Kennen Sie das Problem, allen gleich zu sein? Wie alle zu sein, ist scheiße. Nehmen Sie Ihr Fitnessstudio als Beispiel: Beachten Sie, was das Mehrheit Die Leute machen es und sehen dann aus erster Hand, dass die "Mehrheit" die ganze Zeit das Gleiche tut - sie folgen demselben Stil des unveränderlichen Workouts, sie füllen ihre Gesichter am Wochenende, sie scheißen und gehen herum, um etwas über Ernährung zu erfahren. und "ironisch" haben einen GARBAGE-Körperbau, und auch jeder Bereich und jede Lebenssituation - nehmen Sie an, was die Gesellschaft für normal erklärt, folgen Sie der Herde des Kopfes, um nicht als Freak zu gelten und genießen Sie Ihr mittelmäßiges Leben.

Mein Rat Wenn Sie ein besseres, gesünderes Leben mit einem übergewichtigen Körper haben möchten, müssen Sie dies um jeden Preis vermeiden. In diesem Sinne haben wir 7 Möglichkeiten zusammengestellt, um den Fluss der Herde zu boykottieren und Ihr Leben in jeder Hinsicht zu verbessern, insbesondere im Fitnessstudio.

1 - Verlassen Sie sich nicht auf Alkohol, um sozialisiert / unterhalten zu werden. Sie brauchen überhaupt keinen Alkohol, Punkt. Und es wird immer noch Lichtjahre der Cachaça-Sklaven sein, wenn weniger Geld ausgegeben wird, weniger Alkohol unter dem Einfluss von Alkohol entsteht, weniger Magen, Leber und Nieren belastet werden, mehr Testosteron vorhanden ist, weniger Einfluss auf die Fitnessgewinne hat und weniger Tage verlieren wegen kater und vieles mehr.

2 - Konzentrieren Sie sich auf das, was wirklich funktioniert, vergessen Sie die Details. Die "Mehrheit" versucht immer, ein besseres Training oder die effektivste Art und Weise zu finden, um ihre Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, wobei sie weiterhin wie Müll grast und nicht jeden Tag schwer trainieren kann.

3 - Legen Sie eine feste Schlafenszeit fest. Wenig Schlaf ist Teil unserer heutigen Gesellschaft. Anstatt Facebook bis in die frühen Morgenstunden herumzuwandern, legen Sie eine feste Schlafenszeit fest und folgen Sie dieser religiös. Dies wird Ihr Leben in mehrfacher Hinsicht verbessern, insbesondere bei der Muskelregeneration.

4 - Beseitigen Sie raffinierten Zucker auf einmal von Ihrer Diät. Zucker enthält eine Menge Schaden, der einzige Vorteil ist der angenehme Geschmack. Schließen Sie alle zuckerhaltigen Abfälle auf einmal von Ihrer Ernährung aus.

5 - Werfen Sie kein Geld mit unnötigen Ergänzungen weg. Supplements, die wirklich funktionieren, zählen Sie an den Fingern. Hören Sie auf, in riesige Combos mit viel Mist zu investieren, der tief in Ihrem Inneren einen geringen Einfluss auf Ihre Ergebnisse hat.

6 - Vermeiden Sie Pornografie. Übermäßiger Gebrauch von Pornografie kann Ihre Motivation und Ihre sozialen Fähigkeiten beeinträchtigen. Nicht du? Versuchen Sie, einen Monat ohne Pornografie zu bleiben und eine konkrete Meinung zu bilden.

7 - Schließen Sie negative Menschen aus Ihrem Leben aus, egal. Egal, ob es sich um Ihre Kindheit oder um einen Freund der Familie handelt, negative Menschen werden Ihre Energie saugen und Ihre Ziele um jeden Preis durcheinander bringen.