Die Entmutigung kann jeden dazu bringen, das Training und die Diät wegzuwerfen und sein gesamtes Ergebnis zu verschwenden. Um diese natürliche Reaktion des Menschen zu vermeiden, ist es notwendig, immer motiviert zu bleiben.

1 - Einen Schulungspartner finden

Einen Trainingspartner mit ähnlichen Zielen zu finden, ist eines der Dinge, das kurz- und langfristig die größte Motivation erzeugen kann. Das Training im Doppelspiel sowie die Erzeugung eines natürlichen und gesunden Wettbewerbs zwischen den Partnern machen beide zu jeder Zeit motiviert, auch wenn einer von ihnen am Tag nicht so gut ist.

2 - Sprechen Sie mit Menschen über Ihre Ziele

Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über Ihre Ziele. Wie viele Kilogramm möchten Sie gewinnen oder verlieren, wie möchten Sie Ihren Körper transformieren? Dadurch entsteht eine gewisse Verpflichtung, und Sie werden beim nächsten Mal, wenn Sie mit ihnen darüber sprechen, kaum schlechte Nachrichten äußern wollen, das heißt, Sie werden motiviert sein, Ihrem Ziel zu folgen und zu zeigen, dass Sie dorthin gelangen. Niemand versagt gern und das Schlimmste, dass jeder es weiß.

3 - Bezahlen Sie die monatliche Gebühr der Akademie halbjährlich oder jährlich

Man sagt, das empfindlichste Organ der Brasilianer sei die "Tasche". Geld zu verlieren schmerzt, aber Sparen ist immer willkommen. Wenn Sie in der Lage sind, das Fitnessstudio halbjährlich oder jährlich zu bezahlen und zusätzlich Geld zu sparen (in der Regel gibt es Rabatte für das Semester oder das ganze Jahr), müssen Sie das ganze Jahr oder das gesamte Semester im Fitnessstudio trainieren. Andernfalls geht dein Geld verloren. Nichts besser als eine gute "erzwungene" Motivation, dem Training nicht zu entgehen.

4 - Motivationsmaterial finden

Hier auf dem Blog finden Sie eine beträchtliche Anzahl von Bildern, Videos und Motivationstexten, aber wenn das Motiv Motivation ist, gibt es keine Grenzen. Viele Menschen fühlen sich sogar durch Musik motiviert. Das Wichtigste ist, immer auf dem Laufenden zu bleiben, was Motivation hervorruft und dies zum Ziel zu nutzen.