Wenn Sie Ihren Körper wirklich ändern möchten (und Sie nicht reich genug sind, um einen privaten Koch zu haben), ist es unvermeidlich, dass die Küche nach dem Fitnessstudio zu Ihrem zweiten natürlichen Lebensraum wird.

Täglich müssen Sie die Zubereitung Ihrer Mahlzeiten durchführen, um Ihre Ernährung in Ordnung zu halten - vernachlässigen Sie dies und es wird kein Training geben, das Sie wachsen lässt. Es gibt kein Entkommen.

Aufgrund des Mangels an Wissen und Erfahrung machen viele Menschen die Dinge in der Küche unnötig kompliziert und machen diesen Teil der Gleichung zu einer Belastung, die zu schwer ist, um sie im Alltag zu tragen. Aber die Dinge müssen nicht so sein, mit ein bisschen Übung und dem Gebrauch der richtige Werkzeuge, Sie können dies um die Hälfte reduzieren und trotzdem Ihren Gewinn steigern.

Nachfolgend werden wir das Zubehör auflisten, das alle Personen haben sollten, die trainieren und Diät halten:

1 - Digitalwaage

Viele Leute bestehen darauf, die Menge der Nahrung "im Auge" zu messen. Es funktioniert einfach nicht. Wenn Sie eine Diät für Ihr Ziel vor Augen haben, ist eine digitale Waage unerlässlich, um Ihre Speisen zu wiegen und sicherzustellen, dass Sie Ihre täglichen Ernährungsbedürfnisse erfüllen.

2 - Töpfe (viele Töpfe)

Wenn Sie genug Nahrung für mehrere Tage herstellen und in Töpfen lagern, die in der Mikrowelle verwendet werden können, ist es ein kluger Plan, immer eine Mahlzeit zur Hand zu haben, ohne Faulheit zu geben. Kein Wunder, dass die überwiegende Mehrheit der professionellen Bodybuilder dies tut.

3 - Elektrischer Reiskocher

Reis (weiß oder ganz) ist eine der häufigsten Kohlenhydratquellen in einer muskelaufbauenden Diät. Ein elektrischer Reiskocher erledigt die ganze Arbeit, ohne dass Sie dabei sein müssen sache.

4 - Qualitätsmesser

Qualitätsmesser sind nicht billig, aber sie erleichtern Ihnen die Zubereitung von Lebensmitteln. Ein gutes Messer schneidet Fleisch und andere Zutaten wie Butter. Das mag auf den ersten Blick unnötig erscheinen, macht aber jeden Tag einen großen Unterschied. Glauben Sie es, es ist wie ein Wechsel von einem Auto mit einer gemeinsamen Richtung zu einem hydraulischen.

5 - Große Antihaftpfanne

Haben Sie eine Antihaftpfanne groß ist sehr vielseitig, Sie können einen großen Teil der Mahlzeiten darin und in großer Menge zubereiten. Es ist möglich, Hühnchen, rotes Fleisch, Omelettes, Pfannkuchen und verschiedene andere Mahlzeiten mit nur einem Gegenstand herzustellen (wie viel weniger Gegenstände, weniger Schmutz und weniger zu waschen)..

Was denkst du über die Zubehörliste? Hast du eine davon benutzt? Kennen Sie die Besten, die im Text nicht vorhanden sind? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit diesen (oder anderen) Zubehörteilen durch Bewertungen!