O Professor Braulio Colmanetti (unser Partner auf der Website) stellt immer Videos zur Verfügung, die die Korrektur bei der Ausführung von Übungen durch ihre Athleten zeigen und auch neue Variationen bereits bekannter Übungen zeigen.

Im heutigen Video lernen wir ein Variation wenig bekannt Deck picken (an einigen Stellen als Fliegen bekannt). In dieser Variante führt der ehemalige Athlet Humberto Oliveira normalerweise die Übung aus, aber statt der in 90 ° geschlossenen Arme wird er mit der Arme ausgestreckt und Ellenbogen ausgestreckt. Diese Übungsvariante bearbeitet den inneren Teil der Brust.

Peck Deck mit ausgestreckten Armen:

Wenn Sie die Ausführung einer Übung mit den korrekten Korrekturen sehen möchten oder mehr Variationen der Übungen erfahren möchten, fragen Sie einfach den Lehrer Braulio Colmanetti in seinem Facebook.