Die "Intoxikation" des Körpers durch einige Lebensmittel führt zu Gewichtszunahme, zu vermeiden, Tipps und Tipps zu Rezepten von Säften, die den Körper entgiften.


Essen ist ein wichtiger Teil unserer Routine. Es gibt uns die Energie, die verschiedenen Aktivitäten während des Tages auszuüben. Selbst die grundlegendsten Aktivitäten wie Atmen, Gehen und Sprechen hängen vom Essen ab. Es muss daher als eine Notwendigkeit gesehen werden, die mit wirklicher Verantwortung erfüllt werden muss. Es ist jedoch nicht nur das zu füttern das wird uns lebensqualität und energie geben, aber die wie man füttert und auch das ist sehr wichtig. Darüber reden wir hier ein bisschen.

Nach dem Ende des Jahres mit Partys voller kalorienhaltiger, fettiger und zuckerhaltiger Speisen, Es ist an der Zeit darüber nachzudenken, wie unser Körper nach der Übertreibung nicht sehr gesunder Nahrungsmittel gekommen ist. Daher ist das Nachdenken über die Entgiftung des Körpers durch Lebensmittel, die eine solche Leistung bieten, sehr wichtig, um das Jahr mit voller Kraft zu beginnen.

Wir verwenden das Wort "entgiften", weil viele der Nahrungsmittel, die wir im Übermaß essen, unseren Körper mit seinen Eigenschaften "berauschen". Neben den Problemen, die wir bezüglich des Organismus beobachten können, Eines der Hauptsymptome des berauschten Körpers ist die Gewichtszunahme.

Wie funktioniert der Körper?

Vergiftung geschieht nicht nur durch Übertreiben von Nahrungsmitteln, die reich an raffiniertem Zucker und Fetten sind, sondern auch, weil solche Lebensmittel häufig verschiedene Entzündungsprozesse in den Organen auslösen. Sie können die Symptome einer Entzündung sehen, die im Körper unter anderem durch Kopfschmerzen, übermäßige Müdigkeit, Darmprobleme auftritt. Die normalen Körperfunktionen sind beeinträchtigt, so dass viele Beschwerden auftreten.

Wenn der Körper entgiftet, kann man feststellen, dass die Funktionen durch den Energiegewinn zu normalen Funktionen zurückkehren, die Schönheit der Haut, der Haare und der Nägel, der Darm funktioniert besser usw..

Einige Nahrungsmittel helfen bei der Entgiftung des Körpers, die den Körper gesünder, williger und sogar dünn machen. Unter den vielen Entgiftungsbehandlungen können einige ohne großen Aufwand zu Hause durchgeführt werden.

Eine der Hauptentgiftungsbehandlungen, die in den populären Geschmack gefallen sind, insbesondere von Prominenten, die das Abnehmen suchen, sind die entgiftenden Säfte.

Saftrezepte, die den Körper entgiften und beim Abnehmen helfen

Lassen Sie uns unten einige Säfte kennen, die zu Hause mit Lebensmitteln zubereitet werden können, die auf der täglichen Speisekarte des Brasilianers stehen. Die Hauptzutaten für entgiftende Säfte sind Gemüse, Gemüse und Obst, die nicht nur mehrere Vitamine enthalten, sondern auch viele Fasern, die zur Stabilisierung von Prozessen des Verdauungssystems beitragen.

Mischen wir es zusammen:

  • Eine geschälte Karotte
  • Saft von zwei Zitronen
  • Ein Löffel Leinsamenpulver
  • Fügen Sie keinen Zucker hinzu

Fügen Sie die Zutaten hinzu und schlagen Sie im Mixer. Um eine bessere Aufnahme von Nährstoffen zu erreichen, sollten Sie den Saft fasten. Leinsamen ist ein starker Nährstoff für den Körper. Es hat viele Fasern, die für Sättigung sorgen und die Notwendigkeit des baldigen Fütterns reduzieren.

  • Eine geschälte Karotte
  • Ein apfel
  • Halbe Salat-Sauce mit Stiel
  • Ein Zitronensaft mit Schälspänen

Alle Zutaten im Mixer schlagen und sofort trinken. Wie in früheren Rezepten wird der Saft beim Fasten besser aufgenommen und entgiftet den Körper noch mehr. Der Salat enthält neben Fasern Ballaststoffe mit dem Apfel, um den Körper zu entspannen, was neben der Entgiftung der problematischen Nahrungsmittel für den Organismus eine Verbesserung des Alltagsstresses bewirkt.

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Wichtige Tipps, um Ihren Körper gesund zu halten

Zusätzlich zum Konsum dieser Säfte muss eine Ernährungsschulung durchgeführt werden, damit der Körper nicht so sehr unter dem Konsum von Produkten leidet, die ihn berauschen könnten. Einige wichtige und kleine Tipps, die zum Zeitpunkt des Beginns einer Diät den Unterschied ausmachen können, vor allem, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, sind: den Zuckerverbrauch zu reduzieren, da dies eines der großen Probleme ist, die wir bei den Übergewichtigen sehen können ; bis zum Maximum, industrialisierte Produkte; fügen Sie mehr Rohkost hinzu; verbrauchen mehr Obst und Gemüse; mehr Wasser trinken; bevorzuge weißes Fleisch rotem Fleisch; fügen Sie Fisch zu Ihrem Essen hinzu; Wählen Sie Vollwertkost wie Brot und Kekse.