Viele Vorteile sind in sogenannten "Schlankheitssäften" zu finden, die zusätzlich zum Fettabbau beitragen, Schwellungen reduzieren und den Körper entgiften.


Helfen Säfte wirklich beim Abnehmen? Die Antwort lautet ja! Darüber hinaus können Sie bei einer ausgewogenen Ernährung 3 oder 5 Kilo pro Woche abnehmen. Aber was sind das für Säfte? Welche Früchte, in welcher Menge und wie? Denn hier werden wir uns genau mit diesem Thema befassen, das heißt, wir werden Ihnen beibringen, was Sie über Säfte wissen müssen, um Gewicht zu verlieren!

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Säfte, die helfen, Fett zu verbrennen, Schwellungen zu reduzieren, die durch Flüssigkeitsansammlungen verursacht werden, oder die Entgiftung des Körpers machen einen großen Unterschied in der Ernährung. Das Interessanteste ist, dass die Hauptzutaten sehr leicht zu finden sind und billig sind, wie Orange, Zitrone und Apfel. Und um es besser zu verstehen, schauen wir uns die besten Säfte an, damit Sie fit bleiben.

Die besten Säfte zum Abnehmen:

Wenn Sie eine Diät zur Gewichtsreduktion festlegen, können Sie neben der Reduzierung von Kohlenhydraten und Fetten aus der Nahrung sofort an eine Erhöhung der Ballaststoffmenge in den Mahlzeiten denken. Ja, weil es nicht nur die gesamte Darmarbeit verbessert, sondern auch einen erheblichen Teil der Kohlenhydrate und Fette absorbiert. So werden Sie bald feststellen, dass genau diese Faser der Hauptbestandteil all dieser Säfte ist.

Apfel mit Ananas: Der erste auf der Liste ist wirklich lecker und perfekt, um im Sommer gut Eis zu essen. Darüber hinaus, um die Fettverbrennung direkt zu verbessern, Sie können ein wenig Pfeffer oder Ingwer hinzufügen.

Pflaume, Ananas, Minze und Leinsamen: bekannt als "burn-tyre saft", erleichtert die Verdauung nach dem Essen, ist extrem ballaststoffreich und fügt dennoch die Nährstoffe und den Geschmack von Minze hinzu. Toll und komplett auch zum Fasten.

Orange oder Zitrone mit Karotte: Dieser Saft hält die Sättigung für lange Zeit und hilft, die Schwellung zu reduzieren, indem er auch thermogen ist. Zitrone hat höhere thermogene Eigenschaften als Orange, aber die Menschen haben oft das Bedürfnis, sie zu versüßen. Um den Zusatz von Süßstoff oder Zucker zu vermeiden, kann die Orange an ihren Platz gelangen.

Zitrone mit Ingwer: Dies wird von den meisten nicht als sehr lecker angesehen, ist aber sehr effektiv bei der Gewichtsreduzierung und der Verringerung des Appetits. Für diejenigen, die sofort Ergebnisse erzielen möchten, ist dies eine gute Wahl.

Papaya, Ingwer, Ananas und Orange: Diese Art von Saft ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen und wird viel zum Abbau von Stress und natürlich auch als PMS verschrieben. Ingwer und Orange sind für die schnelle Fettverbrennung unerlässlich.

Kohlsaft: Wir haben hier bereits über Kohlsaft und seine besten Rezepte diskutiert. Wirklich konnte die Liste der beste entgiftende Saft, den wir haben, nicht verfehlen.

Siehe auch:
Detox Juice Rezepte, um Ihren Körper zu entgiften und Gewicht zu verlieren
Säfte, die den Körper entgiften

Saftrezepte, um Gewicht zu verlieren:

1. Saft zur Reduzierung oder Beseitigung von lokalisiertem Fett:
Zutaten:

  • 2 getrocknete Pflaumen;
  • 1 Scheibe Ananas;
  • 1 Glas Orangensaft;
  • 1 Handvoll Minzblätter (kann mit Ingwerschale ersetzt werden).

Zubereitungsmethode:
Legen Sie die Pflaumen zuerst in den Kühlschrank und tauchen Sie sie für ca. 8 Stunden in einen Topf mit Wasser ein. Bald danach alle Zutaten im Mixer treffen. Denken Sie daran, die Pflaume aus den Pflaumen zu nehmen, falls vorhanden.

2. Energiesaft:
Zutaten:
1 Handvoll Blätter von heiligem Gras gehackt;
1 Glas Zitronensaft;
2 Esslöffel Honig.
Zubereitungsmethode:
Sammeln Sie einfach alle Zutaten und schlagen Sie den Mixer gut durch.

3. Saft zur Verringerung von Cellulite:
Zutaten:
1 Apfel;
½ Orange;
1 Handvoll Minzblätter;
1 Blatt Spinat;
1 Glas Wasser (ca. 180 bis 200 ml).
Zubereitungsmethode:
Schlagen Sie einfach alle Zutaten im Mixer an. Der Spinat kann durch Kohl ersetzt werden.

4. Saft zur Verringerung der Schwellung:
Zutaten:
½ Zitrone;
1 gehackter süßer Stiel;
½ Tasse Kokossaft;
½ Tasse Zitronensaft.
Zubereitungsmethode:
Alle Zutaten im Mixer schlagen. Idealerweise sofort servieren.