Wie wäre es mit etwas Leckerem, das zuckerhaltige Leckereien ersetzen kann und trotzdem Vorteile für die Muskelhypertrophie bietet? Hier ist ein sehr einfaches Rezept für die Zubereitung eines Desserts aus Molkeprotein.

Zutaten

  1. 1 Maß Whey Protein (der Geschmack ist Ihre Wahl)
  2. 4 Eiweiß
  3. 200 ml Milch
  4. Einige Tropfen Süßstoff (optional, da einige Molken bereits stark genug sind, um das Eis zu süßen)
  5. Einige kleine Einwegbecher
  6. Eis oder Grillstäbchen

Vorbereitung

  • Mischen Sie alles mit dem Mixer
  • Gießen Sie den Inhalt in die Einwegbecher, bis 1 Finger übrig ist
  • Nehmen Sie es in den Gefrierschrank und lassen Sie es eine Weile stehen, bis der Inhalt einfriert
  • Stecken Sie die Stöcke in die Tassen und lassen Sie sie vollständig einfrieren
  • Genießen Sie nach einigen Stunden Ihr anaboles Dessert

Wie

Die Menge der Zutaten (Molke und Eiweiß) sind nur Vorschläge. Sie können mehr setzen, mehr Menschen bedienen oder mehr Protein für sich alleine lassen.