4 wichtige Tipps, die Ihnen in schwierigen Zeiten des Bodybuildings helfen und verhindern, dass Sie das Training aufgeben.


Die Läsionen

Ich habe sogar das Training wegen Verletzungen abgebrochen und erst nach langer Zeit wieder mit dem Training begonnen, und dies ist auch eine Hauptursache für Ausfälle oder größere Unterbrechungen in der Praxis. Und mein Tipp für diesen Fall ist ziemlich logisch, sich die Zeit zu nehmen, um sich zu erholen und zu verhindern, dass sich die Verletzung verschlimmert. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten und nicht zu entspannen, um zu vermeiden, dass Sie das bereits Erreichte verlieren (Hypertrophie, Abnehmen oder beides). Die Rückkehr zum Training wird erschwert, weil es an Motivation und Motivation mangels Frustration mangelt, zum Beispiel: Den Bauch wiedergewonnen zu haben oder große Mengen an Muskelmasse zu verlieren, was normal ist.

Zeitmangel

Es hat auch die berühmte ... "Zeitmangel"! Das ist das, was wir am häufigsten hören, und ich bezweifle nicht, dass Sie eine sehr beschäftigte Person sind, aber ich bin auch Freunde und Freunde, die seit Jahren mit mir trainieren. Sie leben auch wegen Arbeit, Studium, Familie ... und auch nicht Wir verzichten auf unser "heiliges Training", und ich sage "heilig", weil es unser religiöses Engagement für Training, Diät, Ruhe und alles ist, was direkt mit Bodybuilding zu tun hat.

Günstiges Umfeld

Versuchen Sie, eine Umgebung zu schaffen, die Ihnen den Weg ins Fitnessstudio erleichtert., und möglichst kurze Zeit in Anspruch nehmen. Es ist offensichtlich, aber suchen Sie nach einem Fitnessstudio in der Nähe Ihres Hauses, das verhindert zukünftige Fehler an regnerischen Tagen, kalten Tagen oder sogar dieser Faulheit unter der Decke. Wenn Sie keine Freunde im Fitnessstudio haben, schließen Sie sich mit Freunden an, aber nicht, um sich zu treffen und im Fitnessstudio zu sprechen, sondern um sich in Tagen der Entmutigung zu motivieren, entweder zur Arbeit oder während des Trainings.

Geduld haben

Ein weiterer wichtiger Faktor, der viele Aussetzer verursacht Tatsache ist, dass beim Bodybuilding die Ergebnisse nicht schnell sind. Viele Menschen, die das Fitnessstudio betreten, sind in den ersten Monaten sehr aufgeregt, wo die Entwicklung sehr schnell ist und nach einiger Zeit drastisch abnimmt. Dies liegt daran, dass Bodybuilding zu Beginn für Ihren Körper neu ist und Ihre Muskeln nie oder fast nicht arbeiten mit der Intensität, und anfangs ist auch die Proteinsynthese höher und nimmt mit der Zeit ab. Es ist dort, dass viele für den Gebrauch von Medikamenten und ohne Wissen über die Substanzen und deren Verwendung verlassen.

Wenn Sie im Fitnessstudio beginnen, ist es normal für Sie habe kein Wissen Nicht nur für das Training, für die Ernährung, für die Nahrungsergänzung, für die Erholung und für die Abhängigkeit von Lehrern, die auch wenig wissen, aus mehreren Gründen, auf die ich hier nicht näher eingehen möchte. Wenn Sie jedoch entschlossen sind, Ihr Training ernst zu nehmen, ist der Tipp, dass Sie viel darüber lesen, Kontakt aufnehmen, Erfahrungen in Foren austauschen, Kommentare zu Master-Training, Facebook-Gruppen, viel suchen, sicher und sicher Wissen wird zu Ihrem eigenen Vorteil verwendet, damit Sie Ihren Körper besser kennen lernen können und was für Sie am besten zu Ihnen passt, und Sie können auch nach der guten Entwicklungsphase weitere Ergebnisse erzielen.

Schlußfolgerung
Denk dran, Bodybuilding ist keine College-Aufnahmeprüfung, Bodybuilding ist kein Karneval und keine Abschlussfeier. Sie werden nicht den perfekten Körper in einer Woche und nicht einmal in Monaten erhalten.

Auch bei der Verwendung von AEs, Ich glaube nicht, dass es so einfach ist, und das Risiko, das Sie auch ohne Wissen eingehen, ist den Cost-X-Nutzen nicht wert.

Bodybuilding ist ein Lebensstil, ist eine Angewohnheit von Tag zu Tag, ist schlafen zu gehen und auf ein Ziel konzentriert zu wachen. Denken Sie darüber nach und tun Sie Ihr Bestes, und stellen Sie sich weiterhin allen Barrieren, die auftauchen, und wer weiß, dass Sie vielleicht ein paar Jahre in den Spiegel schauen und sagen: "Ich habe mein Ziel erreicht"!

Ich weiß, dass Sie noch andere Tipps haben, wie Sie das Bodybuilding aufgeben können, aber ich lasse Sie mit mir und den Lesern teilen. Sie können das nachstehende Formular verwenden, entweder für Tipps, Kritikpunkte, Vorschläge oder auch für Fragen.

Umarmungen und gute Trainings.