Der rote Saft wirkt antioxidativ, reduziert die Bildung von Fettplaques und hilft sogar, Gewicht zu verlieren. Kennen Sie alle Vorteile und leckeren Rezepte.


Genau wie wir grünen Saft haben, haben wir auch roten Saft, der reich an Antioxidantien ist. Dies bedeutet, dass er ein großer Verbündeter bei der Prävention chronischer Krankheiten wie Demenz, schwerer degenerativer Krankheiten wie Krebs und anderer häufiger auftretender Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall ist. Wie der Name sagt, besteht der rote Saft aus roten und violetten Früchten: Erdbeeren, Jabuticaba, violette Trauben, Wassermelonen, Guaven und andere. So wirkt dieser Saft, indem er freie Radikale bekämpft, die Krankheiten verursachen, indem er zelluläre DNA verändert und altern lässt.

Die Vorteile von rotem Saft

Antioxidative Wirkung
Die wichtigste antioxidative Substanz in dieser Saftart ist Anthocyanin, das zur Gruppe der Flavonoide gehört. Es ist dafür verantwortlich, den Früchten diese rötliche Farbe zu geben, auch Lila, Blau und Orangerot. Es wird in Pflanzen gefunden, in denen es vor UV-Strahlen schützt und die Bildung freier Radikale verhindert.

Verhindert Krebs
Wenn sich der Tumor zu bilden beginnt, bedeutet dies, dass sich die Zellstruktur verändert hat. Dadurch werden die neuen Zellen, die sich vermehren, mit demselben Defekt synthetisiert. Der Hauptverantwortliche für diese Transformation in der Zellstruktur sind freie Radikale. Sie werden sogar in ausgeglichenen Mengen für den Körper benötigt, der Überschuss jedoch nicht. Daher ist die Einnahme von rotem Saft für die Krebsprävention sehr wichtig..

Reduziert die Bildung von Fettplaques
Der rote Saft hat einige Eigenschaften und einer von ihnen vermeidet die Oxidation von Cholesterin. Wenn es oxidiert, kommt es zur Bildung von Atherom-Plaques an den Wänden der Blutgefäße, was den Blutdruck erhöht und die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts erhöht. All dies wird durch die antioxidativen Eigenschaften des roten Safts erreicht. Bedenkt man, dass es den Cholesterinspiegel nicht senkt, verringert es nur die Bildung von Fettplaques.

Verbessert das Hautbild
Unsere schlechten Essgewohnheiten wie frittiertes Essen, Tiefkühlkost und andere Konserven erzeugen im Endeffekt einen Überschuss an freien Radikalen in unserem Körper. Diese wiederum altern die Zellen schneller. Die antioxidative Wirkung von rotem Saft reduziert die Radikalverhältnisse im Körper und verlangsamt so die Zellalterung, indem sie die Haut jünger und gesünder macht.

Es ist gut für das Gehirn.
Es ist normal, dass unser Gehirn mit zunehmendem Alter nicht mehr funktioniert. Verschiedene Faktoren, wie das Vorhandensein von freien Radikalen, können diesen Prozess verstärken und ihn schwerer machen und Demenz verursachen. Somit hilft Anthocyanin auch bei der Vorbeugung von Krankheiten wie Alzheimer und anderen verwandten Krankheiten.

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Rote saft slims

Nun, die Funktion von rotem Saft besteht nicht darin, dass Sie abnehmen, sondern dass Sie ein gesünderes Leben aufgrund der vielen Krankheiten haben, die er verhindert. Es kann jedoch bei der Gewichtsabnahme durch die Wirkung von Antioxidantien helfen, die die entzündlichen Prozesse des Körpers reduzieren, die hauptsächlich durch das Fett und den hohen Ballaststoffgehalt verursacht werden, der die Bildung von Insulinspitzen vermeidet, die hauptsächlich für die Fettablagerung im Fettgewebe verantwortlich sind.

Wie man roten Saft herstellt und konsumiert

Erstens sollte diese Art von Saft nicht belastet werden. In der Tat sollte kein Saft gebraten werden. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Schalen und die Bagasse eine reichhaltige Quelle für Ballaststoffe sind, die zusätzlich zur Verbesserung der Darmfunktion auch dazu beitragen, zu vermeiden, dass der Blutzuckerspiegel die lokalisierte Fettansammlung bildet. Willst du mehr Fasern? Fügen Sie andere Quellen hinzu wie Leinsamen, Chia oder Hafer und andere Arten wie Mehle aus Gemüse und Obst wie bananengrünes Mehl.

Es ist wichtig, den Saft direkt nach der Zubereitung zu trinken, denn mit der Zeit oxidieren die Nährstoffe aufgrund von Sauerstoff in der Luft. Wenn Sie keine Zeit haben, den roten Saft immer zuzubereiten, können Sie ihn in Eiswürfeln einfrieren und zu dem Zeitpunkt auftauen, zu dem Sie ihn nehmen möchten. Ein weiterer Tipp ist die Zugabe von Ingwer, einer Knolle, die den Stoffwechsel beschleunigt und beim Abnehmen hilft..

Sie fragen sich vielleicht, wenn Sie sollten Stoppen Sie die Einnahme des grünen Safts und ersetzen Sie ihn durch den roten Saft. Die eine schließt die andere nicht aus und es wird empfohlen, die beiden abwechselnd einzunehmen. Sie können auch Kohlblatt und anderes Gemüse in roten Saft mischen und umgekehrt. Ein Saft ergänzt den anderen und macht Ihr Leben gesünder. Die beste Zeit, um diesen Saft zu sich zu nehmen, ist kurz nach dem Aufwachen, da unser Körper nach Nährstoffen hungert und sie viel schneller aufnehmen wird.

Roter Saft Rezepte für Gewichtsverlust

Roter Saft mit Ananas

Zutaten

  • 1 Esslöffel Brombeermehl
  • ½ Apfel mit Schale und ohne Samen
  • 1 Tasse Wassermelonentee
  • 1 Scheibe Ananas
  • ½ Tasse Wasser
  • Eis und Süßungsmittel, brauner Zucker oder Honig nach Geschmack

Art zu tun

  • Alle Zutaten im Mixer schlagen.
  • Fügen Sie Eis hinzu und versüßen Sie, um zu schmecken.
  • Trinken Sie bald danach.

Saft mit grünem Bananenmehl

Zutaten

  • ½ Tasse rote Früchte
  • 1 Esslöffel grünes Bananenmehl
  • 1 Scheibe Ingwer
  • Saft von 1 Zitrone
  • Rüben

Art zu tun

  • Alle Zutaten im Mixer schlagen.
  • Schlagen Sie, bis die Mischung homogen ist.
  • Fügen Sie Eis und Zucker nach Ihrem Geschmack hinzu.
  • Danach trinken oder einfrieren.

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Rübensaft mit Apfel

Zutaten

  • 1 Esslöffel Leinsamenmehl
  • 1 Teelöffel Ingwer
  • 1 Apfel mit Schale
  • 1 kleine Rübe mit Rinde
  • Saft einer Zitrone
  • 200 ml Wasser

Art zu tun

  • Schneiden Sie die Rüben und den Apfel in kleine Stücke.
  • Legen Sie sie in den Mixer und fügen Sie Wasser, Zitronensaft und Ingwer hinzu.
  • In einem Mixer glatt rühren.
  • Den Saft abseihen und wieder in den Mixer geben..
  • Jetzt Leinsamen und Eis hinzufügen.
  • Trinken Sie, sobald Sie fertig sind..