Viele Menschen glauben, dass bestimmte Nahrungsmittel "notwendig" sind, um Muskeln aufzubauen und die Ernährung zu einem unnötigen Alptraum zu machen.

Ihr Körper weiß nicht, ob Sie Hühnchen mit Süßkartoffeln oder Eiweiß mit braunem Reis einnehmen, sondern eher den allgemeinen Kontext. die Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate, Fette usw.

Damit gibt es eine Fülle von Lebensmitteln, die Sie verwenden können, um Ihren täglichen Bedarf an Makro- und Mikronährstoffen zu decken. Es besteht keine Notwendigkeit, beispielsweise den ganzen Tag Hühnchen mit Süßkartoffeln zu essen, wenn Sie diese beiden Lebensmittel mit all diesen Kräften hassen.

Der Schlüssel für die Konsistenz und den langfristigen Erfolg einer Diät ist die Leichtigkeit, die wir haben, um sie zu befolgen. Wenn Sie Ihre Diät planen, ist es daher wichtig, dass Sie sie um die Nahrungsmittel aufbauen, die Sie am besten mögen, und dennoch die Nährstoffe bereitstellen, die Sie benötigen für dein Ziel.