Wir wissen, dass wir bei der Definition des Muskels beim Training und bei der Ernährung mehrere Maßnahmen ergreifen müssen. Aerobic beim Fasten, Aerobic nach dem Training, Reduktion des Kalorienverbrauchs, Reduktion von Kohlenhydraten, spezielle Nahrungsergänzung usw.

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Im Bestreben, schnell die Definition und den Fettabbau zu erreichen, ärgern sich jedoch viele Menschen und beginnen sowohl mit dem Training als auch mit der Diät mit viel Aggression. Angesichts des Nullabgleichs oder der Reduzierung von Kohlenhydraten sind die Einnahme mehrerer thermogener Kapseln und anderer Ergänzungen nicht die besten Optionen, um in einem Schneidprotokoll Erfolg zu haben.

Es gibt einen biologischen Prozess, der als Homöostase bezeichnet wird, den wir als "Gleichgewicht" zusammenfassen können. Der menschliche Körper passt sich leicht an neue Veränderungen an und sucht immer nach Homöostase. Wenn Sie Ihre Ernährung und Ihr Training drastisch ändern, sucht Ihr Körper verzweifelt nach Anpassung und Ausgleich zu diesen neuen Reizen und Veränderungen.

Das Ergebnis davon? Stagnation!

Wenn sich Ihr Körper an eine radikale Veränderung anpasst, die von Ihnen bereitgestellt wird, ist es sehr schwierig, Ergebnisse zu erzielen, und dann wäre die beste Option, ein paar Wochen zurück zu gehen und wieder mit dem Schneiden zu beginnen.

Um Homöostase und Stagnation zu vermeiden, ist die beste Wahl bei der Definition der Muskeln die Geduld. Beginnen Sie Ihre Schnittplanung mit einer schrittweisen Entwicklung, sowohl im Training als auch in der Ernährung. Ständige Stimulation Ihres Körpers ist effizienter und führt zu schnelleren Ergebnissen..

Gutes Training!

Text von: Vinicius Tonioli https://www.facebook.com/profile.php?id=100000462115649

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