Hier ist ein äußerst einfacher Sandwich-Vorschlag, der nicht nur einfach zu bedienen ist, sondern auch überallhin mitgenommen werden kann.

Sandwiches sind sehr vielseitig für eine Diät, da sie im Voraus zubereitet und für den späteren Verzehr aufbewahrt werden können, und das Beste: Sie können eine geschmackvolle Alternative sein, um nicht krank zu werden und die Diät hoch zu werfen.

Gehen wir zum Sandwich:

Zutaten

  • Gekochtes Hühnchen
  • Gekochtes Ei
  • Hüttenkäse
  • 1 gehackte Tomate
  • Leichte Mayonnaise
  • Vollkornbrot

Vorbereitung

  1. Schneiden Sie gekochtes Hähnchen in kleine Stücke oder zerkleinern Sie (es liegt in Ihrem Ermessen)
  2. Gekochtes Ei hacken
  3. Hühnchen, Ei und gehackte Tomate mischen
  4. Geben Sie eine dünne Schicht leichte Mayonnaise auf ein Brot, aus dem das Sandwich besteht
  5. Hüttenkäse in den anderen legen
  6. Machen Sie ein Sandwich mit der Mischung aus Hühnchen, Ei und gehackten Tomaten.

Dort! Sie haben gerade ein eiweißreiches Sandwich mit einer beträchtlichen Menge an Kalorien für diejenigen hergestellt, die sich in Massen befinden.

Wie

  • Leichte Mayonnaise enthält wenig Fett. Machen Sie sich keine Sorgen, vor allem, wenn Sie gerne bumsen
  • Suchen Sie nach Vollkornbrot mit mehr Eiweiß, um die Menge an Makronährstoffen zu ergänzen
  • Sie können die Menge der Zutaten variieren, um den gewünschten Geschmack zu erzielen. Wichtig ist, dass Sie das Huhn, das Ei und den Hüttenkäse zu sich nehmen. Drei proteinreiche Zutaten.