Phil Heath ist einer der fortgeschrittensten Athleten der letzten Jahre. Die aktuellen Läufer- Herr Olympia, verspricht viel in den kommenden Jahren, da es von vielen schon als Favorit für die Meisterschaft gilt.

Lassen Sie uns die Diäten von kennen Nebensaison (Muskelaufbau) und vor dem Wettbewerb (Reduktion des Fettanteils) als in der Zukunft Herr Olympia normalerweise tun:

Artikelindex:

  • Treffen Sie die Diät in der Nebensaison:
  • Kennen Sie die Ernährung im Pre-Contest:

Treffen Sie die Diät in der Nebensaison:

Mahlzeit 1:
340g Hühnerbrust
4 Eiweiß
130g Sahne-Reisbrei
Anabole VItakische

Mahlzeit 2:
340 g Fleisch
260 g weißer Reis

Mahlzeit 3:
340 g Fleisch
230g ganze Nudeln

Pre-Workout:
Nano Vapor Hardcore Pro Serie
Nano x9 Hardcore

Nach dem Training:
Hardcore-Prot-Serie von Cell Tech
Nitro Isolate 65 Pro Serie

Mahlzeit 4:
230 g Fleisch
285 g englische Kartoffel

Mahlzeit 5:
340 g Hühnchen
130 g Spinat

Mahlzeit 6:
340 g Fleisch
130 g Brokkoli

Mahlzeit 7:
2 Esslöffel Erdnussbutter
Nitro Isolate 65 Pro Serie

Kennen Sie die Ernährung im Pre-Contest:

Mahlzeit 1:
10 Eiweiß
130g Haferflocken
Anabole Vitakick

Mahlzeit 2:
340g Hühnerbrust
130 g brauner Reis
Gemüse

Mahlzeit 3:
340 g Fleisch
Eine süße Kartoffel

Pre-Workout:
Nano Vapor Harcore Pro Serie
Nano X9

Nach dem Training:
Cell-Tech Hardcore Pro Serie
Nitro Isolate 65 Pro Serie

Mahlzeit 4:
340 g Fleisch
Eine süße Kartoffel

Mahlzeit 5:
340g Hühnerbrust
130 g brauner Reis

Mahlzeit 6:
340 g Tilapia
Brokkoli nach Belieben

Mahlzeit 7:
340 g Tilapia
Brokkoli nach Belieben

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