Hier sind einige Techniken, mit denen Sie während des ganzen Jahres die Motivation bei Bodybuilding-Übungen steigern oder aufrechterhalten können.


In der Phase des Jahres, in der mehr Versprechen gemacht werden, ist Motivation oft einer der am meisten in Erinnerung gebrachten Faktoren, z. B. "Ich werde bei der Arbeit motivierter sein, im Fitnessstudio motivierter sein, aufhören, bei meinem Training zu zögern", und so weiter. Das Problem ist, dass viele dieser Versprechen im Laufe des Jahres vergessen werden und letztendlich von den unzähligen Verpflichtungen, die uns Tag für Tag auferlegen, überwältigt werden. Daher ist es so wichtig, die Motivation und den Fokus auf das Training zu behalten, so dass die Ergebnisse nicht beeinträchtigt werden.

Zunächst müssen wir die Motivation definieren ist ein Wort, das ein Motiv bezeichnet, nach dem man streben kann. Wir können also kategorisch feststellen, dass niemand motiviert ist, es sei denn, sie sehen, warum in dem, was sie tun, niemand konzentriert bleibt, die Motivation nimmt zu, in etwas, das sie nicht für wirksam halten. Es kann sein, dass das größte Problem besteht, dass die Leute in ihrem Training bleiben. Da die Ergebnisse des körperlichen Trainings nicht immer unmittelbar sind und das "Leiden" von Muskelschmerzen und Müdigkeit wiederum konstant ist.

Zunächst möchte ich klarstellen, dass Motivation etwas Eigenes ist, das heißt, sie kommt von innen nach außen. Niemand motiviert niemanden. In manchen Fällen veranlassen wir bestimmte Umstände dazu, unsere "Aktionskraft" zu reflektieren und zu steigern. So definiert der niederländische Philosoph die Momente, in denen wir motiviert und produktiv sind.

Aber zurück zum Thema Motivation, Jeder von uns hat "Auslöser", die uns helfen, die Motivation zu steigern und herauszufinden, welcher der Schlüssel ist. Manche Menschen werden durch Geschichten, Filme und Videos motiviert. Andere sprechen mit anderen Menschen, andere sehen immer noch die Vorteile einer solchen Praxis. Es spielt keine Rolle, wie Sie die Motivation verbessern, wie wichtig es ist, die Gründe dafür zu finden, ob im Leben oder im Training.

Motivations-Techniken

Diese Techniken sind keine Garantie für den Erfolg, aber sie können Ihnen beim Aufgeben oder Aufgeben helfen, aufzugeben. Dies hängt von der Art und Weise ab, wie Sie sich berührt fühlen, aber im Allgemeinen helfen Sie der großen Mehrheit der Menschen.

1. Schreiben Sie Ihre Ziele an einem Ort auf, den Sie täglich sehen: Sie wissen, dass Sie etwas setzen, was Sie wollen? Sie ist auch beim körperlichen Training sehr effektiv. Setzen Sie ein Bild, das Sie motiviert, oder schreiben Sie auf, was Sie wirklich wollen, und legen Sie es an einem Ort ab, an dem Sie jeden Tag laufen oder sehen, wie die Schranktür oder die Decke auf Ihrem Bett. Es mag dumm erscheinen, aber die Visualisierung der Ziele ist einer der wichtigsten Motivationsfaktoren des Menschen.

2. Sehen Sie sich Videos oder Filme von Menschen an, die ihre Schwierigkeiten überwunden haben: Ohne große Schwierigkeiten erreicht niemand große Erfolge. Wenn Sie solche Personen verfolgen, können Sie die Motivation hoch halten..

3.Folgen Sie den Motivationskanälen: Das Master-Training selbst hat auf seiner Fan-Seite mehrere motivierende Botschaften und Videos für das Training. Begleiten Sie sie können Sie motiviert halten.

4.Einen Trainingspartner haben: nichts Besseres, als wenn dich jemand zieht, wenn du unten bist, oder? Ein Trainingspartner ist eine gute Strategie, um jemanden zu haben, der Ihnen in Zeiten der Schwäche hilft.

Es gibt Tausende von anderen Techniken, und alle haben bei manchen Menschen Wirksamkeit. Denken Sie jedoch daran, dass Sie nur dann motiviert bleiben, wenn Sie den wahren Grund dafür sehen. Andernfalls gibt es keine Technik, die Sie fokussiert und mit der "Handlungsmacht" in den Höhen halten kann!