzieren und die Schwellung in den Beinen zu reduzieren..

2. Prävention gegen Hämorrhoiden

Daten zeigen, dass mindestens 75% der Menschen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben Hämorrhoiden haben. Hämorrhoiden treten auf, wenn der Druck auf die Venen des Anus und des Rektums erhöht wird und Schmerzen und Unbehagen verursachen.

Einige Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Flavonoiden wie Routine den Kapillarfluss, die Mikrozirkulation und den Gefäßtonus verbessern kann. All dies ist wichtig, wenn es darum geht, Hämorrhoiden auf natürliche Weise zu behandeln.

Ergänzungen, die indische Kastanie und Routine binden, werden häufig bei der Behandlung von Hämorrhoiden eingesetzt, da ihr Verzehr dazu beitragen kann, die langen und gefährlichen Komplikationen von Hämorrhoiden zu verhindern.

3. Reduktion von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Einige Forschungen in Europa und den USA haben die Beziehung zwischen der Einnahme von Flavonoid und dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen analysiert.

Die Ergebnisse zeigten, dass die häufige Verwendung dieser Substanzen stark mit der Verringerung der Risiken für Herzerkrankungen zusammenhängt.

4. Wirksamkeit gegen Bluterguss

Quetschungen (auch Quetschungen genannt) treten auf, wenn die Blutgefäße aufgrund einer gewissen Kraft oder eines Stoßes reißen und Blut in die Bereiche unter der Haut gelangt.

Die Hauptsymptome sind: Schmerzen im betroffenen Hautbereich, Verfärbung oder Verfärbung und Schwellung.

Die Routine ist zusammen mit Vitamin C für Personen, die sich leicht verletzen können, sehr angezeigt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Kapillaren dadurch gestärkt werden, dass sie bei der Heilung von Hämatomen wirksam sind.

5. Vernarbung von Fieberbläschen

Die Fieberbläschen entstehen durch das Herpes-simplex-Virus, das eine Infektion auslöst, die nur eine einzelne Wunde oder einen Satz davon verursachen kann.

Solche Prellungen müssen bald geheilt werden. Nur so kann verhindert werden, dass sie sich auf den Rest des Körpers, einschließlich Genitalien und Augen, ausbreiten..

Eine Studie ergab, dass die gemeinsame Einnahme von Rutin und Vitamin C, die drei- bis fünfmal täglich eingenommen wird, die Genesung von Fieberbläschen um bis zu 57% beschleunigt. Dies zeigt, dass die Substanz zur Behandlung von Herpes vorteilhaft ist.

6. Allergien abnehmen

Da Rutin entzündungshemmend ist und gut mit Vitamin C zusammenarbeitet, wird es häufig bei der Behandlung von Allergien sowie bei einem anderen Flavonoid namens Quercetin verwendet.

Diese Substanzen können einige Nahrungsmittelallergien und Hautreaktionen verhindern. Darüber hinaus helfen sie auch bei der Verringerung unangenehmer allergischer Symptome wie Husten, laufende Nase, tränende Augen, Halsschmerzen, Unwohlsein und Urtikaria.

7. Schutz vor Bluthochdruck

Hypertonie ist einer der Hauptrisikofaktoren für Schlaganfall.

Eine Studie, die an der Universität von Sinai in Mississippi durchgeführt wurde, wies darauf hin, dass ein niedriger Flavonoidgehalt im Körper das Risiko für Bluthochdruck erhöht.

Daher kann der Konsum von Routine und anderen Bioflavonoiden den Blutdruck senken und den Körper vor gefährlichen Krankheiten wie Schlaganfall schützen. Darüber hinaus kann es auch die durch Bluthochdruck in Organen verursachten Schäden reduzieren.

Routine wird dünner?

In einer Studie mit übergewichtigen Ratten konnte Rutin die Menge der Mitochondrien im Skelettmuskel schützen, wodurch Fettgewebe (Zellen, die Fette ansammeln) und Gewicht stark reduziert wurden.

Darüber hinaus konnte die Aktivität von Enzymen gesteigert werden, die das Auftreten neuer Mitochondrien (Energieerzeuger) bewirken, die Fettsäuren zur Oxidation führen, dh Fettleibigkeit verhindern und / oder behandeln.

Ja, wir können sagen, dass Routine dünner ist. Das Ideal ist jedoch, es als Ergänzung zu Diäten und körperlichen Übungen zu verwenden.

Dosierung und Anwendung?

Wenn Sie sich für das Routine-Präparat entscheiden, beträgt die empfohlene Dosierung normalerweise 1 Kapsel pro Tag. Die empfohlene Dosis ist normalerweise eine Tagesdosis von 300 mg Rutin, aufgeteilt in 2 Kapseln mit 150 mg täglich. Dies kann je nach Rat eines Fachmanns variieren.

Bula und wo zu kaufen

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Was sind die Nebenwirkungen und Kontraindikationen??

Bisher kann man sagen, dass die Einnahme der Substanz sehr sicher ist. Seine Nahrungsergänzung hat keine gefährlichen Nebenwirkungen, wenn sie in der richtigen Dosierung und ohne Übermaß konsumiert wird.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, verwenden Sie das Produkt nicht, bevor Sie mit einem Arzt sprechen. Dies gilt auch für diejenigen, die eine Behandlung mit Antikoagulanzien oder anderen Arzneimitteln durchführen, die schädliche Wechselwirkungen verursachen können.