Im Allgemeinen sind die meisten Lebensmittel an unseren Tischen mit Giftstoffen beladen, aufgrund industrieller Prozesse, um sie länger zu halten, oder sogar aufgrund von Pestiziden aus Gemüse und Früchten, und schließlich können diese Toxine vorhanden sein in Hormonen oder Drogen, die Fleisch kontaminieren.

Und was fast niemand weiß, ist, dass diese Gifte letztendlich die ordnungsgemäße Funktion des Körpers behindern, die Aufnahme von essentiellen Nährstoffen verringern und folglich die Gewichtsabnahme erschweren.

Aufgrund dieser Tatsache machen die meisten Ärzte das Übermaß an absorbierten Toxinen für die Bösewichte von Frauen, die versuchen, Gewicht zu verlieren.

Daher ist es wichtig, dass die Entgiftung bereits vor Beginn einer körperlichen Aktivität durch eine gute Entgiftungsdiät erfolgt.

Heute werde ich über die Bedeutung der Detox-Diät für Bodybuilder sprechen. Was ist diese Diät und ihre Vorteile?

Artikelindex:

  • Was ist die Detox-Diät??
  • Die Vorteile von Juice Detox:
    • 1. Reduzieren Sie Migräne-Symptome
    • 2. Praktisch und vielseitig
    • 3. Verbessert das Verdauungssystem
    • 4. Änderung der Gewohnheiten
    • 5. Reduziert das Ödem
    • 6. Erhöht den Stoffwechsel
    • 7. Es reinigt den Körper und hilft, Gewicht zu verlieren
    • 8. Erhöhtes Sättigungsgefühl
    • 9. Thermogene Wirkung

Was ist die Detox-Diät??

Die Detox-Diät besteht aus der Detonation aller Giftstoffe, die durch industrialisierte Lebensmittel aufgenommen wurden, und hilft beim Abnehmen und bei der Verbesserung der Gesundheit und der Funktionen des Organismus.

Die Toxine im Körper zeigen sich sogar durch Symptome wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Verdauungsprobleme, Darmstillstand, Konzentrationsstörungen, Blähungen bei Übertreibung, Flüssigkeitsretention und andere.

Wenn Sie denken, dass es normal ist, alle zwei Tage auf die Toilette zu gehen und morgens müde zu sein, ist es an der Zeit, die Konzepte und vor allem die Ernährung zu überprüfen.

Es gibt nichts Geheimnisvolles Diät, die Giftstoffe zur Detonation bringt, und Sie müssen auch nicht hungern, um ein paar Pfund zu verlieren. Der Schlüssel ist hier, die Nahrung so zu wechseln, dass die Toxine, die Sie gewohnt waren, nicht verbraucht werden.

Die Toxine, die sich noch in Ihrem Körper ansammeln, werden durch Urin, Zwölffingerdarm, Galle und Kot ausgeschieden.

Die Diät ist sehr einfach. und besteht darin, den Verbrauch von Produkten zu reduzieren, die eine Art Allergie verursachen könnten, wie Milchprodukte, Soja, Weizen, raffiniertes Getreide (weißer Reis), Zucker und Süßungsmittel, Farbstoffe, Kaffee, Alkohol, Tabak und Konservierungsmittel.

Die Vorteile von Juice Detox:

Nachfolgend werden Sie 9 Vorteile von Entgiftungssäften verstehen, die vielen Bodybuildern und anderen körperlichen Aktivitäten helfen können.

1. Reduzieren Sie Migräne-Symptome

Migräne hat mehrere Ursachen, darunter Stress, Angstzustände, Hormonspiegel, Schlaflosigkeit usw..

Alle diese Ursachen setzen Giftstoffe frei, die der Detox-Saft entfernt. Omega-3 und Magnesium helfen beispielsweise, die Migräne-Symptome zu reduzieren, und die beiden Nährstoffe können im Saft gefunden werden.

2. Praktisch und vielseitig

Wie wäre es mit einer fast kompletten Mahlzeit, indem Sie alles in den Mixer schlagen und in ein Glas trinken? Fügen Sie die Zutaten einfach mit Wasser oder Kokoswasser hinzu und schlagen Sie alles zusammen.

Möchten Sie noch praktischer sein? Mach Würfel aus Kohleis! Auf diese Weise haben Sie bereits einen kalten Saft und müssen den Kohl nicht jeden Tag hacken.

Sie können sich nicht langweilen, denn es gibt eine große Auswahl an Rezepten, und Sie werden die Kombinationen finden, die Sie für die besten halten. Sie können nicht genug vom Geschmack bekommen und haben trotzdem jeden Tag andere Nährstoffe.

3. Verbessert das Verdauungssystem

Wenn Sie den Detox-Saft einnehmen, werden Sie feststellen, dass Ihr Verdauungssystem besser funktioniert.

Was bewirkt, dass Ihr Verdauungssystem besser anspricht, ist, dass es anfängt, gute Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten, die es zuvor nicht erhalten hat.

4. Änderung der Gewohnheiten

Jeden Tag ein Glas Saft Detox zu konsumieren, ist der erste Schritt zu einer guten Umstellung der Gewohnheiten.

Diese Art von Verhalten ist ideal für alle, die eine Diät beginnen.

Das Reinigen des Körpers, damit er nach dem Training besser funktionieren kann und eine ausgewogene Ernährung ist für die Verbesserung der Gesundheit unerlässlich.

5. Reduziert das Ödem

Eines der Probleme einer schlechten Ernährung ist der entzündliche Prozess, den sie auslöst.

Zum Beispiel ist Gluten ein Protein, das diesen Prozess in unserem Körper auslöst und damit die Produktion von Toxinen und auch die Bildung von Flüssigkeit, Ödem genannt, erfolgt.

Es lässt den Körper "geschwollen" und ist auch einer der Hauptverantwortlichen für das Auftreten von Cellulite.

6. Erhöht den Stoffwechsel

Juice Detox muss den Fettabbau unter anderem beschleunigen, indem der Stoffwechsel beschleunigt wird.

Mit den verschiedenen Vitaminen und Mineralien, die in den Zutaten enthalten sind, kann der Körper besser funktionieren.

Und wenn es besser funktioniert, nimmt der Stoffwechsel sicherlich zu und verbraucht bei aeroben Aktivitäten mehr Kalorien.

7. Es reinigt den Körper und hilft, Gewicht zu verlieren

Zunächst müssen Sie verstehen, dass Sie auch während der täglichen Einnahme von Juice Detox kein Gewicht verlieren, wenn Sie mit einer sitzenden Lebensweise und schlechten Essgewohnheiten fortfahren.

Einige Änderungen in Ihrem Lebensstil vornehmen Es ist möglich, mithilfe von Juice Detox schneller abzunehmen.

Juice Detox beseitigt kein Fett, reduziert jedoch die durch Ödeme verursachten Schwellungen. Die Ansammlung von Fettgewebe ist einer der Faktoren, die eine Entzündung im Körper verursachen und die Ansammlung von Ödemen erhöhen.

Auf diese Weise hilft der Saft, Maßnahmen zu verlieren, vor allem in der Hüfte und im Bauch.

8. Erhöhtes Sättigungsgefühl

Wenn Sie eine Sache haben, die nicht fehlt und reich an Juice Detox hat, sind die Fasern. Die im Saft enthaltenen Gemüse, Gemüse und Früchte enthalten viel Ballaststoffe.

Sie tragen dazu bei, das Sättigungsgefühl länger aufrechtzuerhalten, den normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und die Bildung von Insulinspitzen und Fettansammlungen zu vermeiden.

9. Thermogene Wirkung

Dies ist nicht der Zweck von Detox Juice, aber je nach Rezept können Sie Ihrem Getränk einen Schub verleihen.

Durch die Zugabe von Inhaltsstoffen mit thermogener Wirkung, wie grüner Tee, Ingwer, Zimtpulver, ist es unter anderem möglich, den Stoffwechsel mit dem Ziel der Gewichtsabnahme weiter zu beschleunigen.

Jedoch

Nun, da Sie wissen, woraus die Entgiftungsdiät besteht und wie gut sie sowohl für die Gesundheit als auch für den körperlichen Teil geeignet ist, kann sie nicht nur dazu beitragen, die Ergebnisse für den Bodybuilder zu verbessern, sondern sie zu potenzieren.

Ich bin sicher, dass Sie jetzt mit Ihrer Diät beginnen werden?!

LESEN SIE AUCH:
SEHEN: So verwenden Sie Anabolika richtig und sicher und erhöhen Ihre Muskelmasse in wenigen Wochen
GET: Drogen, Diät- und Supplementierungsprotokolle, die einsatzbereit sind und in die Praxis umgesetzt werden: Ein vollständiger Leitfaden zur Hypertrophie!
MEET: Das Pre-Workout, das Ihre Trainingsweise verändern wird: + ENERGIE, + STÄRKE, + WIDERSTAND, + FOKUS und + MUSKELN!
KOSTENLOS HERUNTERLADEN: Digitales Buch mit 20 Fitness- und leckeren Rezepten für Muskelaufbau und Fettabbau!