Lernen Sie das RPG (globale posturale Umschulung), seinen Zweck, wer angegeben ist, und viele weitere Informationen.


Die Pflege der Haltung ist im Alltag von grundlegender Bedeutung. Ihre Wartung ist während des Tagesablaufs wichtig, z. B. für Arbeit, körperliche Aktivitäten, das Säubern des Hauses, das Heben schwererer Gegenstände, das Sitzen, Gehen und sogar oder schlafen. Eine unregelmäßige Haltung kann die Ursache für viele Schmerzen, Knochen- und Muskelveränderungen, Atemwegs-, Entzündungs- und Gelenkerkrankungen sein. Wenn wir beobachten wollen, was das Wörterbuch über die Worthaltung sagt, haben wir: Platzierung, Anordnung und Position des Körpers. Wenn sie dekompensiert wird, wird daher die Anordnung der Strukturen (an denen die Säule am stärksten beeinträchtigt ist), die an ihr befestigt sind, beeinflusst, und es können mehrere Probleme auftreten. RPG ist eine Technik, die uns dabei geholfen hat, eine falsche Haltung zu verhindern und wiederherzustellen, die dem Individuum Unbehagen verursacht.

Was ist RPG??

Das Akronym RPG steht für Global Postural Umerziehung und ist eine Methode, die von Physiotherapeuten verwendet wird, um posturale Veränderungen zu verhindern oder diese zu behandeln. Diese Technik wird durch Dehnen von Muskelgruppen, durch Verwendung statischer und therapeutischer Haltungen durchgeführt, die Entspannung und Verringerung der Muskelspannung bieten, Kräftigung, Verbesserung der Eigenschaftsdehnung - Muskelverkürzung, so dass die Muskeln bereit sind, sich zu stabilisieren, auszurichten und die Position zu erhalten Korrigieren Sie den Körper, bringen Sie mehr Mobilität und sorgen Sie für bessere Atmungskontrolle und Körperbewusstsein im Weltraum. Wie der Name selbst sagt, wird die Behandlung unsere Haltung auf eine globale Art und Weise umerziehen, das heißt, insgesamt als Ganzes, um das beste Funktionieren unseres Körpers zu ermöglichen und Veränderungen zu verhindern, die Schmerzen und Unbehagen verursachen können.

Außerdem sollte das Rollenspiel nach der Sitzung mit nach Hause genommen werden, da es notwendig ist, alles zu üben, was in der Sitzung im Alltag gelernt wird, und bei den Routineaufgaben.

In welchen Fällen ist das RPG angegeben?

- Posturale Veränderungen wie Hyperkyphose (erhöhte Krümmung des Thorax), Hyperlordose (verstärkte Lumbalkrümmung), Skoliose (S-Säule);

- Behandlung und Vorbeugung von Bandscheibenhernien, Labyrinthitis, marginalen Osteophyten (abnorme Verkalkung des Knochens, wobei "Spitzen", allgemein als "Papageienschnabel" bekannt, in der Wirbelsäule üblich sind).

- Algias (Schmerz): zervikal, dorsal, lumbal, thorakal, artikulär und rheumatisch, z. B. Arthritis, Bursitis, Tendinitis und Arthrose;

- Üben Sie körperliche Aktivität und Bodybuilding, um die Muskelstabilität zu verbessern und Haltungsverletzungen und "Abhängigkeiten" zu verhindern, die zu Veränderungen führen können.

- Prävention von Sportverletzungen;

- Starke Muskelverkürzung;

- Atemwegserkrankungen wie beispielsweise Asthma und Bronchitis;

- Flacher Fuß und Cavo;

- Veränderungen der Knie (wie Varus Varus und Valgus);

- Stress und Spannungskopfschmerz;

- Vorbeugung gegen Haltungsveränderungen, Atemprobleme, bessere Lebensqualität und Wohlbefinden.

Gegenanzeigen

Es gibt keine Kontraindikation für diese Methode, sie kann vom Kind bis zum Älteren durchgeführt werden, und die Behandlung erfolgt nach dem, was der Patient fühlt, mit den Prinzipien der Individualität, der Kausalität, der Suche nach den Ursachen der Symptome und der Globalität, wo er fördert die Behandlung einer Person, die die Technik sucht.

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Die Behandlung dauert durchschnittlich eine Stunde oder länger und kann ein- bis zweimal pro Woche durchgeführt werden. Die Anzahl der Sitzungen (sowie die anderen Punkte) hängt vom jeweiligen Behandlungszweck ab.

RPG X Bodybuilding

Das RPG hilft zwar bei der Muskelstärkung zum Zwecke der posturalen oder pathologischen Verbesserung, aber das bedeutet nicht, dass es das Niveau einer großen Hypertrophie erreichen wird, da dies nicht der Zweck der Methode ist; Hypertrophie ist das Bodybuilding, das definiert, und in Anbetracht dessen hat jede ihre spezifische Funktionalität. RPG ist ideal für alle, die Verletzungen oder Haltungsänderungen während des Bodybuildings verhindern möchten. Es kann jedoch nicht berücksichtigt werden, dass Bodybuilding durch RPG ersetzt werden kann, aber zusammen für bessere und zufriedenstellendere Ergebnisse verwendet werden kann. Muskelprobleme und Wohlbefinden.