Sieh sieben Charakteranforderungen, die jeder, der Muskelmasse aufbauen möchte, muss, um seine Ziele innerhalb und außerhalb des Fitnessstudios zu erreichen.

1) Fühlen Sie sich wohl im "Unbequemen"

Menschen, die die Komfortzone nicht verlassen können und aufgeben, wenn sie erkennen, dass sie Dinge tun müssen, die sie nicht mögen, werden niemals wissen können, wozu sie fähig sind und wie weit sie gehen können, sowohl im Leben als auch im Training.

Es ist notwendig, sich buchstäblich an das Unbequeme zu gewöhnen und sich bewusst zu sein, dass das Leben ohne Anstrengung nichts darstellt, und wenn es das tut, nimmt es die erste Gelegenheit weg.

2) Bälle haben, um nein zu sagen

Manche Leute können einfach nicht nein sagen, und sie sind immer unglücklich, weil sie anderen Menschen die Entscheidung überlassen lassen. Diese Art von Verhalten betrifft alle Lebensbereiche, und sicheres Training ist keine Ausnahme.

3) Fragen Sie nicht nach Meinungen zu allem in Ihrem Leben

Habe den Mut, deine eigenen Entscheidungen zu treffen und bleibe dabei. Fragen Sie nicht jedes Mal die Meinung jedes Mal, wenn Sie etwas anderes tun, denn die Chancen, dass andere Ihre Ziele erreichen, sind groß.

4) Sei kein Perfektionist

Stoppen Sie, Ihre Pläne und Dinge übermäßig zu analysieren. Es gibt kein Training, keine Diät oder ein perfektes Leben. Viele Leute versuchen, einen perfekten Plan für alles zu erstellen, aber sie vergessen das Wichtigste, nämlich die Ausführung.

5) Fallen Sie nicht in die Falle von "beschäftigtem Gesicht"

Viele Leute sagen, dass sie nie Zeit haben, Dinge zu tun. Sie haben keine Zeit, um richtig zu trainieren, gut zu essen usw. Wenn Sie etwas tun möchten, legen Sie einfach Zeit und Punkt fest.

In der überwiegenden Mehrzahl der Fälle haben die Menschen Zeit, wollen ihre Komfortzone einfach nicht verlassen. Beispiel: Wachen Sie eine Stunde früher als üblich auf, um Ihre Mahlzeiten im Voraus zu trainieren oder zuzubereiten, geben Sie die Happy Hour auf usw.

6) Verschwenden Sie niemals Zeit, um zu streiten

Wenn sich die Diskussion nicht um die Heilung von Krebs dreht, sollten Sie keine Zeit mit dem Besprechen von erschreckenden Themen verbringen, bei denen nur Ihr Fokus darauf gelegt wird, wie wichtig es ist, dass Sie Energie verbrauchen, die Sie möglicherweise für Ihre eigenen Ziele einsetzen.

Es gibt Menschen, die kostbare Minuten des Lebens verschwenden, wenn sie über unbedeutende Dinge wie "Es ist besser, Kreatin sofort oder 20 Minuten nach dem Training" zu sich zu nehmen, verschwendet.

7) Trainiere mit Leidenschaft

Sie können sich glücklich schätzen, genug Gesundheit und Bedingungen zu haben, um jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen. Viele Menschen werden niemals in der Lage sein, diesen Luxus zu haben.

Wenn man das berücksichtigt, ist es eine Beleidigung, ins Fitnessstudio zu gehen und ein No-Win-Workout durchzuführen.