Neben der Hauptzutat in den meisten Nahrungsergänzungen vor dem Training kann Koffein dazu beitragen, das anabole Hormon des Körpers zu steigern: Testosteron.

Erhöhter Fokus, Energie, Kraft und Fettverbrennung sind nur einige der Vorteile des richtigen Koffeinkonsums - und Sie werden im Fitnessstudio herzlich willkommen geheißen. Nun schlagen Forscher in Neuseeland vor, dass der Konsum dieser Substanz während des Trainings den Testosteronspiegel erhöhen kann.

Für diejenigen, die es nicht wissen, spielt Testosteron eine Schlüsselrolle bei der Muskelhypertrophie und kann verschiedene Prozesse maximieren, die beim Aufbau von Fett helfen und sogar Fett verbrennen. Die Anhebung des Hormonspiegels, auch wenn es nur wenig ist, ist für diejenigen, die viel trainieren, immer willkommen.

Wenn Sie ein Pre-Workout-Supplement verwenden, konsumieren Sie wahrscheinlich bereits mehr Koffein als genug für diesen Zweck. Andernfalls hindern Sie nichts daran, vor dem Training eine starke Tasse Kaffee zu trinken. Schulungen.

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