Zeit ist etwas, was die Menschen heute nicht haben, das Ziel ist es, in kürzerer Zeit immer mehr zu tun. Menschen mit hektischer Routine haben häufig Schwierigkeiten, sich richtig zu ernähren, sei es aufgrund von Arbeit oder Studium, oft beides. Lernen Sie vor diesem Hintergrund einige Alternativen zum guten Essen, egal wo Sie sich befinden oder wie viel Zeit zur Verfügung steht.

Ergänzungen

Mit dem großen Fortschritt in der Industrie der Ergänzungen können wir heute einige Produkte finden, die das Leben der Menschen erheblich erleichtern können, wenn das Thema Zeit sparen soll.

- Mahlzeitenersatz

Es enthält beträchtliche Mengen an Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen und Mineralien. Alle Nährstoffe, die der Körper in Form von Pulver benötigt, können an beliebiger Stelle in Wasser oder Milch eingemischt werden. Wenn Sie studieren oder arbeiten, machen Sie einfach eine kurze Reise und füllen Sie sie in den Wasserbrunnen.

- Proteinriegel

Es ist ein noch einfacher zu verwendendes Supplement, es ist ein Riegel, der einer Schokolade ähnelt, aber hohe Proteinmengen enthält. Sie können sie aus der Tasche nehmen, öffnen und an jedem Ort und in jeder Situation essen, ohne sich zu verschmutzen oder den Ort zu verlassen.

- Schüttelt

Ähnlich wie bei "Meal Substitutes" können Sie Ihren eigenen Shake machen, indem Sie Ergänzungen wie Whey Protein, Albumin, Hypercaloric, Powder Oats und mehr verwenden. Nehmen Sie das Pulver in einen Shaker und mischen Sie es mit Wasser.

Nahrungsmittel

Feste Lebensmittel sind vielleicht nicht so praktisch wie Nahrungsergänzungsmittel, aber wenn Sie kein Geld haben oder eine Vorliebe haben, sind sie eine große Bitte.

- Sandwiches

Sandwiches können zu jeder Zeit zubereitet und an jeden Ort gebracht werden, egal ob auf der Arbeit oder am College / in der Schule. Ein Beispiel für ein Sandwich ist Hühnchen mit in Scheiben geschnittenem Schwarzbrot. Sie können das Hähnchen im Voraus kochen und für die Sandwiches gekühlt aufbewahren.

Fazit

Zwar gibt es nicht viele Alternativen zum Essen fester Nahrungsmittel, Sie haben jetzt keine Entschuldigung mehr, dass Ihnen die Nahrung ausgeht und Muskelmasse verloren geht. Unabhängig vom Tagesablauf gibt es immer eine Möglichkeit, sich gut zu ernähren.