Nehmen Sie alle Zweifel an Spirulina auf. Und noch lernen, wie man es richtig nimmt, um bessere Ergebnisse zu erzielen!



Index - Hauptartikel zu Spirulina in diesem Artikel:

Inhalt dieses Artikels

  • 1 Was ist Spirulina??
  • 2 Wofür wird Spirulina angewendet??
  • 3 Nährstoffeigenschaften
  • 4 10 Vorteile von Spirulina
  • 5 Spirulina-Slims?
  • 6 So nehmen Sie es richtig ein?
  • 7 Gegenanzeigen
  • 8 Nebenwirkungen
  • 9 Preis und Bezugsquellen
  • 10 Ergebnisberichte

Was ist Spirulina??

Spirulina wird seit vielen Jahren als eine Art Algen betrachtet, ist jedoch tatsächlich ein Cyanobakterium, dh ein Bakterium, das Photosynthese durchführt.

Der Grund für diese Verwirrung war, dass sie sehr algenartig aussah und in Kolonien lebte.

In Brasilien ist diese Pflanze leicht in der Region Pantanal zu finden, wo ausreichende Bedingungen für ihre Entwicklung bestehen.

Sie können auch beim Kauf verwirrt werden wenn der Verkäufer fragt, ob Sie die gewöhnliche oder hawaiianische Spirulina wünschen.

Es gibt keinen Unterschied in der Art der Pflanze, aber in Bezug auf den Reinheitsgehalt, den sie in Bezug auf gewöhnliche Spirulina darstellt.

Tatsache ist, dass es den Booten in Hawaii verboten ist, Tinkturen mit Schwermetallen wie Quecksilber und Blei in ihren Rümpfen zu verwenden. Dies geschieht normalerweise in brasilianischen Gewässern.

Diese Metalle reichern sich in unserem Körper an und können mit der Zeit zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen..

Wofür wird Spirulina angewendet??

Diese Bakterien werden mit Beta-Carotin und Ascorbinsäure beladen, was sie zu starken Antioxidantien macht.

Es dient auch ästhetischen Behandlungen, da sie die Elastizität und den Hautton länger erhalten.

Einige Ergebnisse haben bereits gezeigt, dass Gesichtsmarkierungen sogar reduziert werden können.

Es ist sehr effektiv für eine Behandlung in der Haut, da es mit Vitamin A beladen ist, wodurch die Talgdrüsen reguliert werden und somit die Bildung von Mitessern und Pickeln vermieden wird.

Das in Spirulina enthaltene Vitamin E hilft auch, der Haut mehr Festigkeit und Glanz zu verleihen.

Somit arbeiten alle Cyanobakteriumverbindungen zusammen.

Es ist auch ein großartiger Absatzmarkt für Vegetarier oder Veganer, da es eine ausgezeichnete Proteinquelle ist und eine Alternative zu Proteinen tierischen Ursprungs ist.

Nährstoffeigenschaften

Für die "Marombas" im Dienst, Spirulina kann ein großer Verbündeter sein, da es aus gebildet wird 53% bis 62% durch Protein alleine.

Darüber hinaus kann es auch zur Muskelregeneration beitragen, da es eine antioxidative Wirkung hat, die freie Radikale durch Muskeloxidation während des Trainings eliminiert.

Dieses Cyanobakterium hat auch:

  • Kalzium,
  • Vitamin A,
  • Zink,
  • Vitamin B12,
  • Magnesium,
  • und Eisen.

Alle diese ernährungsphysiologischen Vorteile wirken sich auf unseren Körper aus und werden wie folgt aufgeführt:

10 Vorteile von Spirulina

1 - Reduziert das Cholesterin

Einer der größten Bösewichte für unsere Gesundheit ist schlechtes Cholesterin, dh LDL im Übermaß. Dieser Faktor ist für die Blockade der Durchblutungswege verantwortlich und verursacht einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.

In Spirulina kann man eine Art Omega-6 (ein gutes Fett) namens Gamalinolênico finden, das die LDL-Spiegel senkt.

2 - Verbessert das Immunsystem: 

Die Tatsache, dass Spirulina eine gute Zinkdosis hat, wirkt entzündungshemmend und hilft dem Immunsystem, Krankheiten zu bekämpfen.

3- Erhöht das Sättigungsgefühl: 

Das in Spirulina vorhandene Phenylalanin verwandelt sich im Magen in eine Art Gel. Auf diese Weise werden Sie weniger essen, weil Sie sich länger als "voller Bauch" fühlen.

4 - Ausgezeichnet für Vegetarier: 

Wie oben erwähnt, hat Spirulina einen hohen Proteingehalt in seiner Zusammensetzung. Es ist eine großartige Möglichkeit, um genug von diesem Nährstoff zu bekommen, ohne Fleisch essen zu müssen.

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5 - Menstruationsbeschwerden verringern

Es wird für Frauen empfohlen, da die Vitamine A und E die Eierstöcke harmonisieren und Menstruationsbeschwerden abnehmen.

6 - Vermeiden Sie Anämie

Da Spirulina reich an Eisen ist, verhindert es neben der Versorgung des Körpers mit Proteinen auch die Entstehung jeglicher Art von Anämie sowie das Gefühl von Schwäche und Muskelermüdung.

7 - Einer der reichsten Eisen

Die Eisenmenge ist viel höher als in anderen Lebensmitteln, wie zum Beispiel Spinat. Die Menge kann 5.000% in Bezug auf das Gemüse übersteigen.

Eine einzelne Portion des Supplements kann fast 7 mg Eisen enthalten, und der tägliche Bedarf beträgt 9 bis 10 mg, je nach Person, obwohl dies normal ist.

Bereits zwei Spirulina-Dosen übersteigen das Notwendige pro Tag. Bei Frauen sind die Dosen höher und können etwa 20 mg pro Tag erreichen.

8 - Empfohlen für Diabetiker

Da Spirulina das Hungergefühl verringert, hilft es auch, Insulinspitzen im Blut zu vermeiden, die für Diabetiker empfohlen werden.

9 - Kann beim Abnehmen helfen

Es hat keine thermogene Wirkung wie Koffein, das den Stoffwechsel beschleunigt, aber für diejenigen, die abnehmen möchten, fördert Spirulina die Sättigung und vermeidet das Einklemmen im Laufe des Tages. Dies kann ein Verbündeter für diejenigen sein, die abnehmen möchten.

10 - Vermeiden Sie einige Krebsarten

Einige Studien, die im Journal der American Nutraceutical Association veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass Cyanobakterien (oder ein Supplement) sehr nützlich sein können, um die Entstehung einiger Krebsarten zu bekämpfen, das Eindringen bestimmter Virusarten in den Körper zu verhindern und auch zu reduzieren LDL, während HDL erhöht wird.

Einige Studien weisen immer noch darauf hin, dass Krebsstärke nur wegen der hohen Menge an Beta-Carotin vorhanden ist.

Viele Studien sind in Konflikt geraten, da in Bezug auf die Auswirkungen von Spirulina noch nie eine sehr genaue Schlussfolgerung gezogen wurde.

Bekannt ist, dass es keine Nebenwirkungen hat und gesund bleibt.

Spirulina ist dünner.?

Erwarten Sie keine Wunder, genau wie die anderen natürlichen Substanzen auf dem Markt. Dies erfordert auch, dass Sie eine gemäßigte Diät haben und häufig Übungen machen.

Spirulina wird Ihnen also helfen, die Ergebnisse schneller zu erzielen. Aber wie kommt das??

Es ist sehr einfach Da wir jetzt wenig von den oben genannten Vorteilen gesagt haben, können wir das feststellen kann ein größeres Sättigungsgefühl fördern.

Was passiert, ist, dass Spirulina das Sättigungsgefühl erhöht und folglich den Willen zum Essen verringert.

Bei der Aufnahme nimmt es mehr Wasser auf und gibt somit weniger Platz für jemanden, der mehr essen kann. Das Gefühl kann jedoch von Person zu Person variieren.

Während einige mit einer Kapsel zufrieden sind, müssen andere drei oder vier am Tag einnehmen. Es hängt viel vom Stoffwechsel eines jeden ab.

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Wenn jemand den reinen Seetang gegessen hat, würde es sehr viel dauern, um sich zufrieden zu fühlen.

Wenn jemand mindestens 2 Gramm pro Tag einnehmen muss, um die Auswirkungen zu spüren, ist es ideal, wenn die Dosen von einem Arzt empfohlen werden.

Es kann jedoch in Natura oder in Vitaminen, Smoothies oder sogar als Ergänzung, wie es normalerweise konsumiert wird, konsumiert werden.

Der Vorteil bei der Einnahme von Kapseln liegt darin, dass sie in ihrer konzentrierten Form vorliegt.

Die Konzentrationen können variieren, es wird jedoch empfohlen, drei Kapseln pro Tag in Konzentrationen zwischen 400 mg und 500 mg einzunehmen, so dass die empfohlenen Dosierungen nicht überschritten werden, bevor ein Arzt oder Ernährungsberater konsultiert werden muss.

Spirulina hilft beim Abnehmen, erledigt aber nicht alleine die Arbeit.

Es ist wichtig, dass es verwendet wird, während Sie eine ausgewogene Ernährung und ständige körperliche Bewegung beibehalten.

Wie man es richtig nimmt?

Spirulina Pulver, Kapseln und Tabletten, mit?

Um zu wissen, wie viel Sie täglich konsumieren, empfiehlt es sich immer, einen Spezialisten zu konsultieren.

Die angegebene Menge kann zwischen 500 und 2000 mg variieren, da dieser Bereich sehr groß ist und die Variationen der täglichen Portionen sehr groß sind.

Es ist viel häufiger, es in Kapselform und Tabletten zu finden, es kann jedoch auch in Pulverform verwendet werden.

Dieses Format eignet sich hervorragend zum Hinzufügen von Lebensmitteln, insbesondere in Säften und Vitaminen.

Für Kapseln und Tabletten wird empfohlen, vor jeder Hauptmahlzeit des Tages eine zu verwenden.

Wachstumsergänzungen Spirulina hat beispielsweise in jeder Kapsel 1100 mg, und der Hersteller empfiehlt, 2 Kapseln pro Tag vor den Mahlzeiten einzunehmen.

Weitere Informationen zum Produkt und dessen Preis finden Sie, wenn Sie auf das unten stehende Banner klicken:


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Gegenanzeigen

  • Menschen mit hohem Harnsäuregehalt (Gichtpatienten);
  • schwangere Frauen;
  • Säuglinge;
  • Menschen mit irgendeiner Art von Krankheit;
  • Ältere und Kinder sollten Spirulina nicht ohne medizinische Kenntnisse verwenden.

Nebenwirkungen

Die Nebenwirkungen können mehrere sein und die häufigsten sind:

  • Kopfschmerzen;
  • Schwierigkeiten beim Konzentrieren;
  • rote Plaques auf dem Körper;
  • Schwitzen durch Schweiß.

Die beste Option vor der Aufnahme ist es, immer einen Fachmann zu konsultieren und die empfohlenen Prüfungen abzulegen.

Preis und wo zu kaufen

Der durchschnittliche Preis des Spirulina-Pakets, das mit 75 Kapseln zu je 1100 mg verkauft wird, liegt zwischen 27 und 52 US-Dollar.

Die Verpackung von 454 g mit Bio-Spirulina kann zwischen R $ 169,00 und R $ 196,00 variieren.

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Berichte über Ergebnisse

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Ergänzendes Video

Dieses Video ist eine Ergänzung zu diesem Artikel, in der Sie sehen, wie Sie bei der Einnahme von Spirulina keine Fehler machen können:

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