Glutathion oder GSH ist ein Protein und ein starkes Antioxidans, das die Zellen schützt. Freie Radikale bekämpfen und viele Krankheiten vermeiden. 

Dieses Protein, das in den Körperzellen des Menschen vorkommt, kann als Mutter von Antioxidantien viel für Sie tun.

Glutathion wird hauptsächlich in der Leber gefunden und wirkt entzündungshemmend und entgiftend.

Protein kann auch über die Nahrung aufgenommen werden, z. B. Fleisch, Gemüse und Obst.

Index - Was Sie in diesem Artikel über Glutathion sehen werden:

Inhalt dieses Artikels

  • 1 Glutathion oder GSH ist ein Protein und ein starkes Antioxidans, das die Zellen schützt. Freie Radikale bekämpfen und viele Krankheiten vermeiden. 
  • 2 Funktion von Glutathion
  • 3 Synthese und Funktion im Katabolismus
  • 4 Glutathion unser Körper
  • 5 Quellen in Lebensmitteln
  • 6 Fügen Sie Ihrer Diät weitere Gewürze hinzu
  • 7 Multivitamin-Ergänzungen und Übungen
  • 8 Preis und Bezugsquellen des konzentrierten Zuschlags
  • 9 Ergebnisberichte

Funktion von Glutathion

Forscher glauben, dass Glutathion so wichtig ist, dass der Eiweißgehalt in unseren Zellen die Langlebigkeit messen kann.

Kann zur Behandlung einiger Krankheiten oral eingenommen werden, das Protein wird auch natürlich produziert.

Bekämpfen Sie verschiedene Krankheiten

Bei oraler Einnahme kann Glutathion Krankheiten wie Katarakte und Glaukom behandeln.

Darüber hinaus kann es dem Altern vorbeugen, Alkoholismus behandeln und sogar bei Asthma oder Krebs helfen.

Herzerkrankungen, Hepatitis, Erkrankungen, die das Immunsystem angreifen, AIDS und Alzheimer können ebenfalls mit diesem Protein behandelt werden.

Lungenerkrankungen

Einige Untersuchungen zeigen auch die Wirksamkeit bei der Behandlung von Lungenerkrankungen, einschließlich Mukoviszidose.

Verhindern Krebs

Einige Ärzte wenden Glutathion als Injektion in den Muskel an. Dies kann helfen, Nebenwirkungen der Krebsbehandlung zu vermeiden..

Unfruchtbarkeit bei Männern

Und es kann auch eine große Hilfe bei der Behandlung der männlichen Unfruchtbarkeit sein. Bei direkter Einnahme in die Vene kann der Nährstoff eine Anämie bei Nierenpatienten verhindern, die sich einer Hämodialyse unterziehen.

Behandlung der Parkinson-Krankheit

Zu den weiteren Vorteilen, die das Protein mit sich bringt, gehören eine verbesserte Behandlung der Parkinson-Krankheit, eine Verbesserung des Blutflusses und eine verringerte Gerinnung bei Patienten mit Arteriosklerose.

Synthese und Funktion im Katabolismus

Glutathion wird in der Leber synthetisiert. Darüber hinaus werden sie auch durch γ-Glutamylcystein-Sitetase und Glutathionsynthetase katalysiert.

In seiner Funktion wird das Protein durch die Blutbahn in alle Gewebe verteilt.

Der Abbau von Glutathion und GSSG in seinen Aminosäuren erfolgt auf extrazellulärer Ebene.

Ein weiterer guter Punkt, den es hilft, ist die Entgiftung von Antidepressiva und Benzodiazepinen.

Glutathion unser Körper

Glutathion kommt in unserem gesamten Körper vor, hauptsächlich im Darm und in der Leber.

Es hilft bei der Bekämpfung von schädlichen Verbindungen, die durch die Galle ausgeschieden werden.

Glutathion wird durch die Rekonstruktion des Immunsystems bereitgestellt.

Es wird den roten und weißen Blutkörperchen zugeführt, so dass der Mangel an diesem Molekül Schaden anrichten kann.

Das Fehlen eines wasserlöslichen Antioxidansmoleküls führt zu einer größeren Verwundbarkeit des Körpers.

Außerdem kann es durch freie Radikale weiter geschädigt werden.

Einige Krankheiten, die bei einem Proteinmangel auftreten können, sind psychische Störungen, Zittern und sogar ein Mangel an Gleichgewicht.

Dieses Protein ist für Körperzellen essenziell und schützt sie vor verschiedenen Risiken und Risiken.

Wie übermäßige Einnahme von Alkohol oder Drogen. Dieses Protein hilft dem Körper bei der Produktion einiger Killerzellen, die das Immunsystem bei der Bekämpfung einiger Krankheiten unterstützen.

Gegen freie Radikale zum Beispiel ist dieses Protein sehr nützlich und das Fehlen dieses Proteins kann zu ernsthaften Schäden führen.

Wie bereits erwähnt, ist ein Mangel problematisch und kann zu chronischen degenerativen Erkrankungen führen.

Lesen Sie auch => Glutaminsäure: Was es ist, was es dient, Funktionen und Quellen in Lebensmitteln

Umweltgifte können zu einer Verringerung der Eiweißmenge im Körper führen.

Aus diesem Grund kann das Vorhandensein dieser Toxine möglich sein.

Da es ein sehr wichtiges Antioxidans ist, ist es bekannt, die Ursache zu betonen.

Glutathion gilt aufgrund der hohen Konzentration des "Redox" als wichtiges Antioxidans.

Darüber hinaus ist dieses Protein ein Entgiftungsmittel, insbesondere die Leber, die Umweltgiften ausgesetzt ist.  

Das Protein enthält die Aminosäure Cystein, dieses hilft auch dabei, Giftstoffe des Organismus zu zerstören.

Dies ist auf die Wirkung gegen freie Radikale zurückzuführen. Diese Aminosäure fungiert auch als Schwermetallbinder.

Ein Mangel an Cystein kann zu einer schlechten Immunität und Lebererkrankungen führen. Ein Mangel an Cystein führt zu nicht neutralisierten Toxinen

Quellen in Lebensmitteln

Einige Früchte und Gemüse sind natürliche Glutathionquellen wie:

  • Erdbeere,
  • Tomate,
  • Wassermelone,
  • Kürbis,
  • Melone,
  • Kohl.

Sind dies einige der Nahrungsmittel, die den Nährstoff enthalten.

Wie man Glutathion im Körper erhöht:

Um diesen Nährstoff natürlich zu erhöhen, ist es wichtig, die Ernährung umzustellen.

Der Konsum von magerem Fleisch und anderen Lebensmitteln kann helfen.

Die Nährstoffrate steigt, wenn Sie die folgenden Nahrungsmittel zu sich nehmen: mageres Fleisch; Molkeprotein; Joghurt und Milchprodukte.

Einige Früchte und Gemüse sind auch natürliche Nährstoffquellen.

Wenn Sie die Produktion von Glutathion erhöhen möchten, nehmen Sie

  • Spargel,
  • Paprika,
  • Kartoffeln,
  • Zwiebeln,
  • Möhren,
  • Broccoli;
  • Avocados;
  •  Spinat,
  • Knoblauch,
  • Grapefruit,
  • Äpfel,
  • Orangen,
  • Pfirsiche.

Es ist wichtig zu wissen, dass zu viel verarbeitete oder gekochte Lebensmittel ihre Nährstoffeigenschaften verlieren können.

Fügen Sie Ihrer Diät weitere Gewürze hinzu

Es ist bekannt, dass einige Gewürze bei der Wiederherstellung der Glutathionwerte helfen.

Diese Gewürze sind: Kurkuma, Zimt, Kümmel, Kardamom. Curry ist ein Gewürz, das diese drei anderen Arten von Gewürzen in seinem Rezept hat.

Wenn Sie Ihr Niveau der Substanz auf natürliche Weise erhöhen möchten, verwenden Sie weitere Gewürze in Ihrem Rezept.

Dieser Tipp stellt sicher, dass die Wiederherstellungsstufen zu steigen beginnen. Zimt ist die einfachste dieser Gewürze und kann überall gekauft werden.

Gießen Sie kleine Mengen Kirschtomaten zum Frühstück oder eine andere süße.

Selen erhöht den Peroxidase- und Cysteinspiegel. Es hilft auch, zur Produktion von GSH beizutragen.

Selenreiche Nahrungsmittel sind:

Sonnenblumenkerne, Hafer, Pastinaken, Walnüsse. Neben Hülsenfrüchten, Thunfisch, Steaks, Geflügel, Käse, Eiern, Truthahn und Hühnerbrust. Es ist auch möglich, eine Selenergänzung zu konsumieren. Die empfohlene tägliche Einnahme beträgt 66 mg.

Multivitamin-Ergänzungen und Übungen

Um die GSH-Produktion im Körper zu erhöhen, wählen Sie ein Multivitamin, das Mineralien enthält.

Diese Mineralien sollten die Produktion von Glutathion unterstützen. Wenn Sie dieses Multivitamin konsumieren, achten Sie darauf, ob die folgenden Vitamine enthalten sind. Weil es keine Möglichkeit gibt, Nährstoffe nur in einer gewöhnlichen Ernährung zu erhalten.

Es ist wichtig, ein Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine zu sich zu nehmen, um die Nährstoffe in einer Diät zu erhöhen.

Wenn die folgenden Vitamine enthalten sind, steigt die Glutathionproduktion:

  • Vitamin C;
  • Vitamin E;
  • Vitamin B6;
  • Vitamin B12;
  • Folat;
  • Riboflavin (Vitamin B2);
  • Selen;
  • Magnesium;
  • Zink und Vanadium.

Preis und Bezugsquellen des konzentrierten Zuschlags

Sie können Glutathion auch in konzentrierter Form in Ergänzungsmitteln kaufen, die in Manipulationsapotheken verkauft werden..

Der Preis des Pakets, das 60 Kapseln mit 250 mg jeder Kapsel enthält, beträgt rund R $ 117,00.

Klicken Sie auf das Banner unten, um weitere Informationen zu erhalten und zum besten Preis zu kaufen.

Machen Sie mehr körperliche Aktivität

Übung ist eine der großartigsten Möglichkeiten, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Körper zu stimulieren, mehr Glutathion zu produzieren. Beginnen Sie das Training mit leichten Aerobic-Übungen wie Gehen und langsamen Läufen. Steigern Sie dann Ihre Übungen, wie Schwimmen, Radfahren und Laufen..

Diese Art von Aktivität trägt wesentlich zur Produktion des Nährstoffs im Körper bei. Es ist auch möglich, Molkeprotein-Ergänzungen (Whey Protein) einzunehmen, die helfen.

Wenn Sie daran denken, Multivitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, wenden Sie sich an einen Arzt.

Dieser Artikel ersetzt keine Beratung mit einem qualifizierten Fachmann. Es ist auch wichtig, die Übungen mit professioneller Begleitung durchzuführen.

Berichte über Ergebnisse

Wenn Sie Ergänzungen mit Glutathion einnehmen und Ihren Bericht über die Ergebnisse hinterlassen und Ihren nächsten Lesern helfen möchten, verwenden Sie den Kommentarbereich darunter. Teilen Sie es auch mit Ihren Freunden in Partnernetzwerken!