In zunehmendem Maße ist Bodybuilding zu einer Praxis geworden, die über die Konzepte der Ästhetik und körperlichen Leistungsfähigkeit hinausgeht und zunehmend zur Bekämpfung und Behandlung verschiedenster Krankheiten eingesetzt wird.


Dass die Praxis regelmäßiger Übungen für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und Lebensqualität von grundlegender Bedeutung ist, hat die Wissenschaft bereits bewiesen und jeder weiß es. Mehrere neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass Bodybuilding nicht nur als Prävention, sondern auch als Behandlung in verschiedenen Situationen sehr effektiv war. Anfänglich wurde die Ausübung widerspenstiger Übungen nur für Sportler oder Menschen, die einen ästhetisch schöneren Körper suchten, als notwendig erachtet. Heute ist jedoch bekannt, dass Bodybuilding im Allgemeinen für zahlreiche Fälle von Krankheiten, die die Weltbevölkerung betreffen, grundlegend ist.

Zunächst nutzte die Physiotherapie bereits Konzepte, die denen des Bodybuildings sehr ähnlich waren, und widmete sich der Widerstandsübungen zur Rehabilitation unzähliger orthopädischer oder neuronaler Pathologien.

Was jedoch an Kraft und unzähligen Erfolgsfällen gewonnen hat, ist das traditionelle Bodybuilding, das in Akademien oder Clubs zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten eingesetzt wird, das die orthopädischen und neuronalen Aspekte übersteigt und allgemein auf den Stoffwechsel einwirkt.

Bodybuilding als Behandlung und Prävention, Hauptfälle

Es gibt zahlreiche Pathologien, die heute beim Bodybuilding eine ihrer Hauptbehandlungen haben. Die von der Wissenschaft vielfach untersuchten Verbesserungen, die durch die Ausübung von Widerstandsübungen gefördert werden, kommen jeden Tag mehr und gewinnen eine längere Liste. Um dies klarer zu machen, schauen Sie sich diese Liste einiger Krankheiten an, die mit ständiger Bodybuilding-Praxis behandelt und verhindert werden:

1 ° Diabetes: nach Santos (2012) "Neuere Studien haben gezeigt, dass Muskelkontraktionen, wie sie beim Bodybuilding auftreten, sich ständig wiederholen, Komponenten der Zellmembran stimulieren. Dieses Phänomen bewirkt, dass die Proteine ​​in den Zellen die Glukose leichter in die intrazelluläre Umgebung tragen. " Zusätzlich zu diesem Effekt hilft die ständige Praxis des Bodybuildings bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels (Glukose), was dazu führt, dass es Fälle gibt, in denen Menschen aufhören, von der Insulinsupplementierung mit der Zeit abhängig zu sein. Darüber hinaus ist Bodybuilding für Diabetiker in Bezug auf die Gewichtskontrolle sehr effizient, ein grundlegender Faktor für die Erhaltung der Gesundheit und Lebensqualität.

2 ° Hypertonie: Lange Zeit war es Hypertensiva untersagt, regelmäßig Sport zu treiben, und viele glaubten, dass dies die Krankheit verschlimmerte. Unzählige Forschungen haben jedoch gezeigt, dass die Ausübung von Übung grundlegend für die Verbesserung der Kontraktion und Entspannung der Blutgefäße ist. Insbesondere beim Bodybuilding bedeutet dies eine erhebliche Verbesserung der Gesundheit dieser Menschen. Dies liegt daran, dass eine hypertensive Person viel steifere und widerstandsfähigere Blutgefäße hat, was eine verstärkte Anstrengung des Herzens erfordert, um das Blut in alle Gewebe und Organe des Körpers pumpen zu können. Bei Übungen mit Gewichten mit leichter oder mäßiger Belastung bilden sich vor allem im Muskelgewebe neue Blutkapillaren, die den peripheren Widerstand der Gefäße und damit die Herzbelastung verringern. Darüber hinaus erhöht Bodybuilding auch die Versorgung des Körpergewebes mit Nährstoffen, Sauerstoff und Hormonen.

3. Osteoporose: Diese Erkrankung der Knochenordnung bietet auch ein gutes Bild der Verbesserung bei den Widerstandstrainingspraktikern. Dies liegt daran, dass die Zugkraft, die der Muskel bei der Durchführung von Bodybuilding-Bewegungen auf das Knochensystem ausübt, den Umbau und somit die Stärkung dieses Systems stimuliert. Auf diese Weise erhöht sich die Produktion von Knochenzellen, zusätzlich zur Verbesserung der Fixierung von Calcium und auch der Knochendichte.

4 rheumatoide Arthritis: Jede Person, die mit rheumatoider Arthritis konfrontiert ist, benötigt Muskelstärkung, um die betroffenen Gelenke zu erhalten. Die hauptsächlichen Symptome und Komplikationen dieser Krankheit, wie z. B. ein veränderter Gang, können durch Krafttraining verbessert und verhindert werden. Das Training sollte jedoch mit leichten oder mäßigen Belastungen durchgeführt werden, da sehr intensives Training die entzündliche Gelenkaktivität erhöhen kann. Aus diesem Grund ist in diesem Fall die Konsultation mit dem Rheumatologen und die Begleitung eines Sportlehrers von grundlegender Bedeutung.

5. Chronisch obstruktive Lungenerkrankung: Laut Larrentis (2010) "Menschen mit COPD haben eine Schwächung der Muskulatur, was aufgrund der eingeschränkten Lungenaktivität als normal angesehen wird, da die Sauerstoffversorgung der Muskulatur aufgrund einer schwierigen Atmung begrenzt ist. Auf diese Weise wird Bodybuilding dazu beitragen, diesen Verlust an Muskelmasse umzukehren, und verbessert sogar die Lungenzurückhaltung, da der Muskel, wenn er regelmäßig trainiert wird, viel leichter Sauerstoff einfängt.

6 Parkinson-Krankheit: Die Erkrankungen der neuralen Ordnung haben auch ihre Behandlung durch Übungen mit Gewichten potenziert und verhindert. Die Parkinson-Krankheit, die durch Zittern, mangelndes Gleichgewicht und Muskelsteifigkeit sowie Verhaltenssymptome wie allmählichen Verlust des Gedächtnisses und des Bewusstseins gekennzeichnet ist, kann durch Bodybuilding gemindert und verhindert werden. In diesem Sinne führte der amerikanische Neurowissenschaftler Daniel Corcos eine groß angelegte Studie mit 48 Parkinson-Patienten durch, die zweimal pro Woche ein Widerstandstraining absolvierten. Nach dem sechsmonatigen Studienzeitraum wurde eine deutliche Verbesserung der Flexibilität, des Tonus und des Gleichgewichts der Patienten festgestellt. Darüber hinaus wurde in etwa 80% der untersuchten Fälle eine Stabilisierung degenerativer Symptome festgestellt.

Dies sind einige der Krankheiten, die mit Bodybuilding behandelt und verhindert werden. Wenn wir die Krankheiten berücksichtigen, die von Fettleibigkeit herrühren, werden wir eine noch umfassendere Liste haben.

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Um dieses Problem etwas näher zu erläutern, In letzter Zeit hat ein Bericht zu diesem Thema in den Medien viel Wirkung gezeigt. Die Amerikanerin Lisa Bradley, mit einer seltenen Krankheit, die die Muskelsteifigkeit stark erhöhte, die ihr viele Schmerzen und Schmerzen im ganzen Körper verursachte und bereits in einem fortgeschrittenen Stadium war, ließ Lisa im Bett liegen. Mit Bodybuilding sechsmal pro Woche und einer ausgewogenen Ernährung kann Lisa, die im Rollstuhl trainiert hat, heute ohne Schmerzen gehen und sich bewegen. Lisa hat sich so sehr in Bodybuilding verliebt, dass sie sogar daran denkt, sich für einen Amateur-Bodybuilding-Wettbewerb anzumelden.

Dies sind nur einige der Fälle von Krankheiten, die mit der Praxis des Bodybuildings verhindert und behandelt werden können. Jeden Tag hat die Wissenschaft immer mehr Vorteile des Widerstandstrainings entdeckt, sei es für die Gesundheit oder für die Lebensqualität. Gutes Training!