Ah, guter alter Schweiß. Gibt es etwas Besseres, um effektives Training als Liter Schweiß anzuzeigen? Eigentlich gibt es. So können Sie aufhören, sich im Fitnessstudio zeigen zu lassen, und lassen Sie alle Ausrüstungsgegenstände verschwinden.

Schweiß ist der Kühlmechanismus, der funktioniert, wenn wir höhere Körpertemperaturen erreichen.

Aus irgendeinem Grund verbinden manche Menschen Schweiß mit Kalorien- / Energieverbrennung. Auf den ersten Blick scheint es etwas "Logisches" zu sein, denn Wärme ist Energie und Schweiß kann als "Abgabe" von Wärme verstanden werden. Die Logik endet jedoch hier ...

Der Schweiß ist nur unsere eigene Flüssigkeit, die in den Körper "gekippt" wird, um ihn zu kühlen. Abgesehen davon, dass er nicht mit dem Schweiß zusammenfällt, erfordert dieser Prozess nicht einmal so viel Energie, um durchgeführt zu werden. Wenn man den Kalorienverbrauch der Schweißabgabe mit etwas vergleichen würde, würde man mehr Energie aufbringen, wenn man von Kälte schüttelt als schwitzt. So sehr, dass Sie wahrscheinlich mehr Kalorien verbrennen würden, wenn Sie in der Kälte trainieren - und weniger oder nichts schwitzen - als in der Hitze.

Bevor ein kluger Mann in den Süden des Landes zieht, um schneller in der Kälte abzunehmen, sollten Sie wissen, dass diese Menge an zusätzlich verbrannten Kalorien gering ist, aber er dient als Beispiel dafür, dass der Körper in der Kälte theoretisch mehr Energie zum Aufwärmen benötigt der Kälte, als in der Hitze.