Dieser kleine Ausbruch ist für alle gedacht, die Themen im Forum erstellen oder E-Mails an den Blog senden und sich fragen, wie der beste Weg, Fett zu verbrennen, so schnell wie möglich ist. Die kürzeste, dickste, effizienteste und schnellste Antwort, die wir auf diese Frage finden können, ist zweifellos die DIÄT!

Es spielt keine Rolle, welches Krafttrainingssystem Sie verwenden, welche Art von Aerobic-Übungen oder wie oft Sie es tun, welche Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Fettverbrennung erforderlich sind oder sogar, welche Medikamente und anabolen Medikamente Sie verwenden. Wenn die Diät falsch ist, werden die Ergebnisse leider langsam, unsicher oder sogar null sein!

Ein Gewichtsverlust oder eine Fettverbrennung tritt nur zu dem Zeitpunkt auf, zu dem Ihr Körper beginnt, mehr Kalorien zu verbrauchen, als er täglich verbraucht, und diese Anforderung muss für mehrere Wochen und Monate bestehen bleiben. Und der Faktor, der dies am meisten bestimmen wird, ist die Ernährung, gefolgt von Geduld. Wenn einer davon verletzt wird, können Sie sicher sein, dass Ihre Ergebnisse in den Sumpf gelangen.

Spezifische Workouts, lange Strecken auf dem Laufband, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können Ihr Ergebnis steigern, aber glücklicherweise (oder leider für einige) wird die Diät entscheiden, ob ein Gewichtsverlust auftritt oder nicht. Manche Menschen können mit den oben genannten Medien ziemlich effizient Fett verbrennen, aber wenn sie danach mit geringem Gewicht weitermachen können, ist es eine andere Geschichte. Es ist sinnlos, von Clenbuterol, Ephedrin, Appetitzügler, Nahrungsergänzungsmitteln verstopft zu werden und nach dem Gebrauch zu alten Gewohnheiten zurückzukehren.

Es ist leicht herauszufinden, warum die Ernährung die Grundlage für jeden Gewichtsabnahmeplan ist. Nehmen wir ein Fastfood-Fastfood, Bigmac: Nur zwei dieser Sandwiches enthalten mehr als 1000 Kalorien, und es ist nicht ungewöhnlich, dass die Leute dies essen, begleitet von mehr als einem halben Liter Cola und Kartoffeln, die mit zu viel Natrium getränkt sind . Jetzt möchte ich sehen, wie Sie diese 1000 Kalorien durch Übungen, Nahrungsergänzungsmittel, Drogen oder was auch immer verbrennen können! Verstand die Moral der Geschichte ?

Es ist die alte Geschichte von Chubby, die seit mehr als 4 Jahren im Fitnessstudio trainiert und sich nie ändert! Und noch schlimmer, sie beschuldigen oft das Fitnessstudio, den Lehrer und sogar die Ergänzung, die nicht "funktioniert"! Bei der Mehrheit (99%) der Fälle liegt das Problem in der Ernährung.

Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie Opfer bringen. Wenn Sie bemerkenswerte Veränderungen im Körper haben möchten, müssen Sie anfangen, bemerkenswerte Änderungen in Ihren Gewohnheiten vorzunehmen.

Ich empfehle dringend, den Artikel: "Ein Paradoxon in brennendem Körperfett" vom Meister im Krafttraining Waldemar Guimarães zu lesen.

"Wahnsinn: mach immer dasselbe und erwarte ein anderes Ergebnis", Albert Einstein