Wie viel Schweiß und Hingabe hast du am Ende wirklich in deinem Training? Können Sie ehrlich und unmissverständlich sagen, dass Sie so hart trainieren, wie Sie können? Sie sind wirklich ein Krieger in der Turnhalle. ?

Wenn ich Krieger sage, beziehe ich mich auf den Kerl, der alles tut, ungeachtet der Schwierigkeiten oder Konsequenzen, die notwendig sind, um ein Ziel zu erreichen. Diese Art von Person, die Schmerzgrenzen mit einer Explosion der Willenskraft durchläuft, niemals aufgibt oder sich ergibt. Im tiefsten Inneren kennen Sie die Art von Person, über die ich spreche. Ich möchte wissen, ob Sie einer von ihnen sind. Diejenigen, die eine Dose Thunfisch mit Erbrochenem essen, verlangen nach all dem Protein, das sie brauchen, und hocken an den Tagen der Faulheit zum Scheitern.

Unabhängig davon, ob Sie diese Art von Person sind oder nicht, diese Art von Krieger gibt es in uns allen. In der Antike waren Menschen für ihr Überleben nur von der Umwelt abhängig. Es war nicht möglich, auf den Markt zu gehen und mit Säcken voller Essen zurückzukehren. Wir waren Jäger und Sammler, die sich auf Wildtiere verlassen, um Nahrung zu bekommen. Dies erforderte Geschwindigkeit, Kraft, Ausdauer und einen Überlebensinstinkt. Im Laufe der Zeit wurden die Menschen immer fauler, fetter und waren weniger bereit, hart zu arbeiten, um ein Ziel zu erreichen. Schwere körperliche Arbeit wurde durch Maschinen oder Roboter ersetzt. Wir brauchen keine Jagdfähigkeiten mehr, da diese Arbeit nicht mehr von uns ausgeführt wird. Je mehr Zeit vergeht, desto wahrer ist es jedoch, dass dieser primitive Killerinstinkt immer in unserem Unterbewusstsein verborgen bleibt. Der Trick besteht darin, zu lernen, diese Geheimnisse, die in unserem genetischen Code verborgen sind, zu nutzen, um unsere Ziele zu erreichen.

Was auch immer andere sagen, die Männer werden immer von den Jungen im Fitnessstudio (von denen mit mittelmäßigen Erfolgen bis zu denen mit bemerkenswerten Errungenschaften) getrennt. Sie werden niemals in der Lage sein, Ihren Körper zu verändern, ohne Ihren Körper an sein letztes Limit zu bringen. Was wir jedoch am meisten sehen, sind Menschen, die weit davon entfernt trainieren. Warum? Wovor hast du Angst? ?

Möglicherweise haben Sie den Ausdruck "kein Schmerz, kein Gewinn" (kein Schmerz, kein Gewinn) gehört. Es muss nicht unbedingt Schmerz sein, sondern "Unbehagen". Die Frage, die bleibt, ist: Warum sollte jemand den Mut haben, ein Ziel aufzugeben, das so sehr darauf abzielt, nur wegen Unbehagen? Beschwerden sind vorübergehend. Er wird immer da sein, aber du wirst ertragen und der Schmerz wird in der Vergangenheit liegen. Warum also nicht jedes Training, jede Übung und jede Wiederholung so behandeln, als würde es dauern? Sie müssen denken, dass jedes Training eine Gelegenheit ist, um mehr zu wachsen und den Körper zu verbessern, denn unabhängig von dem Schmerz, den Sie fühlen, wird es in der Vergangenheit vorbeigehen.

Gehen Sie niemals nur zum Training, um den Tag nicht leer zu lassen. Nur weil Sie heute keine Lust auf ein Beintraining haben, ist es sinnlos, die Kniebeuge zu überspringen und nur die Verlängerung zu machen. Kämpfe und lerne, die Herausforderung zu genießen. Unbehagen oder Schmerzen beim Training entsprechen der Muskelhypertrophie. Je mehr Unbehagen wir erdulden, desto mehr Muskelwachstum stimulieren wir. Warum sollte also jemand ins Haus gehen, um Hausaufgaben zu machen? ?

Sie streben wirklich 100% im Training an ?

Wie wäre es heute mit dem Start? Hören Sie auf, Ausreden zu machen, denn wer gut kann, kann nichts anderes gut machen. Jeder mag denken, dass er hart trainiert, aber wie viele trainieren tatsächlich ohne Schmerzen? Wissen ist nicht genug, wir müssen es versuchen. Wir alle wissen, dass wir hart trainieren müssen, um das Muskelwachstum zu stimulieren, aber trainieren Sie wirklich so hart wie Sie können? In allen Trainings? Ziehen Sie in den letzten Wiederholungen wirklich bis zum letzten Kraftabfall, bis sich der Balken nicht um einen Zentimeter mehr bewegt? Machst du Kniebeugen? Machst du Erdvermessung? Oder wählst du die einfachsten Übungen aus und verwerfst die, für die du dich nicht so gut fühlst, oder weil es "weh tut"? Bist du es leid zu wissen, dass du alle 3 Stunden 5 bis 6 Mal am Tag essen musst, aber machst du es wirklich? Schlafen Sie wirklich 8 Stunden pro Nacht? Prüfen Sie diese Fragen und seien Sie mit sich selbst ganz ehrlich. Vielleicht können Sie einige Dinge verstehen..

Die meisten von uns wissen nicht, dass wir im Fitnessstudio in einer Komfortzone sitzen. Wir haben uns an ein Training gewöhnt und haben uns überzeugt, dass wir hart trainieren, aber die Realität ist, dass wir weit davon entfernt sind.

Willst du wirklich Ergebnisse? Ich beziehe mich auf sichtbare und echte Ergebnisse. Es ist also an der Zeit, auf Ausreden zu verzichten und faul zu sein. Geh ins Fitnessstudio und trainiere wie ein Krieger, der du bist. Gib allen Wiederholungen 100% Aufwand. Füttern Sie sich 6 Mal am Tag, unabhängig von Ihrem Appetit oder Ihrer Essensbereitschaft. Machen Sie mehr als nur wissen, was richtig ist. Bewerben Sie sich wahrheitsgemäß!

Von Sean Nalewanyj