Wie praktisch jede Struktur im menschlichen Körper Herz-Kreislauf-System, hat die Fähigkeit, sich entsprechend den ihm gegebenen Reizen zu verändern und / oder aus irgendeinem Grund, der bewirkt, dass er sich an einen neuen Zustand anpasst, ob er nun metabolisch ist oder nicht, um seine normalen Funktionen zu erhalten oder zu optimieren ( in einigen Fällen auch reduzieren, was nicht unbedingt vorteilhaft ist) Nach den Grundbegriffen der Evolutionstheorie des Menschen nehmen wir also unterschiedliche Modifikationen in verschiedenen Individuen der verschiedensten Formen wahr.

O Herz-Kreislauf-System ist eines der umfangreichsten Systeme im menschlichen Körper, da es durch ihn möglich ist, Nährstoffe im ganzen Körper zu verteilen und neben zahlreichen anderen Funktionen, wie der Regulierung oder Aufrechterhaltung des Blutdrucks (was nicht nur zum Einpumpen von Blut führt) größere Menge und / oder Geschwindigkeit, aber in der Kapazität der Absorption, Filtration, Ausscheidung (ua verschiedener Verbindungen)), helfen unter anderem bei der Regulierung der Körpertemperatur. Dies ist unbestreitbar ein System, das in den meisten Situationen unfreiwillig und ununterbrochen arbeitet und seine Funktionen garantiert.

Als starker und effizienter systematischer Stimulus ist körperliche Bewegung einer der Reize, die dazu führen können, dass Strukturen Anpassungen erfahren. Die Wahrheit ist, dass der Körper trotz der unzähligen Vorteile körperlicher Betätigung oft als Aggression oder unbequeme Situation verstanden wird, die solche Anpassungen erfordert, damit dieser Reiz in einer nächsten Verwirklichung oder Unterwerfung zum Anlass wird Es ist einfacher, es durchzugehen. Und im Jahr 1989 beobachtete Henschen erstmals eine dieser Veränderungen im Herz-Kreislauf-System: Hypertrophie und Erweiterung der Blutgefäße in den Herzen von Individuen, die körperliche Aktivitäten mit einer angemessen hohen Intensität ausüben.

Die Herz-Kreislauf-Anpassungen durch körperliche Betätigung sind auf zwei verschiedene Arten charakterisiert, die Ansätze für den Reiz von Formübungen oder Widerstandsübungen erhalten. Sport, bei dem Kraft, aber auch Widerstand kombiniert werden, führt zu neuen Arten der Anpassung.

Nein Widerstand Übung, Es ist möglich, einen höheren Sauerstoffverbrauch zu beobachten, während im Falle einer Kraftausübung die größte Veränderung, die beobachtet werden kann, die Zunahme des linken Ventrikels ist, die durch die Notwendigkeit eines höheren Drucks für die Blutverteilung verursacht wird.

In den letzten 35 Jahren wurde durch klinische Untersuchungen festgestellt, dass einige oder praktisch alle Modifikationen nicht von Person zu Person einheitlich sind, und dies liegt in der Regel an genetischen Faktoren und dem individuellen Phänotyp wie der Körpermasse Lebensgewohnheiten, Ernährung, Stress, unter anderem. Das Training kann etwa 50% des kardialen Remodelings auslösen, was zu unterschiedlichen Anteilen in den Vorhöfen und Ventrikeln führt und unterschiedliche Änderungen sowohl des diastolischen als auch des systolischen Blutdrucks verursacht. Nicht nur diese Zunahme der Herzhöhlen kann beobachtet werden, sondern auch eine Zunahme der Herzmasse, was Anzeichen einer Hypertrophie und in einigen Spekulationen eine Hyperplasie signalisiert.

Die Wahrheit ist, dass die meisten Sportarten Kraft mit kardiorespiratorischer Ausdauerfähigkeit kombinieren, um die Bequemlichkeit zu erreichen, die durchschnittliche Herzgerüche mit den bereits genannten Eigenschaften verursacht. Es scheint uns jedoch etwas offensichtlich zu sein, dass einige Modalitäten dazu neigen, nur eine dieser Arten zu erfordern, wie etwa Powerlifting, bei dem nicht unbedingt eine große aerobe Kapazität, sondern eine große anaerobe Kapazität erforderlich ist. Daher führt die Art und Weise, in der Sie trainieren, dazu, dass Änderungen vorgenommen werden, die in erster Linie mit der Zunahme des linken Ventrikels zusammenhängen, da ein erhöhter Blutdruck erforderlich ist (normalerweise durch Apnoe während der durchgeführten Bewegung). Es ist bekannt, dass dies wegen der Tendenz des Körpers notwendig ist, PA bei großen Anstrengungen abrupt abzubauen, als eine Art "Verteidigungsform"..

Bei einem Marathonläufer zum Beispiel muss die Stärke nicht unbedingt auf der ersten Ebene des Körpers wichtig sein, sondern eine große Sauerstoffaufnahmekapazität und eine große aerobe Kapazität.

Aufgrund der hohen Trainingsintensität vieler Sportler, ob "gemischt", "Kraft" oder "Ausdauer", können Arrhythmien und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen beobachtet werden, insbesondere wenn es sich um Personen handelt, die bereits in jungen Jahren Leistungssport betreiben (in der Regel durch die Wechselwirkung zwischen der normalen kardialen Entwicklung der Entwicklungsphase eines Individuums, beispielsweise im Zusammenhang mit einer Herzhypertrophie im Vergleich zu körperlicher Betätigung). In den meisten dieser Fälle sind sie jedoch unschuldig und verursachen mit seltenen Ausnahmen keinen schweren Schaden.

Erklärung des Herzens des Athleten im Video:

Jedoch

Es ist bekannt, dass die Übung hat unzählige Vorteile für den menschlichen Körper, da es uns durch die Modifikationen gelingt, einige Formen zu manipulieren, in denen es reflektiert werden kann. Wenn wir also diese Modifikationen bequem machen können, werden wir das Maximum von dem, was gut ist, abstrahieren. Einer dieser Vorteile ist der Herzmodifikation, Verbesserung des Gesamtsystems unter Berücksichtigung der Wichtigkeit, der Funktionen und auch der Erweiterung dieses Systems.

Wenn wir über die Wettkampfübung sprechen, verdienen einige Faktoren eine gewisse Sorgfalt, da dies nicht allein mit Gesundheit gleichzusetzen ist. Aufgrund der Überlastung des Trainings werden diese Modifikationen daher viel offensichtlicher und treten auf höheren Ebenen auf, was dazu führt, dass einige dieser Vorteile mit einigen Schäden verbunden sind, wie dies bei einem höheren Grad an Herzveränderungen der Fall ist Am Ende kann es zu Störungen kommen, wie zum Beispiel Arrhythmien und in einigen extremen Fällen auch zu anderen Erkrankungen, wie zum Beispiel Erkrankungen der Herzkranzgefäße, die zum Tod führen können.

Auf diese Weise muss man für die meisten Menschen das Maximum von moderater Bewegung abgrenzen und alle Vorteile nutzen, die es bieten kann. Also, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Lieblingssport ausüben und ein immer gesünderes und produktiveres Leben mit viel mehr Qualität erhalten! Wenn Sie einen Kardiologen aufsuchen, können Sie leichter feststellen, ob die Anpassungen des Herzens Ihres Athleten gutartig oder bösartig sind.

Gutes Training!

Artikel von Marcelo Sendon geschrieben

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